Nosalty logó

French dressing

Name: French dressing
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: francia
Ingredients: 1 db Tojássárgája; 4 ek Napraforgó olaj; 1 tk Mustár; 0 db Vöröshagyma apróra vágott; 1 gerezd Fokhagyma apróra vágott; 2 ek Ecet; 1 ek Méz; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 2 ek Petrezselyem apróra vágott

Glaser

French dressing

4adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 db tojássárgája
4 ek napraforgó olaj
1 tk mustár
0.5 db vöröshagyma (apróra vágott)
1 gerezd fokhagyma (apróra vágott)
2 ek ecet
1 ek méz
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
2 ek petrezselyem (apróra vágott)

Tápanyag és kalória

113

Kalória

1.1g

Fehérje

6.7g

Szénhidrát

9.4g

Zsír

17.9g

Víz

54.3g

Koleszterin

300.2mg

Élelmi rost

5.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
20% Szénhidrát
26% Zsír

5g tojássárgája

16 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
1g mustár

1 kcal
11g vöröshagyma

4 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
3g ecet

0 kcal
6g méz

19 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
2g petrezselyem

1 kcal

Összesen 113 kcal

3% Fehérje
20% Szénhidrát
26% Zsír

20g tojássárgája

64 kcal
32g napraforgó olaj

283 kcal
5g mustár

3 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
10g ecet

2 kcal
25g méz

76 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
6g petrezselyem

2 kcal

Összesen 450 kcal

3% Fehérje
20% Szénhidrát
26% Zsír

13.7g tojássárgája

44 kcal
21.9g napraforgó olaj

194 kcal
3.4g mustár

2 kcal
30.8g vöröshagyma

11 kcal
2.1g fokhagyma

3 kcal
6.8g ecet

1 kcal
17.1g méz

52 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
4.1g petrezselyem

1 kcal

Összesen 308 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
20% Szénhidrát
26% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Lut-zea
β-karotin

Fehérje

Összesen

1.1 g

Zsír

Összesen

9.4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

54 mg

Ásványi anyagok

Összesen

64.3 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

13 mg
Vas

0 mg
Magnézium

3 mg
Foszfor

26 mg
Nátrium

18 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.7 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

17.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

25 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

42 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

81 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

140 micro

Összesen 113 kcal

3% Fehérje
20% Szénhidrát
26% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Lut-zea
β-karotin

Fehérje

Összesen

4.2 g

Zsír

Összesen

37.6 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

217 mg

Ásványi anyagok

Összesen

257 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

54 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

104 mg
Nátrium

71 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.7 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

71.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

102 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

101 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

47 micro
Kolin:

170 mg
Retinol - A vitamin:

74 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

324 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

560 micro

Összesen 450 kcal

3% Fehérje
20% Szénhidrát
26% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Lut-zea
β-karotin

Fehérje

Összesen

2.9 g

Zsír

Összesen

25.7 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

149 mg

Ásványi anyagok

Összesen

176.1 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

37 mg
Vas

1 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

71 mg
Nátrium

49 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.3 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

49.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

70 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

69 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

116 mg
Retinol - A vitamin:

51 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

222 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

384 micro

Összesen 308 kcal

Elkészítés

Az összes hozzávalót a petrezselyem kivételével egy magas pohárba tesszük, botmixerrel összedolgozzuk.
Sóval, borssal ízesítjük. Tálalas előtt hozzákeverjük a petrezselyemzöldet.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

A petrezselyemet helyettesíthetjük metélőhagymával vagy kaporral. A kész dresszinghez keverhetünk tejfölt, tejszínt, apróra vágott főtt tojást.

Hasonló receptek

Összes salátaöntet

Aioli alaprecept salátákhoz és sült húsokhoz

Balzsamecetes salátaöntet

Vinaigrette (a francia öntet)

Csirkemájas salátaöntet

Medvehagymás salátaöntet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pesto

Hagyományos olasz pesztó, azaz pesto alla genovese

A méregzöld, bazsalikomtól és fokhagymától illatos pesztó minden olasz szószok egyik leghíresebbje, amit a leggyakrabban boltban vásárolunk meg, pedig házilag is könnyen ...

Rosanics Petra

különleges szószok

Harissa paszta házilag

Sok közel-keleti és észak-afrikai receptben találkozhatunk a harissa pasztával a hozzávalók között. Ha nem tudjátok, hol szerezhetnétek be ezt a csípős-fűszeres paprikakrémet, akkor az ...

Rosanics Petra

pesto

Zsenge zöldborsópesztó

A friss zöldborsónál nehezebb üdébb és ropogósabb tavaszi zöldséget találni, ezért bátran használhatjuk ha zsenge végeredményre vágyunk. Mi most egy roppant egyszerű és gyors ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept