Nosalty logó

Friss paradicsomos spagetti

Name: Friss paradicsomos spagetti
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: olasz
Ingredients: 20 dkg Koktélparadicsom; 10 ek Olívaolaj extra szűz; 5 levél Bazsalikom; 2 gerezd Fokhagyma duci; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Fekete bors frissen őrölt; 5 dkg Parmezán sajt; 250 g Spagetti tészta

Petra

2adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg koktélparadicsom
10 ek olívaolaj (extra szűz)
5 levél bazsalikom
2 gerezd fokhagyma (duci)
só ízlés szerint
fekete bors ízlés szerint (frissen őrölt)
5 dkg parmezán sajt
250 g spagetti tészta

Tápanyag és kalória

938

Kalória

26.3g

Fehérje

98.9g

Szénhidrát

48.4g

Zsír

116g

Víz

17g

Koleszterin

5.3g

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

9% Fehérje
34% Szénhidrát
17% Zsír

100g koktélparadicsom

18 kcal
40g olívaolaj

354 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
25g parmezán sajt

98 kcal
125g spagetti tészta

464 kcal

Összesen 938 kcal

9% Fehérje
34% Szénhidrát
17% Zsír

200g koktélparadicsom

36 kcal
80g olívaolaj

707 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
50g parmezán sajt

196 kcal
250g spagetti tészta

928 kcal

Összesen 1875 kcal

9% Fehérje
34% Szénhidrát
17% Zsír

34.1g koktélparadicsom

6 kcal
13.7g olívaolaj

121 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
8.5g parmezán sajt

33 kcal
42.7g spagetti tészta

158 kcal

Összesen 319 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

9% Fehérje
34% Szénhidrát
17% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

26.3 g

Zsír

Összesen

48.4 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

17 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1266.1 g
Cink

3 mg
Szelén

85 mg
Kálcium

338 mg
Vas

5 mg
Magnézium

89 mg
Foszfor

438 mg
Nátrium

308 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

98.9 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

116 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

94 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

33 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

313 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

50 micro
α-karotin

101 micro
β-karotin

466 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2573 micro
Lut-zea

146 micro

Összesen 938 kcal

9% Fehérje
34% Szénhidrát
17% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

52.6 g

Zsír

Összesen

96.7 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

63 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

34 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2532.3 g
Cink

5 mg
Szelén

170 mg
Kálcium

675 mg
Vas

10 mg
Magnézium

178 mg
Foszfor

876 mg
Nátrium

615 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

197.9 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

232 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

188 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

29 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

65 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

626 micro
Kolin:

60 mg
Retinol - A vitamin:

101 micro
α-karotin

202 micro
β-karotin

931 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

5146 micro
Lut-zea

292 micro

Összesen 1875 kcal

9% Fehérje
34% Szénhidrát
17% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

9 g

Zsír

Összesen

16.5 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

6 mg

Ásványi anyagok

Összesen

432.1 g
Cink

1 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

115 mg
Vas

2 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

149 mg
Nátrium

105 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

33.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

39.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

32 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

107 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

17 micro
α-karotin

34 micro
β-karotin

159 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

878 micro
Lut-zea

50 micro

Összesen 319 kcal

Elkészítés

Az olívaolajon megfuttatjuk a hajszálvékony szeletekre vagy nagyon finomra vágott fokhagymát.
Hozzáadjuk a megtisztított, egészben hagyott koktélparadicsomokat. Pár perc alatt átforrósítjuk a serpenyőben, sóval, borssal és vékony csíkokra vágott bazsalikommal ízesítjük.
Összeforgatjuk az előzetesen al dentére főzött spagettivel és parmezánforgáccsal megszórva azonnal tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p

Nyáron sok étterem kínálatában szerepel a friss paradicsomos spagetti. Itthon is gyakran készítem, kihasználva a paradicsom igazi szezonját és az ilyenkor kapható "napízű", zamatos paradicsomokat.

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

Paradicsomos sajtos tészta Angie konyhájából

Farfalle tészta koktélparadicsommal és bivaly mozzarellával

Spagetti puttanesca

Sonkás-babos kagylótészta paradicsomosan

Paradicsomos-tejszínes sajtos tészta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes tészta

Grízes tészta klasszikusan

A grízes tészta igazi klasszikus, egyszerű hozzávalókból készülő házias fogás. A pirított búzadarával összeforgatott tésztát lekvárral tálalva kapjuk a jól ismert, nosztalgikus ...

Fekete Melinda

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

paradicsomos tészta

Spaghetti all'assassina, az odakapott paradicsomos spagetti

Ezt a fantasztikusan ízes paradicsomos tésztaételt "égetett spagettinek" is szokták nevezni az olaszok, az elején ugyanis a fűszeres paradicsomszószban direkt kicsit oda kell égetni a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept