Frissítő uzsi körte teával
NS
2adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 2 nagy db alma
- 2 nagy db körte
- 1.5 teáskanál cukor (kristály)
- 4 ek citromlé
- fahéj ízlés szerint
- 1 ek méz
- 0.5 l víz
- 2 db teafilter (zöld tea vagy gyümölcstea)
- 20 g müzli (szelet)
Tápanyag és kalória
340
Kalória
2.4g
Fehérje
88g
Szénhidrát
1.1g
Zsír
655.6g
Víz
-
Koleszterin
13.7g
Élelmi rost
62.2g
Cukor
- Egy adagban
- 2 adagban
- 100 grammban
- 0% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
250g alma
117 kcal
-
260g körte
133 kcal
-
4g cukor
15 kcal
-
16g citromlé
4 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
-
13g méz
38 kcal
-
250g víz
0 kcal
-
0g teafilter
0 kcal
-
10g müzli
33 kcal
Összesen 340 kcal
- 0% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
500g alma
234 kcal
-
520g körte
267 kcal
-
8g cukor
29 kcal
-
32g citromlé
7 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
-
25g méz
76 kcal
-
500g víz
0 kcal
-
0g teafilter
0 kcal
-
20g müzli
65 kcal
Összesen 678 kcal
- 0% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
31.2g alma
15 kcal
-
32.4g körte
17 kcal
-
0.5g cukor
2 kcal
-
2g citromlé
0 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
-
1.6g méz
5 kcal
-
31.2g víz
0 kcal
-
0g teafilter
0 kcal
-
1.2g müzli
4 kcal
Összesen 43 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 2 adagban
- 100 grammban
- 0% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 88% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Nátrium
- Vas
TOP vitaminok
- C vitamin:
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Lut-zea
Fehérje
-
Összesen
2.4 g
Zsír
-
Összesen
1.1 g
-
Telített zsírsav
0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
148.7 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
0 mg
-
Kálcium
44 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
31 mg
-
Foszfor
55 mg
-
Nátrium
17 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
88 g
-
Cukor
62 mg
-
Élelmi rost
14 mg
Víz
-
Összesen
655.6 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
9 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
27 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
-
Kolin:
21 mg
-
Retinol - A vitamin:
0 micro
-
α-karotin
2 micro
-
β-karotin
94 micro
-
β-crypt
30 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
171 micro
Összesen 340 kcal
- 0% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 88% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Nátrium
- Vas
TOP vitaminok
- C vitamin:
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Lut-zea
Fehérje
-
Összesen
4.8 g
Zsír
-
Összesen
2.3 g
-
Telített zsírsav
0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
297.5 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
1 mg
-
Kálcium
88 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
63 mg
-
Foszfor
109 mg
-
Nátrium
34 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
175.9 g
-
Cukor
124 mg
-
Élelmi rost
27 mg
Víz
-
Összesen
1311.3 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
18 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
53 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
30 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
53 micro
-
Kolin:
41 mg
-
Retinol - A vitamin:
0 micro
-
α-karotin
5 micro
-
β-karotin
187 micro
-
β-crypt
60 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
341 micro
Összesen 678 kcal
- 0% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 88% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Nátrium
- Vas
TOP vitaminok
- C vitamin:
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Lut-zea
Fehérje
-
Összesen
0.3 g
Zsír
-
Összesen
0.1 g
-
Telített zsírsav
0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
18.5 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
0 mg
-
Kálcium
5 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
4 mg
-
Foszfor
7 mg
-
Nátrium
2 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
11 g
-
Cukor
8 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
81.7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
1 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
3 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
-
Kolin:
3 mg
-
Retinol - A vitamin:
0 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
12 micro
-
β-crypt
4 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
21 micro
Összesen 43 kcal
Elkészítés
- A körték általában keményen kerülnek forgalomba, ezzel két dolgot tehetünk: 1. várunk míg beérik, 2. kompótot főzünk belőle. Én az utóbbit választottam. :) Jól mossuk meg őket, és daraboljuk fel kockákra. Tegyük fazékba, és öntsük rá vizet, amíg el nem lepi, és tegyük fel melegedni a tűzhelyre. Adjunk közbe hozzá 3 kk cukrot, 1 ek mézet és egy kis fahéjat, valamint 1 kupaknyi citromlevet.
- Amíg a körte így fő, szintén jól megmossuk az almákat és ezt is felkockázzuk, egy lezárható edénybe tesszük, rácsorgatva egy kis citromlevet, ami megvédi a barnulástól, és akár a hűtőbe is tehetjük.
- Ha megpuhult a körte, szűrjük le úgy, hogy a levét felfogjuk egy másik lábasba. A léhez hozzáöntünk még kb 0,5 l vizet, és felforraljuk, majd ebbe a körtés lébe tesszük a teafiltert (vagy teafüvet, ki hogy szereti) és kész is a "körtea"! Nem lesz áttetsző, hisz a fahéjtól és a körte levétől sűrűbb lesz az állaga, de kellemes zamatos az íze! :)
- Közben az almakockákhoz adjuk hozzá a már szűrt körtekockákat, és tegyük őket kis ételszállító dobozokba.
- A müzliket vágjuk 10-10 db kockára, és szórjuk meg velük a gyümisalikat. Kis kanállal belekeverhetjük, hogy ne rögtön a tetején díszelegjen az összes falatka, és már kész is a szupi uzsonna, avagy tízórai!:)
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 p
- Főzés ideje: 10 p
Sajnos én sem vagyok korán kelő típus, hogy minden nap előrukkoljak fantáziadús reggelikkel, így marad a jól bevált szendvics. De most ideje bevezetni a gyümölcsöket is a repertoárba! :) + Ez a verzió megkedveltetheti a gyerkőcökkel is a salit, az elrejtett müzlifalatoknak biztos örülni fognak, s közben a gyümi is elfogy! :) A körte tea meg egyszerűen csak finom!
Hasonló receptek
Téli gyümölcssaláta görög joghurttal
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?
Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Hasonló kategóriák
További receptek
Dinnyesaláta fetával és mentával
Dinnyéből sosem elég: ez a gyorsan és könnyen elkészíthető saláta egészséges és laktató vacsora lehet, ha nincs kedvünk főzni a hőségben. Sárgadinnyével is érdemes kipróbálni!
Perzsa joghurtos uborkasaláta
Ha szeretitek Nyugat-Ázsia izgalmas ízvilágát, akkor próbáljátok ki ezt a villámgyors és ínycsiklandó perzsa joghurtos uborkasalátát, ami évszázadok óta az étkezések gyakori és ...
Mennyei tzatziki olajbogyókrémmel
A tzatziki az egyik kedvenc mediterrán kajánk és nem is véletlenül: pillanatok alatt elkészíthető, megfizethető, laktató, és nem mellesleg szuperfinom! Most egy egyszerű olajbogyókrémet ...
Címlapról ajánljuk
Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...
A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...
Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Palacsinta alaprecept
Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...
Még több top recept
Friss receptek
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
- A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes
Még több friss recept