Nosalty logó

Frissítő gyümölcsleves Nudli konyhájából

Name: Frissítő gyümölcsleves Nudli konyhájából
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 500 g Meggybefőtt lehet friss meggyből is csinálni, ha épp szezonja van; 3 közepes db Alma; 6 db Szegfűszeg; 1 db Fahéjrúd; 8 ek Cukor ízlés szerint módosítható; 3 ek Tejföl; 2 csapott ek Finomliszt; 3 l Víz; 1 citromból nyert Citromlé

toroltfelhasznalo-412734

10adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

500 g meggybefőtt (lehet friss meggyből is csinálni, ha épp szezonja van)
3 közepes db alma
6 db szegfűszeg
1 db fahéjrúd
8 ek cukor (ízlés szerint módosítható)
3 ek tejföl
2 csapott ek finomliszt
3 l víz
1 citromból nyert citromlé

Tápanyag és kalória

115

Kalória

0.5g

Fehérje

26g

Szénhidrát

1.3g

Zsír

354.2g

Víz

3.5g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

13.9g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír

50g meggybefőtt

36 kcal
60g alma

28 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
8g cukor

31 kcal
6g tejföl

12 kcal
2g finomliszt

7 kcal
300g víz

0 kcal
4g citromlé

1 kcal

Összesen 115 kcal

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír

500g meggybefőtt

360 kcal
600g alma

281 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
80g cukor

310 kcal
60g tejföl

119 kcal
20g finomliszt

73 kcal
3000g víz

0 kcal
40g citromlé

9 kcal

Összesen 1152 kcal

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír

11.6g meggybefőtt

8 kcal
14g alma

7 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
1.9g cukor

7 kcal
1.4g tejföl

3 kcal
0.5g finomliszt

2 kcal
69.8g víz

0 kcal
0.9g citromlé

0 kcal

Összesen 27 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

0.5 g

Zsír

Összesen

1.3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

54.7 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

19 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

13 mg
Nátrium

15 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

354.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

7 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

17 micro

Összesen 115 kcal

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

12.8 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

35 mg

Ásványi anyagok

Összesen

546.6 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

189 mg
Vas

1 mg
Magnézium

70 mg
Foszfor

130 mg
Nátrium

146 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

260.4 g
Cukor

139 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

3542.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

91 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

41 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

33 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

73 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

161 micro
β-crypt

62 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

169 micro

Összesen 1152 kcal

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

0.1 g

Zsír

Összesen

0.3 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

12.7 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

4 mg
Vas

0 mg
Magnézium

2 mg
Foszfor

3 mg
Nátrium

3 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.1 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

82.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1 micro
Kolin:

1 mg
Retinol - A vitamin:

2 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 27 kcal

Elkészítés

Megmossuk és meghámozzuk az almákat.
Nagyobb kockákra vágjuk, és beleöntjük egy fazékba a meggybefőttel együtt.
Hozzáadjuk a szegfűszegeket, a fahéjat és a cukrot. Felöntjük vízzel és feltesszük főni.
Amikor a gyümölcsök megpuhultak, a tejfölt összekeverjük a liszttel. Felöntjük kb. 1 dl vízzel, és ismét összekeverjük. Egy szűrőn átszűrve hozzáadjuk a leveshez (hogy ne legyenek benne csomók), és összekeverjük.
Lehűtjük, hozzáadjuk a citromlevet, és már tálalhatjuk is! Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 45 p

Ha van otthon pár alma és egy üveg meggybefőtt, mindig szívesen készítem el ezt az egyszerű receptet. Én jó gyümölcsösen szeretem, de ha valakinek ez sok, nyugodtan változtathat rajta. Mindenkinek ajánlom, hogy készítse el, mert tényleg frissítő és nagyon jólesik, főleg egy meleg nyári napon.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsleves

Nektarinos meggyleves ahogy Iluska készíti

Izlandi ribizlileves

Tejmentes gyümölcsleves

Csokis gyümölcsleves

Cseresznyeleves Katicabogaramtól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsleves

Tejmentes gyümölcsleves

Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...

Hankusz Sára

gyümölcsleves

Selymes-krémes gyümölcsleves a nyár legjavából

Az egyik legkedvencebb nyári fogásunk a gyümölcsleves: jól behűtve igazi mentőöv a forróságban.

Rosanics Petra

halleves

Chowder, az ír halleves

A chowder a világ egyik leghíresebb hallevese, amely egyszerre tengerészétel, paraszti fogás és komfortkaja. Ebben a sűrű raguban mindenféle kockázott zöldség társaságában fő omlósra ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept