húsételek töltött hús

Főtt tojással és füstölt tarjával töltött csirkecomb

Salamon Csilla

Salamon Csilla

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 4 db csirkecomb
• 3 db főtt tojás
• 20 dkg füstölt-főtt tarja
• 2 db zsemle
• 1.5 dl tej
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 1 csokor petrezselyem
• 1 kk kakukkfű
• 5 ek napraforgó olaj
• 0.5 dl víz

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

625

Kalória

38.7g

Fehérje

15.4g

Szénhidrát

44.1g

Zsír

153.6g

Víz

288.8g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

2.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 250g csirkecomb

  278 kcal

• 45g főtt tojás

  70 kcal

• 50g füstölt-főtt tarja

  90 kcal

• 27g zsemle

  74 kcal

• 38g tej

  21 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 11g petrezselyem

  4 kcal

• 0g kakukkfű

  0 kcal

• 10g napraforgó olaj

  88 kcal

• 13g víz

  0 kcal

Összesen 625 kcal

• 15% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 1000g csirkecomb

  1113 kcal

• 180g főtt tojás

  279 kcal

• 200g füstölt-főtt tarja

  360 kcal

• 108g zsemle

  295 kcal

• 150g tej

  84 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 45g petrezselyem

  16 kcal

• 1g kakukkfű

  1 kcal

• 40g napraforgó olaj

  354 kcal

• 50g víz

  0 kcal

Összesen 2502 kcal

• 15% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 56.4g csirkecomb

  63 kcal

• 10.1g főtt tojás

  16 kcal

• 11.3g füstölt-főtt tarja

  20 kcal

• 6.1g zsemle

  17 kcal

• 8.5g tej

  5 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 2.5g petrezselyem

  1 kcal

• 0.1g kakukkfű

  0 kcal

• 2.3g napraforgó olaj

  20 kcal

• 2.8g víz

  0 kcal

Összesen 142 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  38.7 g

Zsír

• Összesen

  44.1 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  16 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  289 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1634.8 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  46 mg

• Kálcium

  141 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  45 mg

• Foszfor

  314 mg

• Nátrium

  1082 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  15.4 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  153.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  151 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  16 mg

• D vitamin:

  42 micro

• K vitamin:

  189 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  58 micro

• Kolin:

  193 mg

• Retinol - A vitamin:

  103 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  581 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  920 micro

Összesen 625 kcal

• 15% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  154.9 g

Zsír

• Összesen

  176.2 g

• Telített zsírsav

  47 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  64 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  36 g

• Koleszterin

  1155 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6539.2 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  185 mg

• Kálcium

  566 mg

• Vas

  13 mg

• Magnézium

  180 mg

• Foszfor

  1255 mg

• Nátrium

  4328 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  61.7 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  614.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  606 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  5 micro

• E vitamin:

  20 mg

• C vitamin:

  62 mg

• D vitamin:

  167 micro

• K vitamin:

  756 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  30 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  234 micro

• Kolin:

  771 mg

• Retinol - A vitamin:

  412 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2323 micro

• β-crypt

  18 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  3681 micro

Összesen 2502 kcal

• 15% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  8.7 g

Zsír

• Összesen

  9.9 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  65 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  368.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  32 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  71 mg

• Nátrium

  244 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  3.5 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  34.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  34 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  43 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  43 mg

• Retinol - A vitamin:

  23 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  131 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  208 micro

Összesen 142 kcal

Elkészítés

1. A csirkecombokat megmossuk.
2. A főtt tojásokat és a tarját felkockázzuk.
3. A tejbe áztatott zsemléket kinyomkodjuk, hozzáadjuk a felkockázott tarját és a tojást. Ízlés szerint sózzuk, fűszerezzük.
4. Ezzel a töltelékkel megtöltjük a csirkecombokat. Megszórjuk csirke fűszerkeverékkel és kakukkfűvel (én egy kis szárított medvehagymával is meghintettem).
5. Olajjal kikent tepsibe helyezzük. 0.5 dl vizet öntünk alá, fóliával lefedve sütjük.
6. Teljes készre sülés előtt 10 perce levesszük róla a fóliát, meglocsoljuk a pecsenyelével, és visszatesszük a sütőbe.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 190 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Vendégek várására készítettem el. Krumplipürével tálalva.

Hasonló receptek

Összes töltött hús

Gombás töltött húsroládok

Sült csirkecomb Ildikó konyhájából

Kukoricás rolád

Ínyenc, zöldséggel töltött sertéskaraj

Zöldborsótöltelék csirkébe

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• fasírt
• ragu
• abált húsok
• ketchupos húsok
• tokány

További receptek

töltött hús

Labancpecsenye egyszerűen

Omlós sertéskaraj, sonka, olvadó sajt, mindez füstös, paprikás bundában: ez a labancpecsenye. Könnyen és gyorsan elkészíthető, tökéletes választás családi ebédre vagy ...

Fekete Melinda

fasírt

Húsvéti Stefánia-Wellington

Tökéletes ünnepi főétel, ami egyszerre hagyományos, könnyen elkészíthető és mégis extra látványos. Az alap egy klasszikus stefánia vagdalt, amit pikáns tormás mustárral kenünk meg, ...

Fekete Melinda

fasírt

Harapni való fasírt

Ez a fasírt derült égből érkezett hozzánk, a húsgolyók világnapja után. Mindegy, hogy pogácsa, golyó vagy vagdalt formájában, hogy olajban, zsírban vagy sütőben sütjük, a ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept