Nosalty logó

Francia pirítós mazsolával és fahéjjal

Name: Francia pirítós mazsolával és fahéjjal
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: francia
Ingredients: fehér 2 szelet Kenyér félbevágva; M-es 2 db Tojás; 2,8%-os 1 dl Tej; 2 ek Porcukor; 1 csipet Só; 4 dkg Vaj; 1 marék Mazsola ízlés szerint több-kevesebb; 1 ek Porcukor ízlés szerint több-kevesebb; 0 ízlés szerint Fahéj

Kobalt 1995

2adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Az elkészítéshez

2 szelet kenyér (félbevágva)
2 db tojás
1 dl tej
2 ek porcukor
1 csipet só
4 dkg vaj

A tálaláshoz

1 marék mazsola (ízlés szerint több-kevesebb)
1 ek porcukor (ízlés szerint több-kevesebb)
fahéj ízlés szerint

Tápanyag és kalória

451

Kalória

13.4g

Fehérje

45.4g

Szénhidrát

24.1g

Zsír

59.4g

Víz

223g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

22.7g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

9% Fehérje
32% Szénhidrát
17% Zsír

Az elkészítéshez

50g kenyér

137 kcal
55g tojás

69 kcal
50g tej

28 kcal
7g porcukor

27 kcal
0g só

0 kcal
20g vaj

143 kcal

A tálaláshoz

11g mazsola

33 kcal
4g porcukor

14 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 451 kcal

9% Fehérje
32% Szénhidrát
17% Zsír

Az elkészítéshez

100g kenyér

274 kcal
110g tojás

138 kcal
100g tej

56 kcal
14g porcukor

54 kcal
0g só

0 kcal
40g vaj

287 kcal

A tálaláshoz

22g mazsola

66 kcal
7g porcukor

27 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 902 kcal

9% Fehérje
32% Szénhidrát
17% Zsír

Az elkészítéshez

25.4g kenyér

70 kcal
28g tojás

35 kcal
25.4g tej

14 kcal
3.6g porcukor

14 kcal
0g só

0 kcal
10.2g vaj

73 kcal

A tálaláshoz

5.6g mazsola

17 kcal
1.8g porcukor

7 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 230 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

9% Fehérje
32% Szénhidrát
17% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

13.4 g

Zsír

Összesen

24.1 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

223 mg

Ásványi anyagok

Összesen

734.6 g
Cink

1 mg
Szelén

30 mg
Kálcium

158 mg
Vas

3 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

176 mg
Nátrium

335 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

45.4 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

59.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

214 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

66 micro
Kolin:

157 mg
Retinol - A vitamin:

212 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

32 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

265 micro

Összesen 451 kcal

9% Fehérje
32% Szénhidrát
17% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

26.9 g

Zsír

Összesen

48.2 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

446 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1469.3 g
Cink

2 mg
Szelén

59 mg
Kálcium

317 mg
Vas

6 mg
Magnézium

61 mg
Foszfor

352 mg
Nátrium

671 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

90.7 g
Cukor

45 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

118.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

428 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

133 micro
Kolin:

313 mg
Retinol - A vitamin:

423 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

64 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

531 micro

Összesen 902 kcal

9% Fehérje
32% Szénhidrát
17% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

6.8 g

Zsír

Összesen

12.3 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

114 mg

Ásványi anyagok

Összesen

373.9 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

81 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

90 mg
Nátrium

171 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

23.1 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

30.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

109 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

80 mg
Retinol - A vitamin:

108 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

135 micro

Összesen 230 kcal

Elkészítés

Az elkészítéshez

Vágunk két egyforma vastagságú szeletet egy fehér kenyérből (szeletelt kenyér esetén ezt a lépést kihagyhatjuk), majd mindkét szeletet félbevágjuk. Amennyiben szeletelt toast kenyérrel dolgozunk, úgy a két szeletet félbe sem kell vágni.
A bundához felverünk egy tálban vagy mélytányérban két közepes méretű tojást.
A felvert tojásokhoz adunk egy csipet sót, két evőkanál porcukrot, és ezeket is simára keverjük benne.
A tojásos masszához végül hozzáadunk egy deci tejet, és azzal is elkeverjük.
Egy serpenyőben a legmagasabb hőfokon felolvasztunk négy deka vajat, majd közepes fokozatra állítjuk a tűzhelyet.
A négy darab fél szelet kenyeret egy villa segítségével egyenként megmártjuk a tojásos-tejes masszában. (Érdemes meg is fordítani őket, hogy minden oldalról rájuk tapadjon a keverék.)
A bebundázott kenyérszeleteket egyenként a serpenyőbe helyezzük. Mindkét felüket kb. 2-2 percig sütjük. Akkor érdemes fordítani rajtuk, ha már a tetejükön is egy kicsit elkezd szilárdulni a tojásos massza.

A tálaláshoz

Az elkészült pirítósokat tányér(ok)ra tesszük, és ízlés szerint megszórjuk fahéjjal, porcukorral és mazsolával.
Ezt követően, ha már nem túl forró, fogyaszthatjuk is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 5 p

A hétvégi ráérős reggelik koronázatlan királya a francia pirítós, hát még ha meg van szórva egy marék mazsolával és egy kis fahéjas porcukorral! Aki hozzám hasonlóan szereti valami édessel indítani (vagy zárni) a napot, annak bátran merem ajánlani ezt az ételt.

Hasonló receptek

Összes bundás kenyér

Bundás kenyér Fanna konyhájából

Pain perdu, azaz az "elveszett kenyér"

Tepsis bundás zsömle Mártitól

Bundikenyér parenyica sajttal

Pain perdu karamellás eperrel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept