Francia pirítós vujutka konyhájából
vujutka
2adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 4 szelet kenyér
- 1 ek majonéz
- 6 dkg sonka (ízlés szerint)
- 10 dkg krémsajt (ízlés szerint)
- 1 közepes db vöröshagyma (vagy lila hagyma)
- 1 nagy db paradicsom
- 10 dkg uborka (ízlés szerint)
- 5 g sajt
- 5 dkg vegyes savanyúság (ízlés szerint)
Tápanyag és kalória
524
Kalória
21.3g
Fehérje
60.2g
Szénhidrát
21.5g
Zsír
204.6g
Víz
3.1g
Koleszterin
6g
Élelmi rost
10.9g
Cukor
- Egy adagban
- 2 adagban
- 100 grammban
- 7% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
100g kenyér
274 kcal
-
6g majonéz
29 kcal
-
30g sonka
41 kcal
-
50g krémsajt
125 kcal
-
45g vöröshagyma
16 kcal
-
90g paradicsom
16 kcal
-
50g uborka
7 kcal
-
3g sajt
9 kcal
-
25g vegyes savanyúság
7 kcal
Összesen 524 kcal
- 7% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
200g kenyér
548 kcal
-
11g majonéz
59 kcal
-
60g sonka
83 kcal
-
100g krémsajt
250 kcal
-
90g vöröshagyma
33 kcal
-
180g paradicsom
32 kcal
-
100g uborka
15 kcal
-
5g sajt
18 kcal
-
50g vegyes savanyúság
14 kcal
Összesen 1052 kcal
- 7% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
25.1g kenyér
69 kcal
-
1.4g majonéz
7 kcal
-
7.5g sonka
10 kcal
-
12.6g krémsajt
31 kcal
-
11.3g vöröshagyma
4 kcal
-
22.6g paradicsom
4 kcal
-
12.6g uborka
2 kcal
-
0.6g sajt
2 kcal
-
6.3g vegyes savanyúság
2 kcal
Összesen 131 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 2 adagban
- 100 grammban
- 7% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Likopin
- E vitamin:
Fehérje
-
Összesen
21.3 g
Zsír
-
Összesen
21.5 g
-
Telített zsírsav
2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
-
Koleszterin
3 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1305.7 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
30 mg
-
Kálcium
168 mg
-
Vas
4 mg
-
Magnézium
62 mg
-
Foszfor
183 mg
-
Nátrium
856 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
60.2 g
-
Cukor
11 mg
-
Élelmi rost
6 mg
Víz
-
Összesen
204.6 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
48 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
17 mg
-
D vitamin:
1 micro
-
K vitamin:
20 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
110 micro
-
Kolin:
31 mg
-
Retinol - A vitamin:
8 micro
-
α-karotin
96 micro
-
β-karotin
428 micro
-
β-crypt
13 micro
-
Likopin
2316 micro
-
Lut-zea
168 micro
Összesen 524 kcal
- 7% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Likopin
- E vitamin:
Fehérje
-
Összesen
42.7 g
Zsír
-
Összesen
43 g
-
Telített zsírsav
4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
-
Koleszterin
6 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
2611.3 g
-
Cink
3 mg
-
Szelén
59 mg
-
Kálcium
335 mg
-
Vas
8 mg
-
Magnézium
124 mg
-
Foszfor
366 mg
-
Nátrium
1713 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
2 mg
Szénhidrát
-
Összesen
120.4 g
-
Cukor
22 mg
-
Élelmi rost
12 mg
Víz
-
Összesen
409.2 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
96 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
34 mg
-
D vitamin:
1 micro
-
K vitamin:
41 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
220 micro
-
Kolin:
61 mg
-
Retinol - A vitamin:
16 micro
-
α-karotin
193 micro
-
β-karotin
857 micro
-
β-crypt
25 micro
-
Likopin
4631 micro
-
Lut-zea
335 micro
Összesen 1052 kcal
- 7% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Likopin
- E vitamin:
Fehérje
-
Összesen
5.4 g
Zsír
-
Összesen
5.4 g
-
Telített zsírsav
0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
1 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
328.1 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
7 mg
-
Kálcium
42 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
16 mg
-
Foszfor
46 mg
-
Nátrium
215 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
15.1 g
-
Cukor
3 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
51.4 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
12 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
4 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
-
Kolin:
8 mg
-
Retinol - A vitamin:
2 micro
-
α-karotin
24 micro
-
β-karotin
108 micro
-
β-crypt
3 micro
-
Likopin
582 micro
-
Lut-zea
42 micro
Összesen 131 kcal
Elkészítés
- A kenyereket megkenhetjük margarinnal, majd sonkát és lapkasajtot teszünk rá (ha valaki nagyon sajtosan és sonkásan szereti, akkor rakhat bele duplán is akár), és egy másik kenyeret ráfordítunk. Előmelegített szendvicssütőben összesütjük a kenyereket.
- A megsült kenyerek tetejét kenjük meg majonézzel, majd tegyünk rá vegyes vágottat vagy savanyú káposztát, ami szimpatikusabb, majd karikára vágott hagymát, aztán paradicsomot és végül uborkát.
- A tetejére pedig reszeljünk bármilyen sajtot.
- Óvatosan vágjuk ketté a kenyereket.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 p
- Sütés ideje: 5 p
Régóta készítjük, a kedvenc, azóta már nem működő büfénkben volt kapható ilyen, de azóta sem voltam olyan helyen, ahol ugyanilyen finoman és lelkiismeretesen készítették volna el. Semmit nem szabad belőle sajnálni. Készítettem már barna, rozs és magvas kenyérből is sőt, zsömlében is ugyanolyan finom lesz. Ha valaki kiadósabbat szeretne enni, sonka helyett tehet bele bármilyen, esetleg maradék rántott húst, félkész rántott dolgot is (természetesen ezt előtte süssük ki). Készítettem már így is, de mi a sonkás megoldást jobban szeretjük.
Hasonló receptek
Elvis Presley kedvenc szendvicse
Paradicsomos-bazsalikomos melegszendvics
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?
Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Hasonló kategóriák
További receptek
Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal
Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...
Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics
A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...
Hot dog klasszikusan
Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...
Címlapról ajánljuk
Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...
A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...
Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Palacsinta alaprecept
Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...
Még több top recept
Friss receptek
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
- A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes
Még több friss recept