Füstölt pisztrángos körte csónakocskák
NS
4adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 80 dkg pisztráng (füstölt)
- 5 db körte
- 1.5 dl vörösbor (édes)
Tápanyag és kalória
338
Kalória
25.8g
Fehérje
35.2g
Szénhidrát
8.2g
Zsír
307g
Víz
69.6g
Koleszterin
7g
Élelmi rost
22.2g
Cukor
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 7% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
200g pisztráng
178 kcal
-
250g körte
128 kcal
-
38g vörösbor
32 kcal
Összesen 338 kcal
- 7% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
800g pisztráng
710 kcal
-
1000g körte
513 kcal
-
150g vörösbor
128 kcal
Összesen 1351 kcal
- 7% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
41g pisztráng
36 kcal
-
51.3g körte
26 kcal
-
7.7g vörösbor
7 kcal
Összesen 69 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 7% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 82% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
25.8 g
Zsír
-
Összesen
8.2 g
-
Telített zsírsav
1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
-
Koleszterin
70 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
537.7 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
15 mg
-
Kálcium
75 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
47 mg
-
Foszfor
330 mg
-
Nátrium
66 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
35.2 g
-
Cukor
22 mg
-
Élelmi rost
7 mg
Víz
-
Összesen
307 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
23 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
9 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
10 mg
-
D vitamin:
186 micro
-
K vitamin:
10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
32 micro
-
Kolin:
92 mg
-
Retinol - A vitamin:
20 micro
-
α-karotin
2 micro
-
β-karotin
32 micro
-
β-crypt
5 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
101 micro
Összesen 338 kcal
- 7% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 82% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
103 g
Zsír
-
Összesen
33 g
-
Telített zsírsav
6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
-
Koleszterin
278 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
2150.9 g
-
Cink
4 mg
-
Szelén
62 mg
-
Kálcium
299 mg
-
Vas
10 mg
-
Magnézium
187 mg
-
Foszfor
1319 mg
-
Nátrium
265 mg
-
Réz
2 mg
-
Mangán
5 mg
Szénhidrát
-
Összesen
141 g
-
Cukor
89 mg
-
Élelmi rost
28 mg
Víz
-
Összesen
1228.2 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
91 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
37 micro
-
E vitamin:
2 mg
-
C vitamin:
41 mg
-
D vitamin:
744 micro
-
K vitamin:
41 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
127 micro
-
Kolin:
366 mg
-
Retinol - A vitamin:
82 micro
-
α-karotin
9 micro
-
β-karotin
128 micro
-
β-crypt
18 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
405 micro
Összesen 1351 kcal
- 7% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 82% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
5.3 g
Zsír
-
Összesen
1.7 g
-
Telített zsírsav
0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
14 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
110.3 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
3 mg
-
Kálcium
15 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
10 mg
-
Foszfor
68 mg
-
Nátrium
14 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
7.2 g
-
Cukor
5 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
63 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
5 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
2 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
2 mg
-
D vitamin:
38 micro
-
K vitamin:
2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
-
Kolin:
19 mg
-
Retinol - A vitamin:
4 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
7 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
21 micro
Összesen 69 kcal
Elkészítés
- A pisztrángot kifilézzük, és 10 egyenlő részre felszeleteljük.
- A körtéket félbevágjuk, magházukat kikanyarintjuk.
- Rátűzzük egy fogvájóval a pisztrángszeletet a körtére.
- Sütőtálba helyezzük, és kiskanállal meglocsoljuk édes vörösborral, majd megsütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 p
- Sütés ideje: 25 p
- Sütés hőfoka: 250 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 30x20x6
Megint Szilvásváradon jártam, és nem bírtam megállni, hogy ne vegyek egy kis füstölt pisztrángot.
Hasonló receptek
Pisztáciás pisztráng grillezett shimeii gombával, spenótos bulgurral, vegyes csírával
Citromos-borsos szivárványos pisztráng
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Sashimi - a japán konyha letisztult mesterműve
A sashimi (ejtsd: szasimi) a japán konyha egyik legegyszerűbb, mégis legnemesebb fogása: friss, kiváló minőségű nyers hal vékonyra szeletelve, letisztult tálalással és ízesítéssel. A ...
Grillezett lazac kapros-citromos fűszervajjal
A grillre bármit feldobhatunk, ez alól nem kivétel az omlós halfilé sem: a lazacnak amúgy is jól áll a faszén füstös íze, amit a vajba kevert friss kapor és reszelt citromhéj csak ...
Toszkán lazac sült spárgával
A lazacot általában simán megsütve szoktuk fogyasztani, de érdemes kipróbálni ezt az ízgazdag-krémes verziót is. A Vénusz Plusz szárított paradicsomos zöldségkrémmel szuper lesz a ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept