húsételek rántott hús

Füstölt-főtt tarja rántva

Walaky

Walaky

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 60 dkg füstölt-főtt tarja (5-7 mm vastagságúra szeletelve)
• 3 db tojás
• 3 csipet só (3 nagy csipet a tojásba)
• 1 bögre finomliszt (szükség szerint)
• 1 bögre zsemlemorzsa (szükség szerint)
• 3 dl napraforgó olaj (szükség szerint)

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

699

Kalória

35.8g

Fehérje

46.9g

Szénhidrát

39.1g

Zsír

33.7g

Víz

135g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

1.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 23% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 25% Zsír

• 150g füstölt-főtt tarja

  270 kcal

• 41g tojás

  52 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 38g finomliszt

  137 kcal

• 25g zsemlemorzsa

  99 kcal

• 64g napraforgó olaj

  141 kcal

Összesen 699 kcal

• 23% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 25% Zsír

• 600g füstölt-főtt tarja

  1080 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 150g finomliszt

  546 kcal

• 100g zsemlemorzsa

  395 kcal

• 255g napraforgó olaj

  564 kcal

Összesen 2793 kcal

• 23% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 25% Zsír

• 47.2g füstölt-főtt tarja

  85 kcal

• 13g tojás

  16 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 11.8g finomliszt

  43 kcal

• 7.9g zsemlemorzsa

  31 kcal

• 20.1g napraforgó olaj

  44 kcal

Összesen 219 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 23% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 22% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  35.8 g

Zsír

• Összesen

  39.1 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  135 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2768.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  30 mg

• Kálcium

  72 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  23 mg

• Foszfor

  154 mg

• Nátrium

  2485 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  46.9 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  33.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  58 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  30 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  54 micro

• Kolin:

  114 mg

• Retinol - A vitamin:

  58 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  189 micro

Összesen 699 kcal

• 23% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 22% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  143.1 g

Zsír

• Összesen

  156.3 g

• Telített zsírsav

  44 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  36 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  29 g

• Koleszterin

  540 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  11072.6 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  121 mg

• Kálcium

  287 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  93 mg

• Foszfor

  614 mg

• Nátrium

  9941 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  187.5 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  135 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  232 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  28 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  214 micro

• Kolin:

  457 mg

• Retinol - A vitamin:

  232 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  757 micro

Összesen 2793 kcal

• 23% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 22% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.3 g

Zsír

• Összesen

  12.3 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  43 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  871.9 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  23 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  48 mg

• Nátrium

  783 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  14.8 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  10.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  18 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  36 mg

• Retinol - A vitamin:

  18 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  60 micro

Összesen 219 kcal

Elkészítés

1. A szeletelt tarját a szokásos módon panírozzuk, megsózni nem kell, de a tojásba tegyünk kevés sót mindig! Tehát liszt, tojás (sóval felvert), prézli (zsemlemorzsa).
2. A felforrósított zsiradékon szép pirosra sütjük mindkét oldalát! Itt nem kell izgulni, hogy átsült-e, biztosan puha lesz-e! :) Én (saját készítésű) paradicsomsalátával és petrezselymes újburgonyával tálaltam! Mennyei, gyors lakoma! Imádjuk így, cuzammen! :) De csak úgy magában elcsipegetni is! :) Jó étvágyat kívánok hozzá annak, aki elkészíti!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 10 p

Ha még nem készítettetek ilyet, próbáljátok ki, isteni....nem tudom eldönteni, melyik a finomabb.....ez vagy a sima rántott hús....csemegepultokban lehet kapni, fel kell szeleteltetni....

Hasonló receptek

Összes rántott hús

Parmezános-mozzarellás rántott csirkemell

Vegyespáros melegtál

Rántott, goudával töltött pulykamellrolád

Rántott csirkemell cottage cheese-zel

Tejfölös-fűszeres pácban érlelt csirkemellfilé rántva

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• ragu
• tatár beefsteak
• malacsült
• virslis ételek
• csülök

További receptek

rántott hús

Rántott csirkecomb klasszikusan

Ki tudna ellenállni a rántott húsnak? Főleg, ha egy belül szaftos, kívül ropogós csirkecombról van szó, amit kézből harapva a legjobb fogyasztani. Nem kell félni tőle: a jól átsült ...

Fekete Melinda

rántott hús

Klasszikus bécsi szelet

A bécsi szelet, vagyis Wiener Schnitzel az egyik legismertebb osztrák étel, mely ikonikussá vált világszerte. Leggyakrabban petrezselymes burgonyával vagy ecetes krumplisalátával tálalják ...

Fekete Melinda

rántott hús

Elronthatatlan kijevi csirke

A kijevi csirke nemcsak egy egyszerű rántott-töltött hús, hanem egy igazán elegáns, ünnepi fogás. Miután belevágunk, rögtön kicsordogál belőle az illatos fűszervaj, amitől maga a ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept