tészta paradicsomos tészta

Fusilli alla Sorrentina

Nathan

Nathan

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg koktélparadicsom
• 3 gerezd fokhagyma
• 0.5 db chili
• 0.5 marék bazsalikom
• 3 ek olívaolaj
• 50 dkg fusilli tészta
• bors ízlés szerint
• só ízlés szerint
• 1 dl víz
• 200 g mozzarella

• nagyon gyors
• olasz

Tápanyag és kalória

693

Kalória

28.7g

Fehérje

100.1g

Szénhidrát

19.2g

Zsír

183.1g

Víz

39.5g

Koleszterin

5.6g

Élelmi rost

6.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 125g koktélparadicsom

  23 kcal

• 2g fokhagyma

  3 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 2g bazsalikom

  0 kcal

• 6g olívaolaj

  53 kcal

• 125g fusilli tészta

  464 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 25g víz

  0 kcal

• 50g mozzarella

  150 kcal

Összesen 693 kcal

• 9% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 500g koktélparadicsom

  90 kcal

• 9g fokhagyma

  12 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 6g bazsalikom

  1 kcal

• 24g olívaolaj

  212 kcal

• 500g fusilli tészta

  1855 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 100g víz

  0 kcal

• 200g mozzarella

  598 kcal

Összesen 2768 kcal

• 9% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 37.3g koktélparadicsom

  7 kcal

• 0.7g fokhagyma

  1 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 0.4g bazsalikom

  0 kcal

• 1.8g olívaolaj

  16 kcal

• 37.3g fusilli tészta

  139 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 7.5g víz

  0 kcal

• 14.9g mozzarella

  45 kcal

Összesen 208 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  28.7 g

Zsír

• Összesen

  19.2 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  40 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1193.4 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  88 mg

• Kálcium

  298 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  92 mg

• Foszfor

  447 mg

• Nátrium

  258 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  100.1 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  183.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  146 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  18 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  21 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  320 micro

• Kolin:

  36 mg

• Retinol - A vitamin:

  87 micro

• α-karotin

  126 micro

• β-karotin

  637 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  3216 micro

• Lut-zea

  261 micro

Összesen 693 kcal

• 9% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  114.6 g

Zsír

• Összesen

  76.9 g

• Telített zsírsav

  33 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  32 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  158 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4773.7 g

• Cink

  14 mg

• Szelén

  351 mg

• Kálcium

  1194 mg

• Vas

  19 mg

• Magnézium

  367 mg

• Foszfor

  1789 mg

• Nátrium

  1033 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  400.4 g

• Cukor

  27 mg

• Élelmi rost

  22 mg

Víz

• Összesen

  732.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  584 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  5 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  72 mg

• D vitamin:

  32 micro

• K vitamin:

  84 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  39 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1278 micro

• Kolin:

  142 mg

• Retinol - A vitamin:

  348 micro

• α-karotin

  505 micro

• β-karotin

  2548 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  12865 micro

• Lut-zea

  1045 micro

Összesen 2768 kcal

• 9% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.6 g

Zsír

• Összesen

  5.7 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  12 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  356.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  26 mg

• Kálcium

  89 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  27 mg

• Foszfor

  134 mg

• Nátrium

  77 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  29.9 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  54.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  44 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  95 micro

• Kolin:

  11 mg

• Retinol - A vitamin:

  26 micro

• α-karotin

  38 micro

• β-karotin

  190 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  961 micro

• Lut-zea

  78 micro

Összesen 208 kcal

Elkészítés

1. Bő, lobogó, sós vízben feltesszük a tésztát főni (al dente).
2. A fokhagymát és a chilit felaprítjuk. A serpenyőben olívaolajat hevítünk, és rádobjuk, majd mehet bele a kettévágott koktélparadicsom is és a bazsalikomlevél is, amit szintén felaprítottunk, majd kis vizet öntünk rá, és összefőzzük az egészet kb. 5 perc alatt.
3. Ha a tészta megfőtt, beletesszük a serpenyőbe egy pici főzővízzel együtt. Összeforgatjuk az egészet, majd mozzarellát tépkedünk rá, megszórjuk egy kis friss aprított bazsalikommal, és pár perc múlva tálalhatjuk is! :)

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 15 p

Egyszer megkóstoltam, és beleszerettem! :) Fantasztikus étel!

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

Scarpariello csupasajtos paradicsomszósszal

Paradicsomos tészta olasz módra

Amatriciana spenótos tagliatellével

Milánói makaróni Dacota konyhájából

Nyárimádó villámspagetti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• töltött tészta
• édes tésztarakottas
• rakott tészta
• kínai tészta
• lasagne

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

töltött tészta

Manti - török tésztabatyuk

Ha valaki járt már Törökországban, biztosan találkozott ezzel a tradicionális török tésztaétellel, a manti-val. Az apró tésztabatyukat fűszeres marhahússal vagy bárányhússal ...

Fekete Melinda

paradicsomos tészta

Spaghetti all'assassina, az odakapott paradicsomos spagetti

Ezt a fantasztikusan ízes paradicsomos tésztaételt "égetett spagettinek" is szokták nevezni az olaszok, az elején ugyanis a fűszeres paradicsomszószban direkt kicsit oda kell égetni a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept