Nosalty logó

Fügés muffin édes morzsával

Gizi

6adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Muffin

20 dkg finomliszt
0.5 csomag sütőpor
1 tk szódabikarbóna
1 csomag vaníliás cukor
15 dkg porcukor
1 dl napraforgó olaj
2 db tojás
1 dl habtejszín
1 citromból nyert citromlé
1 citromból nyert citromhéj
fahéj ízlés szerint
12 db füge

Édes morzsa

1 ek barna cukor
1 ek finomliszt
3 dkg vaj

Tápanyag és kalória

606

Kalória

7.5g

Fehérje

91.3g

Szénhidrát

25.8g

Zsír

176g

Víz

89.3g

Koleszterin

6.3g

Élelmi rost

58.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
30% Szénhidrát
9% Zsír

Muffin

33g finomliszt

121 kcal
1g sütőpor

1 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
25g porcukor

97 kcal
14g napraforgó olaj

125 kcal
18g tojás

23 kcal
17g habtejszín

49 kcal
7g citromlé

1 kcal
1g citromhéj

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
180g füge

132 kcal

Édes morzsa

2g barna cukor

6 kcal
3g finomliszt

9 kcal
5g vaj

36 kcal

Összesen 606 kcal

3% Fehérje
30% Szénhidrát
9% Zsír

Muffin

200g finomliszt

728 kcal
6g sütőpor

3 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
150g porcukor

581 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
110g tojás

138 kcal
100g habtejszín

292 kcal
40g citromlé

9 kcal
6g citromhéj

3 kcal
0g fahéj

0 kcal
1080g füge

791 kcal

Édes morzsa

10g barna cukor

38 kcal
15g finomliszt

55 kcal
30g vaj

215 kcal

Összesen 3643 kcal

3% Fehérje
30% Szénhidrát
9% Zsír

Muffin

10.8g finomliszt

39 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
8.1g porcukor

31 kcal
4.6g napraforgó olaj

41 kcal
6g tojás

8 kcal
5.4g habtejszín

16 kcal
2.2g citromlé

0 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
58.6g füge

43 kcal

Édes morzsa

0.5g barna cukor

2 kcal
0.8g finomliszt

3 kcal
1.6g vaj

12 kcal

Összesen 197 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
30% Szénhidrát
9% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.5 g

Zsír

Összesen

25.8 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

89 mg

Ásványi anyagok

Összesen

639.2 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

167 mg
Vas

2 mg
Magnézium

42 mg
Foszfor

207 mg
Nátrium

203 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

91.3 g
Cukor

58 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

176 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

119 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

64 mg
Retinol - A vitamin:

105 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

170 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

105 micro

Összesen 606 kcal

3% Fehérje
30% Szénhidrát
9% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

45.1 g

Zsír

Összesen

154.9 g
Telített zsírsav

50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

60 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

37 g
Koleszterin

536 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3835.3 g
Cink

5 mg
Szelén

107 mg
Kálcium

999 mg
Vas

9 mg
Magnézium

255 mg
Foszfor

1241 mg
Nátrium

1216 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

547.8 g
Cukor

348 mg
Élelmi rost

38 mg

Víz

Összesen

1055.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

714 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

39 mg
C vitamin:

45 mg
D vitamin:

102 micro
K vitamin:

61 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

179 micro
Kolin:

382 mg
Retinol - A vitamin:

630 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1017 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

629 micro

Összesen 3643 kcal

3% Fehérje
30% Szénhidrát
9% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.4 g

Zsír

Összesen

8.4 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

208 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

54 mg
Vas

0 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

67 mg
Nátrium

66 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

29.7 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

57.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

34 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

55 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

34 micro

Összesen 197 kcal

Elkészítés

Muffin

A száraz hozzávalókat tegyük bele egy tálba, majd reszeljük hozzá a citrom héját és keverjük össze.
Egy másik tálban keverjük simára az olajat, a tejszínt, a két egész tojást, és a citrom levét, majd öntsük hozzá a száraz hozzávalókhoz, és szintén keverjük össze.
A muffinformát béleljük ki a papírkapszlikkal, majd tegyünk mindegyikbe egy kanálnyi tésztát.
Ezután helyezzük a közepébe az ízlés szerinti gyümölcsöt, majd kanalazzuk rá a megmaradt tésztát.
Helyezzük be előmelegített sütőbe, majd közepes hőmérsékleten süssük 20-25 percig. (Én légkeverésnél 170 fokon, 20 percig sütöttem)
A sütőből kivéve hagyjuk langyosra hűlni a muffinokat, majd úgy kínáljuk. Nagyon finom a szaftos tészta a gyümölccsel a közepén, és az édes ropogós morzsával a tetején.

Édes morzsa

A vajat morzsoljuk össze a liszttel, és a barna cukorral, majd szórjuk rá formában lévő tészta tetejére.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Hasonló receptek

Összes különleges muffin

Hercegnő vagy tündér muffin

Karamellás muffin

Rácsos pite muffin

Francia krémes cupcake

Tutti-frutti muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek

citromos muffin

Citromos muffin

Elsősorban a citromrajongók figyelmébe ajánljuk ezt a könnyed muffint, ugyanis nemcsak a tésztába került bőségesen a gyümölcsből, de a kész muffint is meglocsoltuk kevés ...

Rosanics Petra

fűszeres muffin

Mézeskalácsmuffin

Ha imádjátok a mézeskalácsot és szívesen kísérleteztek ezzel az ízvilággal, akkor ezt a muffint mindenképpen próbáljátok ki! Minden harapás olyan, mintha egy nagy, puha, omlós ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept