Nosalty logó

Fügés tejszínes csirkemell

Name: Fügés tejszínes csirkemell
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 8 szelet Bacon; 80 dkg Csirkemellfilé; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 20 dkg Kecskesajt; érett 6 db Füge; 1 dl Habtejszín

Katharosz

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

8 szelet bacon
80 dkg csirkemellfilé
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
20 dkg kecskesajt
6 db füge
1.5 dl habtejszín

Tápanyag és kalória

765

Kalória

62.3g

Fehérje

26.8g

Szénhidrát

44.8g

Zsír

316g

Víz

249.6g

Koleszterin

3.9g

Élelmi rost

23g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

14% Fehérje
6% Szénhidrát
10% Zsír

34g bacon

134 kcal
200g csirkemellfilé

240 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
50g kecskesajt

182 kcal
135g füge

99 kcal
38g habtejszín

110 kcal

Összesen 765 kcal

14% Fehérje
6% Szénhidrát
10% Zsír

136g bacon

534 kcal
800g csirkemellfilé

960 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
200g kecskesajt

728 kcal
540g füge

396 kcal
150g habtejszín

438 kcal

Összesen 3056 kcal

14% Fehérje
6% Szénhidrát
10% Zsír

7.4g bacon

29 kcal
43.8g csirkemellfilé

53 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
11g kecskesajt

40 kcal
29.6g füge

22 kcal
8.2g habtejszín

24 kcal

Összesen 168 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

14% Fehérje
6% Szénhidrát
10% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

62.3 g

Zsír

Összesen

44.8 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

250 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1672.5 g
Cink

2 mg
Szelén

55 mg
Kálcium

234 mg
Vas

2 mg
Magnézium

100 mg
Foszfor

712 mg
Nátrium

567 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.8 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

316 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

339 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

27 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

201 mg
Retinol - A vitamin:

325 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

175 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

12 micro

Összesen 765 kcal

14% Fehérje
6% Szénhidrát
10% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

249 g

Zsír

Összesen

179.1 g
Telített zsírsav

92 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

998 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6689.9 g
Cink

9 mg
Szelén

219 mg
Kálcium

935 mg
Vas

9 mg
Magnézium

401 mg
Foszfor

2846 mg
Nátrium

2268 mg
Réz

2 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

107.2 g
Cukor

92 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

1264 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1357 micro
B6 vitamin:

8 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

108 micro
K vitamin:

34 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

87 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

114 micro
Kolin:

803 mg
Retinol - A vitamin:

1300 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

698 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

48 micro

Összesen 3056 kcal

14% Fehérje
6% Szénhidrát
10% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

13.6 g

Zsír

Összesen

9.8 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

55 mg

Ásványi anyagok

Összesen

366.4 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

51 mg
Vas

0 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

156 mg
Nátrium

124 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.9 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

69.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

74 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

71 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

38 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 168 kcal

Elkészítés

Egy tepsi formájú jénai tálat kibélelünk a szalonnával.
A csirkemellet először félbevágjuk, majd az így kapott két darabot 2-2 szeletre vágjuk, ezután kissé kiverjük. Sózzuk, borsozzuk.
A csirkeszeleteket a szalonnára fektetjük úgy, hogy kissé fedjék egymást. Ezután rámorzsoljuk a kecskesajtot, beborítjuk a vékonyan felszeletelt érett fügékkel, végül megöntözzük a tejszínnel.
Sütés kb 200 fokra előmelegített sütőben. Rizzsel tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Roppant egyszerű és gyors az elkészítése ennek a finom, ízletes ételnek. Forrás: Stahl

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös húsok

Barackos-póréhagymás hús

Narancsos csirkemellcsíkok mazsolás rizzsel

Szőlős szalonnás karaj

Mézes-mangós csirkemell

Sült szűz pikáns meggyszósszal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

citromos húsok

Citromos csirke

Egyszerűen ellenállhatatlan ez a kicsit keleties, nagyon szaftos citromos csirke, ráadásul pofonegyszerű elkészíteni!

Rosanics Petra

gyros

Gyors vegán döner

Ez a gyors vegán döner akkor jött jól, amikor valami igazán laktató, mégis húsmentes vacsorára vágytunk, de nem volt kedvünk órákig a konyhában állni. Pár alapanyag, egy jó adag ...

Hankusz Sára

gyros

Sonkagyros a húsvéti maradékokból

Legtöbbünknél marad valamennyi tojás és főtt sonka a húsvéti reggelik után, ha pedig már unjátok a sonkakrémet és a tojássalátát, vagy csak kipróbálnátok valami újat, akkor hadd ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept