Nosalty logó

Füstölt lazac falatok uborkaágyon

Éva házias konyhája

4adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

200 g krémsajt
200 g füstölt hal (lazac)
4 dkg tehéntúró (1 evőkanál)
1 ek majonéz
2 teáskanál citromlé
bors ízlés szerint
1 közepes db kígyóuborka
1 ek petrezselyem
1 ek snidling

Tápanyag és kalória

229

Kalória

14g

Fehérje

5.6g

Szénhidrát

16.1g

Zsír

138.2g

Víz

11.5g

Koleszterin

533mg

Élelmi rost

2.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
3% Szénhidrát
9% Zsír

50g krémsajt

125 kcal
50g füstölt hal

59 kcal
10g tehéntúró

15 kcal
3g majonéz

15 kcal
2g citromlé

0 kcal
0g bors

0 kcal
100g kígyóuborka

15 kcal
1g petrezselyem

0 kcal
1g snidling

0 kcal

Összesen 229 kcal

8% Fehérje
3% Szénhidrát
9% Zsír

200g krémsajt

500 kcal
200g füstölt hal

234 kcal
40g tehéntúró

59 kcal
11g majonéz

59 kcal
6g citromlé

1 kcal
0g bors

0 kcal
400g kígyóuborka

58 kcal
3g petrezselyem

1 kcal
3g snidling

1 kcal

Összesen 913 kcal

8% Fehérje
3% Szénhidrát
9% Zsír

23.2g krémsajt

58 kcal
23.2g füstölt hal

27 kcal
4.6g tehéntúró

7 kcal
1.3g majonéz

7 kcal
0.7g citromlé

0 kcal
0g bors

0 kcal
46.3g kígyóuborka

7 kcal
0.3g petrezselyem

0 kcal
0.3g snidling

0 kcal

Összesen 106 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
3% Szénhidrát
9% Zsír
79% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

14 g

Zsír

Összesen

16.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

12 mg

Ásványi anyagok

Összesen

601.7 g
Cink

26 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

31 mg
Vas

21 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

125 mg
Nátrium

357 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

5.6 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

138.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

23 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

343 micro
K vitamin:

30 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

12 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

51 mg
Retinol - A vitamin:

13 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

101 micro
β-crypt

25 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

67 micro

Összesen 229 kcal

8% Fehérje
3% Szénhidrát
9% Zsír
79% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

55.8 g

Zsír

Összesen

64.5 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2406.6 g
Cink

105 mg
Szelén

66 mg
Kálcium

123 mg
Vas

83 mg
Magnézium

92 mg
Foszfor

502 mg
Nátrium

1427 mg
Réz

5 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

22.6 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

552.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

91 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

7 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

1370 micro
K vitamin:

119 micro
Tiamin - B1 vitamin:

10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

48 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

202 mg
Retinol - A vitamin:

52 micro
α-karotin

43 micro
β-karotin

405 micro
β-crypt

101 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

267 micro

Összesen 913 kcal

8% Fehérje
3% Szénhidrát
9% Zsír
79% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.5 g

Zsír

Összesen

7.5 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

5 mg

Ásványi anyagok

Összesen

278.9 g
Cink

12 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

14 mg
Vas

10 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

58 mg
Nátrium

165 mg
Réz

1 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.6 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

64.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

10 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

6 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

6 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

47 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

31 micro

Összesen 106 kcal

Elkészítés

Krémsajt (pl. philadelphia, én ebből készítettem), túró, majonéz, citromlé, bors, ezeket jól összekeverjük. Hozzáadjuk a petrezselymet, snidlinget, a kis kockákra szeletelt füstölt lazacot.
Majd hűtőben pihentetjük 1 órát. (El lehet készíteni előző nap is, a felhasználás előtt. Mert minél többet pihen, annál finomabb lesz íze.)
Az uborkát fölszeleteljük vastagabb karikákra, és ráhalmozzuk a sajtmasszát.
Díszíthetjük lazac csíkokkal, paprika darabokkal vagy kaporral. Jó étvágyat kívánok!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

A lányom nagyon szereti a lazacot, mindenféle formában elkészítve. Az ő számára készítem ezt az ételt. Nagyon gyorsan készen van. A lányom esetében olyan hamar el is fogy, mert alig bírja kivárni az időt, hogy ehessen belőle. Friss kenyérrel is nagyon finom.

Hasonló receptek

Összes lazacos tapas

Lazac-avokádó terrin

Tonhalas gombasnack

Lazacos blini

Lazacos burgonyatorta

Spenóttekercs lazaccal és kapros krémsajttal töltve

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tavaszi tekercs

Vegán tavaszi tekercs

Ez a vietnámi stílusú tavaszi tekercs nemcsak isteni finom, de nagyon egyszerű elkészíteni, és teljesen vegán is. Nem kell aggódni, minden alapanyag könnyen beszerezhető hozzá, és ha ...

Nosalty vegán

lazacos tapas

Avokádós lazactatár ázsiai ízekkel

Ez az avokádós lazactatár a modern bisztrók kedvence: krémes, friss és mégis elegáns. A lágy avokádó tökéletesen kiegészíti a friss lazacot, a citrusos savasság pedig szépen ...

Hering András

lazacos tapas

A legnépszerűbb lazactatár (klasszikus skandináv–francia stílusban)

Friss, krémes és elegáns – a lazactatár igazi jolly joker, ha gyors, mégis ünnepi fogást keresel. Pirított bagettszeletekkel tálalva tökéletes előétel egy vacsorához, de egy pohár ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept