Nosalty logó

Full extrás jegeskávé

Nosalty

2adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 teáskanál instant kávé ((NESCAFÉ Classic Kávé))
150 ml víz (meleg)
4 ek kekszmorzsa (darált keksz)
50 g törökmogyoró (darált)
3 ek csokoládéforgács (csokoládé cseppek)
90 g étcsokoládé (1 tábla olvasztott csokoládé)
10 dkg vanília fagylalt (2 gombóc)
4 dl tej (hideg)
6 ek tejszínhab

Tápanyag és kalória

867

Kalória

16.4g

Fehérje

81.3g

Szénhidrát

51.3g

Zsír

104.5g

Víz

38.6g

Koleszterin

7.2g

Élelmi rost

54.9g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

6% Fehérje
32% Szénhidrát
20% Zsír

0g instant kávé

0 kcal
75g víz

0 kcal
20g kekszmorzsa

84 kcal
25g törökmogyoró

157 kcal
11g csokoládéforgács

57 kcal
45g étcsokoládé

246 kcal
50g vanília fagylalt

95 kcal
200g tej

112 kcal
45g tejszínhab

116 kcal

Összesen 867 kcal

6% Fehérje
32% Szénhidrát
20% Zsír

0g instant kávé

0 kcal
150g víz

0 kcal
40g kekszmorzsa

168 kcal
50g törökmogyoró

315 kcal
21g csokoládéforgács

115 kcal
90g étcsokoládé

491 kcal
100g vanília fagylalt

190 kcal
400g tej

224 kcal
90g tejszínhab

231 kcal

Összesen 1734 kcal

6% Fehérje
32% Szénhidrát
20% Zsír

0g instant kávé

0 kcal
15.9g víz

0 kcal
4.3g kekszmorzsa

18 kcal
5.3g törökmogyoró

33 kcal
2.2g csokoládéforgács

12 kcal
9.6g étcsokoládé

52 kcal
10.6g vanília fagylalt

20 kcal
42.5g tej

24 kcal
9.6g tejszínhab

25 kcal

Összesen 184 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

6% Fehérje
32% Szénhidrát
20% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

16.4 g

Zsír

Összesen

51.3 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

928 g
Cink

2 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

344 mg
Vas

5 mg
Magnézium

127 mg
Foszfor

232 mg
Nátrium

210 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

81.3 g
Cukor

55 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

104.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

86 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

83 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

40 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

17 micro

Összesen 867 kcal

6% Fehérje
32% Szénhidrát
20% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

32.7 g

Zsír

Összesen

102.7 g
Telített zsírsav

48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

77 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1855.9 g
Cink

4 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

688 mg
Vas

11 mg
Magnézium

253 mg
Foszfor

464 mg
Nátrium

420 mg
Réz

2 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

162.6 g
Cukor

110 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

209 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

172 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

42 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

166 micro
α-karotin

9 micro
β-karotin

79 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

34 micro

Összesen 1734 kcal

6% Fehérje
32% Szénhidrát
20% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.5 g

Zsír

Összesen

10.9 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

8 mg

Ásványi anyagok

Összesen

197.2 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

73 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

49 mg
Nátrium

45 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

17.3 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

22.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

18 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

18 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 184 kcal

Elkészítés

Az instant kávét öntsük fel meleg vízzel, keverjük el, és tegyük picit kihűlni (nem baj, ha langyos marad).
Egy tálkában keverjük össze a kekszmorzsát, a törökmogyorót és a csokicseppeket.
Két lehűtött pohár belsejét rusztikusan kenjük össze az olvasztott csokoládéval. A poharak széleit mártsuk meg a csokiban, majd a morzsába is forgassuk bele.
Jöhet a poharakba 1-1 gombóc vanília fagylalt, öntsük fel 2-2 dl tejjel, majd a mehet bele a kávé, elosztva. Egy jó adag tejszínhabbal zárjuk a tetejüket.
Végül szórjuk meg az egészet egy kevés morzsával és instant kávéval. Szúrjunk 1-1 kekszdarabot a habba, ezzel díszítve az italokat.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Koffein- és cukorutánpótlásra van szükségetek? Biztosíthatunk benneteket, hogy ez az elképesztő, full extrás jegeskávé-recept lesz a tuti befutó erre a célra. Sőt, ugyanolyan jó lesz, mint a kávézókban kapható, de az ár töredékéért otthon is elkészíthetitek. Használjatok hozzá instant kávét, csokoládét, mogyorót, tejszínhabot, vagy amit éppen megkívántok a cukormegvonás közepette.

Hasonló receptek

Összes kávés italok

Sütőtökös latte

Banános kávé

Spring Season Blend French Pressben elkészítve

Banános kávés reggeli ital

Cold Brew Sangria Kenya kávéból

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szörp

Bodzaszörp egyszerűen

A bodzavirágzás a legszebb tavaszzáró esemény: a bokrok illatát messzire viszi a szél, és ekkor már csak a pár nap múlva kész bodzaszörp körül jár az eszünk!

Rosanics Petra

turmix

Alkoholmentes pina colada

A pina colada egy klasszikus koktél, amit mi most alkoholmentes verzióban készítettünk el, és így is levett minket a lábunkról. Kevés hozzávaló szükséges az italhoz, és pont ettől ...

Nosalty

szörp

Bodzás eperszörp

Egyesítsük a májusvégi nagyágyúkat egy illatos, karakteres és aromás szörpben. Félúton az eperszörp és a bodzaszörp közt található ez a fantasztikus, frissítő találmány, ami a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept