Nosalty logó

Friss fűszeres feta sajtos nudli

Name: Friss fűszeres feta sajtos nudli
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Feta sajt; 1 gerezd Fokhagyma; 20 dkg Finomliszt; 1 db Tojás nagy; 1 ek Oregánó friss; 1 késhegynyi Bors frissen őrölt; 1 teáskanál Szőlőmagolaj; 1 gerezd Fokhagyma; 10 dkg Feta sajt; 1 dl Tejföl -1,5; 1 ek Bazsalikom friss levél; 2 ek Snidling

witch

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

a nudlihoz

30 dkg feta sajt
1 gerezd fokhagyma
20 dkg finomliszt
1 db tojás (nagy)
1 ek oregánó (friss)
1 késhegynyi bors (frissen őrölt)

a szószhoz

1 teáskanál szőlőmagolaj
1 gerezd fokhagyma
10 dkg feta sajt
1 dl tejföl (-1,5)
1 ek bazsalikom (friss levél)

tálaláshoz

2 ek snidling

Tápanyag és kalória

527

Kalória

21.7g

Fehérje

44.3g

Szénhidrát

29g

Zsír

91.6g

Víz

148.8g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

1.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
24% Szénhidrát
16% Zsír

a nudlihoz

75g feta sajt

199 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
50g finomliszt

182 kcal
14g tojás

17 kcal
1g oregánó

2 kcal
0g bors

0 kcal

a szószhoz

1g szőlőmagolaj

9 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
25g feta sajt

66 kcal
25g tejföl

50 kcal
1g bazsalikom

0 kcal

tálaláshoz

2g snidling

0 kcal

Összesen 527 kcal

12% Fehérje
24% Szénhidrát
16% Zsír

a nudlihoz

300g feta sajt

795 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
200g finomliszt

728 kcal
55g tojás

69 kcal
3g oregánó

8 kcal
0g bors

0 kcal

a szószhoz

4g szőlőmagolaj

35 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
100g feta sajt

265 kcal
100g tejföl

198 kcal
3g bazsalikom

1 kcal

tálaláshoz

6g snidling

2 kcal

Összesen 2109 kcal

12% Fehérje
24% Szénhidrát
16% Zsír

a nudlihoz

38.6g feta sajt

102 kcal
0.4g fokhagyma

1 kcal
25.7g finomliszt

94 kcal
7.1g tojás

9 kcal
0.4g oregánó

1 kcal
0g bors

0 kcal

a szószhoz

0.5g szőlőmagolaj

5 kcal
0.4g fokhagyma

1 kcal
12.9g feta sajt

34 kcal
12.9g tejföl

25 kcal
0.4g bazsalikom

0 kcal

tálaláshoz

0.8g snidling

0 kcal

Összesen 272 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
24% Szénhidrát
16% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

21.7 g

Zsír

Összesen

29 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

149 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2233.7 g
Cink

4 mg
Szelén

37 mg
Kálcium

550 mg
Vas

2 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

438 mg
Nátrium

1165 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

44.3 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

91.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

181 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

56 micro
Kolin:

62 mg
Retinol - A vitamin:

175 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

80 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

133 micro

Összesen 527 kcal

12% Fehérje
24% Szénhidrát
16% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

86.9 g

Zsír

Összesen

116.1 g
Telített zsírsav

66 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

595 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8934.7 g
Cink

14 mg
Szelén

147 mg
Kálcium

2199 mg
Vas

7 mg
Magnézium

150 mg
Foszfor

1754 mg
Nátrium

4662 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

177.3 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

366.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

725 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

7 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

104 micro
K vitamin:

53 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

4 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

224 micro
Kolin:

247 mg
Retinol - A vitamin:

698 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

318 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

530 micro

Összesen 2109 kcal

12% Fehérje
24% Szénhidrát
16% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

11.2 g

Zsír

Összesen

14.9 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

77 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1149.9 g
Cink

2 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

283 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

226 mg
Nátrium

600 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.8 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

47.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

93 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

90 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

41 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

68 micro

Összesen 272 kcal

Elkészítés

a nudlihoz

A szószhoz a felhevített olajon fonnyasszuk meg a finomra vágott fokhagymát, adjuk hozzá a lereszelt sajtot meg a tejfölt. Rakjuk félre, amíg a nudlit elkészítjük.
A nudlihoz a sajtot reszeljük le, a fokhagymát vágjuk finomra, és az összes többi hozzávalóval gyúrjuk össze. Osszuk négy részre a tésztát, egyet sodorjunk ki 2 cm átmérőjűre, és ugyanolyan vastagra vágjuk fel. Lisztezett deszkán sodorjunk egyet rajta. Bő, forró, sós vízben kifőzzük, leszűrjük.
Kis lángon melegítsük a szószt és a nudlit, ahogy főzzük ki, keverjük hozzá. Amikor mind a négy adaggal végeztünk, húzzuk le a tűzről, és csipkedjük bele a bazsalikom levelet.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 5 p

Nem akartam már megint pogácsát vagy körözöttet a feta sajtból, és ez lett belőle.

Hasonló receptek

Összes nudli

Nudli bolognai szósszal csőben sütve

Spenótos nudli

Krumplis nudli sárgabaracklekvárral

Burgonyás sült nudli sült savanyúkáposztával és baconnel

Sült nudli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

sajtos tészta

Jalapeno Mac and Cheese ropogós morzsával

A Mac and Cheese egy nagyon egyszerű komfortkaja, de van néhány plusz hozzávaló, amivel igazán fel lehet dobni. Mi most jalapeno paprikát tettünk bele, hogy pikánsabb legyen, a tetejére ...

Nosalty

húsos tészta

Szuperzöld csirkés tészta - 30 perc alatt

Ha szeretnél egy igazán zöld, fehérjedús és mégis krémes tésztát, ez a recept neked szól! A fodros kel, a cottage cheese és a citrom frissessége szuperül passzol a szaftos csirkéhez, ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept