Nosalty logó

Fügés krémsajt

Name: Fügés krémsajt
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 200 g Krémsajt; 0 citromból nyert Citromhéj; 0 citromból nyert Citromlé; 3 teáskanál Cukor; 200 g Habtejszín; 3 db Füge; 20 g Fenyőmag; 3 teáskanál Méz folyékony

Glaser

Fügés krémsajt

3adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

200 g krémsajt
0.5 citromból nyert citromhéj
0.5 citromból nyert citromlé
3 teáskanál cukor
200 g habtejszín
3 db füge
20 g fenyőmag
3 teáskanál méz (folyékony)

Tápanyag és kalória

514

Kalória

6.4g

Fehérje

33.3g

Szénhidrát

40.8g

Zsír

121.1g

Víz

74g

Koleszterin

Élelmi rost

27.6g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

3% Fehérje
16% Szénhidrát
20% Zsír

67g krémsajt

167 kcal
1g citromhéj

0 kcal
7g citromlé

1 kcal
5g cukor

19 kcal
67g habtejszín

195 kcal
90g füge

66 kcal
7g fenyőmag

45 kcal
7g méz

21 kcal

Összesen 514 kcal

3% Fehérje
16% Szénhidrát
20% Zsír

200g krémsajt

500 kcal
3g citromhéj

1 kcal
20g citromlé

4 kcal
15g cukor

58 kcal
200g habtejszín

584 kcal
270g füge

198 kcal
20g fenyőmag

135 kcal
21g méz

64 kcal

Összesen 1544 kcal

3% Fehérje
16% Szénhidrát
20% Zsír

26.7g krémsajt

67 kcal
0.4g citromhéj

0 kcal
2.7g citromlé

1 kcal
2g cukor

8 kcal
26.7g habtejszín

78 kcal
36g füge

26 kcal
2.7g fenyőmag

18 kcal
2.8g méz

9 kcal

Összesen 207 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

3% Fehérje
16% Szénhidrát
20% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.4 g

Zsír

Összesen

40.8 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

74 mg

Ásványi anyagok

Összesen

237.3 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

80 mg
Vas

1 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

92 mg
Nátrium

24 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

33.3 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

121.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

192 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

183 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

117 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 514 kcal

3% Fehérje
16% Szénhidrát
20% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

19.3 g

Zsír

Összesen

122.4 g
Telített zsírsav

40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

222 mg

Ásványi anyagok

Összesen

711.9 g
Cink

2 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

241 mg
Vas

2 mg
Magnézium

112 mg
Foszfor

277 mg
Nátrium

72 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

100 g
Cukor

83 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

363.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

577 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

46 micro
K vitamin:

29 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

36 micro
Kolin:

59 mg
Retinol - A vitamin:

548 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

351 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

29 micro

Összesen 1544 kcal

3% Fehérje
16% Szénhidrát
20% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

2.6 g

Zsír

Összesen

16.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

95 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

32 mg
Vas

0 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

37 mg
Nátrium

10 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

13.3 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

48.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

73 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

47 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 207 kcal

Elkészítés

A fenyőmagot egy serpenyőben megpirítjuk, kivesszük, és hagyjuk hűlni.
A krémsajtot krémesre keverjük a cukorral, citromlével és a citromhéjjal, majd hozzákeverjük a kemény habbá vert tejszínt. A krémet 3 pohárba osztjuk.
A fügéket vékonyan meghámozzuk, majd késsel keresztbe bevágjuk, de nem vágjuk át. A fügéket a krémre helyezzük.
A fenyőmagot a desszertre szórjuk, meglocsoljuk a mézzel, és tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Egy egyszerű és finom desszert, amelyet 10-15 perc alatt már tálalhatunk is. A citromlevet apránként keverjük a krémsajthoz, és ügyeljünk, hogy ne legyen túl folyékony.

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Fehér csokoládés mascarponés pohárkrém

Mangós-karamelles desszert

Szőlős reggeli

Narancsos túrós pohárkrém

Cookie-puding kehely

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrókrém

Hagyományos húsvéti sárgatúró

A sárgatúró egy igazán magyarnak mondható húsvéti ételkülönlegesség, mely erősen kapcsolódik a keresztény vallási tradíciókhoz is. Hagyományosan a húsvétot megelőző 40 napos ...

Gerzsenyi Flóra

panna cotta

Cukormentes, ünnepi panna cotta

Ha nincs sok időtök elkészíteni az ünnepi desszertet, akkor ez az elegáns panna cotta a megmentésetekre siet! Alig 10 perc aktív munka van vele, a végeredmény azonban egy letisztult, finom, ...

Nosalty

pohárkrém

Cranachan, a skót málnás-zabos pohárkrém

A cranachan egy skót pohárkrém, amit hagyományosan a nyári málnaszüret alkalmából készítettek. A málnapürét a krémes tejszínhab remekül kiegészíti, amit zabbal és whiskey-vel ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept