Nosalty logó

Francia fokhagymakrémleves kenyérchipsszel

Name: Francia fokhagymakrémleves kenyérchipsszel
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 nagy fej Vöröshagyma; 3 db Újhagyma; 2 gerezd Fokhagyma; 1 db Leveskocka; 0 ízlés szerint Só; őrölt 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Ételízesítő; 2 dl Főzőtejszín; 2 l Víz; 3 ek Margarin; pirított 4 szelet Kenyér vagy kenyérchips; reszelt 10 dkg Trappista sajt; 1 púpozott ek Finomliszt; 1 ek Tejföl

4adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 nagy fej vöröshagyma
3 db újhagyma
2 gerezd fokhagyma
1 db leveskocka
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
ételízesítő ízlés szerint
2 dl főzőtejszín
2 l víz
3 ek margarin
4 szelet kenyér (vagy kenyérchips)
10 dkg trappista sajt
1 púpozott ek finomliszt
1 ek tejföl

Tápanyag és kalória

442

Kalória

15.7g

Fehérje

45.1g

Szénhidrát

22.9g

Zsír

715.6g

Víz

51.2g

Koleszterin

5.2g

Élelmi rost

11.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
6% Szénhidrát
3% Zsír

128g vöröshagyma

46 kcal
69g újhagyma

13 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
3g leveskocka

8 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
50g főzőtejszín

66 kcal
500g víz

0 kcal
8g margarin

54 kcal
50g kenyér

137 kcal
25g trappista sajt

88 kcal
5g finomliszt

18 kcal
5g tejföl

10 kcal

Összesen 442 kcal

2% Fehérje
6% Szénhidrát
3% Zsír

510g vöröshagyma

186 kcal
276g újhagyma

53 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
10g leveskocka

33 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
200g főzőtejszín

262 kcal
2000g víz

0 kcal
30g margarin

215 kcal
200g kenyér

548 kcal
100g trappista sajt

352 kcal
20g finomliszt

73 kcal
20g tejföl

40 kcal

Összesen 1770 kcal

2% Fehérje
6% Szénhidrát
3% Zsír

15.1g vöröshagyma

6 kcal
8.2g újhagyma

2 kcal
0.2g fokhagyma

0 kcal
0.3g leveskocka

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
5.9g főzőtejszín

8 kcal
59.3g víz

0 kcal
0.9g margarin

6 kcal
5.9g kenyér

16 kcal
3g trappista sajt

10 kcal
0.6g finomliszt

2 kcal
0.6g tejföl

1 kcal

Összesen 52 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
6% Szénhidrát
3% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

15.7 g

Zsír

Összesen

22.9 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

51 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1524.2 g
Cink

2 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

358 mg
Vas

3 mg
Magnézium

59 mg
Foszfor

263 mg
Nátrium

816 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

45.1 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

715.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

216 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

97 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

99 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

189 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

315 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

499 micro

Összesen 442 kcal

2% Fehérje
6% Szénhidrát
3% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

62.9 g

Zsír

Összesen

91.6 g
Telített zsírsav

40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

205 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6096.7 g
Cink

7 mg
Szelén

90 mg
Kálcium

1434 mg
Vas

12 mg
Magnézium

234 mg
Foszfor

1050 mg
Nátrium

3265 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

180.5 g
Cukor

45 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

2862.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

862 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

70 mg
D vitamin:

25 micro
K vitamin:

388 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

395 micro
Kolin:

139 mg
Retinol - A vitamin:

758 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1258 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1995 micro

Összesen 1770 kcal

2% Fehérje
6% Szénhidrát
3% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

1.9 g

Zsír

Összesen

2.7 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

6 mg

Ásványi anyagok

Összesen

180.8 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

43 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

31 mg
Nátrium

97 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.4 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

84.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

26 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

22 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

37 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

59 micro

Összesen 52 kcal

Elkészítés

A margarint megolvasztjuk, a felkarikázott hagymakarikákat megfonnyasztjuk benne, majd a fokhagymát is belereszeljük.
Liszttel megszórjuk, összekeverjük, majd egy kis vízzel felhigítjuk (kb. 1 dl).
Beledobunk 1húsleves kockát, belekeverjük a tejfölt, a főzőtejszínt, sózzuk, borsozzuk, ésfelengedjük vízzel.
Még 15 percet lassú tűzön főzzük, majd lehúzva a tűzről, óvatosan botturmix-szal összeturmixoljuk.
Reszelt sajttal és a kenyérchips-szel tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p
Főzés ideje: 15 p

Még hidegen is isteni finom...

Hasonló receptek

Összes fokhagymakrémleves

Fokhagymakrémleves sajt chips-szel

Fokhagymakrémleves 3.

Fokhagymaleves Glaser konyhájából

Tejes fokhagymakrémleves

Fokhagymakrémleves 6.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

raguleves

Krémes csirkeleves gnocchival és spenóttal

Ha egy tartalmas, melengető levest főznél, próbáld ki ezt a gnocchis csirkelevest. A csirkecomb szaftos, a zöldségektől és a spenóttól színes, a tejszíntől és a parmezántól pedig ...

Hering András

raguleves

Klasszikus tárkonyos csirkeraguleves

A klasszikus tárkonyos csirkeraguleves titkát az eresztéke adja (így nevezik az erdélyi gasztronómiában a levesekhez, főzelékekhez sűrítés céljából adott alapanyagokat), mely ...

Hering András

raguleves

Bakonyi betyárleves - klasszikus, háziasan

Ha egy igazi, tartalmas, magyaros levesre vágysz, ami egyszerre füstös, paprikás és selymes, a bakonyi betyárleves tökéletes választás. A Bakony erdeiből indult útnak, ma pedig minden ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept