Nosalty logó

Fügés-bacon-ös-sajtos pizza

Évi néni

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg pizzatészta
10 dkg cottage cheese
6 db füge
3 szelet bacon
3 dkg rukkola
5 dkg füstölt sajt
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 teáskanál napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

1131

Kalória

43.9g

Fehérje

156.5g

Szénhidrát

47g

Zsír

554.1g

Víz

50.7g

Koleszterin

19g

Élelmi rost

93.4g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

5% Fehérje
20% Szénhidrát
6% Zsír

100g pizzatészta

230 kcal
100g cottage cheese

98 kcal
540g füge

396 kcal
51g bacon

200 kcal
30g rukkola

8 kcal
50g füstölt sajt

164 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

Összesen 1131 kcal

5% Fehérje
20% Szénhidrát
6% Zsír

100g pizzatészta

230 kcal
100g cottage cheese

98 kcal
540g füge

396 kcal
51g bacon

200 kcal
30g rukkola

8 kcal
50g füstölt sajt

164 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

Összesen 1131 kcal

5% Fehérje
20% Szénhidrát
6% Zsír

11.4g pizzatészta

26 kcal
11.4g cottage cheese

11 kcal
61.7g füge

45 kcal
5.8g bacon

23 kcal
3.4g rukkola

1 kcal
5.7g füstölt sajt

19 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.5g napraforgó olaj

4 kcal

Összesen 129 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

5% Fehérje
20% Szénhidrát
6% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

43.9 g

Zsír

Összesen

47 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

51 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2184.3 g
Cink

2 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

321 mg
Vas

3 mg
Magnézium

120 mg
Foszfor

334 mg
Nátrium

1382 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

156.5 g
Cukor

93 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

554.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

116 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

58 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

73 micro
Kolin:

72 mg
Retinol - A vitamin:

42 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

894 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1115 micro

Összesen 1131 kcal

5% Fehérje
20% Szénhidrát
6% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

43.9 g

Zsír

Összesen

47 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

51 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2184.3 g
Cink

2 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

321 mg
Vas

3 mg
Magnézium

120 mg
Foszfor

334 mg
Nátrium

1382 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

156.5 g
Cukor

93 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

554.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

116 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

58 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

73 micro
Kolin:

72 mg
Retinol - A vitamin:

42 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

894 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1115 micro

Összesen 1131 kcal

5% Fehérje
20% Szénhidrát
6% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

5 g

Zsír

Összesen

5.4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

6 mg

Ásványi anyagok

Összesen

249.6 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

37 mg
Vas

0 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

38 mg
Nátrium

158 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17.9 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

63.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

5 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

102 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

127 micro

Összesen 129 kcal

Elkészítés

Egy kapcsos tortaformát kikenünk olajjal.
A megkeltpizzatésztátkihúzogatjuk a megfelelő méretre.
A cottage cheese-t leterítjük a tésztára, rátekerünk ízlés szerinti mennyiségű frissen őrölt borsot, esetleg sózzuk egy kicsit, majd ráterítjük a baconcsíkokat, 6-7 félbevágott kisebbzöld füge befőttet és arukkola leveleket. A tetejére füstölt sajtot reszelünk.
Előmelegített sütőben megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 210 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 18

Gyereknapon fiam pizzát rendelt. Elég nagy változás ez ahhoz, hogy délelőtt még úgy szólt a megállapodásunk, hogy étteremben ebédelünk, majd meccsre megyünk. Elkezdtem pizzareceptek után kutakodni, hogy ne mindig a megszokott néhány pizzát süssem. Persze a vége az lett, hogy fiam a megszokott pizzáját ette meg a négy féle pizza közül. Én viszont így megkóstolhattam a régen elfelejtett fügebefőttemet.

Hasonló receptek

Összes pizzakülönlegességek

Pizzás koszorú

Reform pizza Norasz konyhájából

Juhtúrós pizza Gonoszka konyhájából

Pritaminos-kukoricás minipizzák

Karfiolpizza paradicsomszósszal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Életmód

Őszi rakottasok és egytálételek: 15 kiadós recept, ami a legjobban...

Őszi rakottasok és egytálételek krumplival, sütőtökkel, káposztával, sajttal és tejföllel: 15+ recept a hűvösebb napokra.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldséges pizza

Vegán pizza sokszínű zöldségekkel

Mivel a pizza alaptésztája amúgy is vegán, továbbá, mivel bármivel megpakolhatjuk, amivel csak szeretnénk, a vegán pizza elkészítése szinte gyerekjáték. Műsajt és feldolgozott ...

Lakos Benedek

pizzakülönlegességek

Rösztipizza

A rösztipizza alapötlete a svájci rösztiburgonyából ered, amelyet mi most egy olaszos pizzaváltozatban készítünk el, gazdagítva paradicsomszósszal, kolbásszal, mozzarella sajttal és ...

Gerzsenyi Flóra

pizzakülönlegességek

Nizzai pizza, azaz pissaladière

A pissaladière egy francia étel, amely leginkább a provence-i régióban népszerű, azon belül is Nizzában. Ez tulajdonképpen egy sós pite hagyományosan élesztő nélküli, vékony, ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Hideg estéken jól jöhet a Lidl szuperolcsó fürdőszobai eszköze

Minden héten szemlézzük az akciós újságokat. Most a Lidlből érkezik egy különösen praktikus fürdőszobai eszköz, amiért a hideg őszi estéken nagyon hálásak leszünk.

Gasztro

Itt a hangulatos ősz – Ünnepeljétek meg McMenemy Márk krémes...

Imádjuk az októbert, amikor megjelennek az olyan laktató és ízletes őszi alapanyagok, mint a gomba. Márk ezúttal egy szuperkrémes gombapástétomot készített, ami nemcsak mindenmentes, de gyakorlatilag bármilyen gombából elkészíthető.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Top Receptek

krumplifőzelék

Friss receptek

Még több friss recept