Nosalty logó

Frankfurti leves 5.

Name: Frankfurti leves 5.
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 közepes fej Kelkáposzta; 1 közepes fej Vöröshagyma; 1 ek Napraforgó olaj vagy zsír; 140 g Virsli; 4 közepes db Burgonya; 4 közepes db Sárgarépa; 2 kis db Zeller; 175 g Tejföl; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Ételízesítő; 1 db Leveskocka; 2 kk Fűszerpaprika

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 közepes fej kelkáposzta
1 közepes fej vöröshagyma
1 ek napraforgó olaj (vagy zsír)
140 g virsli
4 közepes db burgonya
4 közepes db sárgarépa
2 kis db zeller
175 g tejföl
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
ételízesítő ízlés szerint
1 db leveskocka
2 kk fűszerpaprika

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

385

Kalória

13.1g

Fehérje

43.2g

Szénhidrát

20g

Zsír

436g

Víz

48.9g

Koleszterin

11.4g

Élelmi rost

12.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
8% Szénhidrát
4% Zsír

250g kelkáposzta

54 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
35g virsli

94 kcal
100g burgonya

58 kcal
80g sárgarépa

29 kcal
80g zeller

29 kcal
44g tejföl

87 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
3g leveskocka

8 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal

Összesen 385 kcal

3% Fehérje
8% Szénhidrát
4% Zsír

1000g kelkáposzta

216 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
140g virsli

377 kcal
400g burgonya

231 kcal
320g sárgarépa

117 kcal
320g zeller

116 kcal
175g tejföl

347 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
10g leveskocka

33 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal

Összesen 1541 kcal

3% Fehérje
8% Szénhidrát
4% Zsír

40.6g kelkáposzta

9 kcal
3.7g vöröshagyma

1 kcal
0.3g napraforgó olaj

3 kcal
5.7g virsli

15 kcal
16.2g burgonya

9 kcal
13g sárgarépa

5 kcal
13g zeller

5 kcal
7.1g tejföl

14 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0.4g leveskocka

1 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal

Összesen 62 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
8% Szénhidrát
4% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

13.1 g

Zsír

Összesen

20 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

49 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1593.1 g
Cink

2 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

274 mg
Vas

3 mg
Magnézium

107 mg
Foszfor

330 mg
Nátrium

861 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

43.2 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

436 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

776 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

89 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

178 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

198 micro
Kolin:

56 mg
Retinol - A vitamin:

81 micro
α-karotin

2476 micro
β-karotin

7111 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

346 micro

Összesen 385 kcal

3% Fehérje
8% Szénhidrát
4% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

52.4 g

Zsír

Összesen

80 g
Telített zsírsav

33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

196 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6372.4 g
Cink

8 mg
Szelén

56 mg
Kálcium

1098 mg
Vas

14 mg
Magnézium

429 mg
Foszfor

1319 mg
Nátrium

3444 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

172.6 g
Cukor

48 mg
Élelmi rost

46 mg

Víz

Összesen

1744 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3106 micro
B6 vitamin:

4 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

356 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

710 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

791 micro
Kolin:

223 mg
Retinol - A vitamin:

322 micro
α-karotin

9902 micro
β-karotin

28443 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

3 micro
Lut-zea

1385 micro

Összesen 1541 kcal

3% Fehérje
8% Szénhidrát
4% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

2.1 g

Zsír

Összesen

3.2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

8 mg

Ásványi anyagok

Összesen

258.7 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

45 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

54 mg
Nátrium

140 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

70.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

126 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

29 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

13 micro
α-karotin

402 micro
β-karotin

1155 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

56 micro

Összesen 62 kcal

Elkészítés

A vöröshagymát megtisztítjuk, és kockákra vágjuk.
A kelkáposztát negyedeljük, és felcsíkozzuk (megmossuk) :)
Egy lábas aljába zsírt vagy olajat teszünk, és a hagymát a káposztával együtt megdinszteljük.
Ha a káposzta összeesett, 2 kk fűszerpaprikát szórunk rá, 1 leveskockát dobunk bele, sózzuk, borsozzuk, és ételízesítőt teszünk bele (óvatosan a sóval, mert a leveskocka is sós!)
A burgonyát, a sárgarépát és a zellergyökeret meghámozzuk, megmossuk, és ezt is a lábasba tesszük.
A virslit felkarikázzuk, és mehet a többi hozzávalóhoz a lábasba! :)
A káposzta engedett már levet, de ez kevés lesz, ezért vízzel felöntjük (kb. 1ujjnyira lepje el). Jó rotyogást az ételnek!:D
Néha-néha megkevergetjük, és ha minden hozzávaló megfőtt, puha, akkor a tejfölt belekeverjük, és kész is!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 30 p

Párom régen evett ilyen levest, ezért készítettem! :)

Hasonló receptek

Összes frankfurti leves

Frankfurti leves SPAR konyhájából

Frankfurti leves kolbásszal

Frankfurti leves pulykavirslivel

Frankfurti leves szalonnával

Frankfurti leves márti1218 konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldségkrémleves

Könnyű és selymes zöldborsókrémleves

Talán a legkedvesebb zöldségkrémleves számunkra a borsó - imádjuk, hogy olyan gyönyörű élénkzöld, hogy kevés alapanyagból is remekül elkészíthető, és hogy friss zöldfűszerekkel ...

Rosanics Petra

tésztaleves

Tortellinileves

Egyszerűen imádjuk ezt a gyors és laktató tortellinilevest, ami az egyik legtutibb gyors vacsora- vagy ebédopció, amit csak elképzelhettek! Bármilyen töltelékű tortellinivel remekül ...

Rosanics Petra

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept