Nosalty logó

Fügés-bacon-ös-sajtos pizza

Évi néni

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg pizzatészta
10 dkg cottage cheese
6 db füge
3 szelet bacon
3 dkg rukkola
5 dkg füstölt sajt
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 teáskanál napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

1131

Kalória

43.9g

Fehérje

156.5g

Szénhidrát

47g

Zsír

554.1g

Víz

50.7g

Koleszterin

19g

Élelmi rost

93.4g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

5% Fehérje
20% Szénhidrát
6% Zsír

100g pizzatészta

230 kcal
100g cottage cheese

98 kcal
540g füge

396 kcal
51g bacon

200 kcal
30g rukkola

8 kcal
50g füstölt sajt

164 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

Összesen 1131 kcal

5% Fehérje
20% Szénhidrát
6% Zsír

100g pizzatészta

230 kcal
100g cottage cheese

98 kcal
540g füge

396 kcal
51g bacon

200 kcal
30g rukkola

8 kcal
50g füstölt sajt

164 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

Összesen 1131 kcal

5% Fehérje
20% Szénhidrát
6% Zsír

11.4g pizzatészta

26 kcal
11.4g cottage cheese

11 kcal
61.7g füge

45 kcal
5.8g bacon

23 kcal
3.4g rukkola

1 kcal
5.7g füstölt sajt

19 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.5g napraforgó olaj

4 kcal

Összesen 129 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

5% Fehérje
20% Szénhidrát
6% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

43.9 g

Zsír

Összesen

47 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

51 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2184.3 g
Cink

2 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

321 mg
Vas

3 mg
Magnézium

120 mg
Foszfor

334 mg
Nátrium

1382 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

156.5 g
Cukor

93 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

554.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

116 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

58 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

73 micro
Kolin:

72 mg
Retinol - A vitamin:

42 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

894 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1115 micro

Összesen 1131 kcal

5% Fehérje
20% Szénhidrát
6% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

43.9 g

Zsír

Összesen

47 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

51 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2184.3 g
Cink

2 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

321 mg
Vas

3 mg
Magnézium

120 mg
Foszfor

334 mg
Nátrium

1382 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

156.5 g
Cukor

93 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

554.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

116 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

58 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

73 micro
Kolin:

72 mg
Retinol - A vitamin:

42 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

894 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1115 micro

Összesen 1131 kcal

5% Fehérje
20% Szénhidrát
6% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

5 g

Zsír

Összesen

5.4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

6 mg

Ásványi anyagok

Összesen

249.6 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

37 mg
Vas

0 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

38 mg
Nátrium

158 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17.9 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

63.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

5 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

102 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

127 micro

Összesen 129 kcal

Elkészítés

Egy kapcsos tortaformát kikenünk olajjal.
A megkeltpizzatésztátkihúzogatjuk a megfelelő méretre.
A cottage cheese-t leterítjük a tésztára, rátekerünk ízlés szerinti mennyiségű frissen őrölt borsot, esetleg sózzuk egy kicsit, majd ráterítjük a baconcsíkokat, 6-7 félbevágott kisebbzöld füge befőttet és arukkola leveleket. A tetejére füstölt sajtot reszelünk.
Előmelegített sütőben megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 210 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 18

Gyereknapon fiam pizzát rendelt. Elég nagy változás ez ahhoz, hogy délelőtt még úgy szólt a megállapodásunk, hogy étteremben ebédelünk, majd meccsre megyünk. Elkezdtem pizzareceptek után kutakodni, hogy ne mindig a megszokott néhány pizzát süssem. Persze a vége az lett, hogy fiam a megszokott pizzáját ette meg a négy féle pizza közül. Én viszont így megkóstolhattam a régen elfelejtett fügebefőttemet.

Hasonló receptek

Összes pizzakülönlegességek

Virslis minipizzák

Babos-sonkás pizza

Sonkás-mozzarellás zöldségpizza

Hawai pizza Juccitól

Virág alakú pizza

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pizzakülönlegességek

Rösztipizza

A rösztipizza alapötlete a svájci rösztiburgonyából ered, amelyet mi most egy olaszos pizzaváltozatban készítünk el, gazdagítva paradicsomszósszal, kolbásszal, mozzarella sajttal és ...

Gerzsenyi Flóra

pizzakülönlegességek

Nizzai pizza, azaz pissaladière

A pissaladière egy francia étel, amely leginkább a provence-i régióban népszerű, azon belül is Nizzában. Ez tulajdonképpen egy sós pite hagyományosan élesztő nélküli, vékony, ...

Gerzsenyi Flóra

pizzakülönlegességek

Tortillapizza 15 perc alatt

Biztos nem vagyunk egyedül azzal a "pizzárarákívánós" érzéssel, ami rendszerint akkor tör rá az emberre, amikor se ideje nincs nekiállni pizzát sütni, de rendelni nem akar. Na erre ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept