Nosalty logó

Frissítő mentás limonádé málnás jégkockákkal

Nihonka

10adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 db citrom
0.5 csokor citromfű
1 közepes db narancs
0.5 csokor borsmentalevél
1 közepes db lime
2 ek nádcukor
50 g málna (jó a fagyasztott is)
1.8 l víz

Tápanyag és kalória

Kalória

0.4g

Fehérje

6.4g

Szénhidrát

0.1g

Zsír

214.9g

Víz

Koleszterin

1.2g

Élelmi rost

4.3g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

0% Fehérje
3% Szénhidrát
0% Zsír

17g citrom

3 kcal
0g citromfű

0 kcal
26g narancs

9 kcal
0g borsmentalevél

0 kcal
9g lime

2 kcal
2g nádcukor

8 kcal
5g málna

3 kcal
180g víz

0 kcal

Összesen 25 kcal

0% Fehérje
3% Szénhidrát
0% Zsír

170g citrom

26 kcal
0g citromfű

0 kcal
260g narancs

89 kcal
0g borsmentalevél

0 kcal
85g lime

21 kcal
20g nádcukor

76 kcal
50g málna

26 kcal
1800g víz

0 kcal

Összesen 238 kcal

0% Fehérje
3% Szénhidrát
0% Zsír

7.1g citrom

1 kcal
0g citromfű

0 kcal
10.9g narancs

4 kcal
0g borsmentalevél

0 kcal
3.6g lime

1 kcal
0.8g nádcukor

3 kcal
2.1g málna

1 kcal
75.5g víz

0 kcal

Összesen 10 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

0% Fehérje
3% Szénhidrát
0% Zsír
97% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

0.4 g

Zsír

Összesen

0.1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

42.3 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

21 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

7 mg
Nátrium

8 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.4 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

214.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

24 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

32 micro

Összesen 25 kcal

0% Fehérje
3% Szénhidrát
0% Zsír
97% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

3.9 g

Zsír

Összesen

1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

422.8 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

206 mg
Vas

2 mg
Magnézium

61 mg
Foszfor

69 mg
Nátrium

81 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

63.8 g
Cukor

43 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

2149.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

24 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

183 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

83 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

30 micro
β-karotin

165 micro
β-crypt

238 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

323 micro

Összesen 238 kcal

0% Fehérje
3% Szénhidrát
0% Zsír
97% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

0.2 g

Zsír

Összesen

0 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

17.7 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

9 mg
Vas

0 mg
Magnézium

3 mg
Foszfor

3 mg
Nátrium

3 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.7 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

90.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

1 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

14 micro

Összesen 10 kcal

Elkészítés

Én 2 literes üdítő tartóban készítem el, tisztított vízből. A citrusokat meghámozzuk, mert ez a biztos.
Szeleteljük, és a levét belenyomkodjuk az üdítő tartóba, majd a citrusokat is belerakjuk. Hozzáadjuk a nádcukrot, felöntjük annyi vízzel, hogy tele legyen a tartó, jól összekeverjük.
Friss menta és citromfű leveleket összemorzsoljuk, és hozzáadjuk az üdítőhöz.
Jégkockatartóba 2-3 málnaszemet dobunk, felöntjük tisztított vízzel, majd lefagyasztjuk.
A limonádét 2-3 málnás jégkockával és szívószállal tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Az üzleti édesített üdítők helyett készült ez a friss és C vitaminban gazdag gyümölcsital. A hűtőben 2-3 napig bátran eltartható, a málnás jégkockák igazi plusz élményt nyújtanak ebben a melegben. :-)

Hasonló receptek

Összes limonádé

Bodzalimonádé

Epres limonádé Ice Cream konyhájából

Hőségűző görögdinnyés-limeos limonádé mentával

Grapefruitos limonádé fogyókúrázóknak

Mentás-citromos limonádé eperrel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

teák

Jeges tea házilag

Ha ti is rendszeresen elcsábultok a boltban egy-egy palack ízesített teára, akkor az a jó hírünk van, hogy fillérekből és percek alatt készíthettek otthon is jeges teát. Mi most egy ...

Rosanics Petra

alkoholos italok

Espresso Rumtini

Ha nem tudsz választani a desszert és a koktél között, az Espresso Rumtini neked készült. A friss eszpresszó, a lágy Agárdi Coco by rum és a selymes hab találkozásából egy igazán ...

Nosalty

alkoholos italok

Limoncello egyszerűen

A Limoncello Dél-Olaszország napsütötte citromligeteiből származik, ahol az óriási, friss citromok héját alkoholba áztatták, majd cukorsziruppal lágyították. Ha találunk a piacon vagy ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept