töltött zöldség töltött gomba

Füstölt sajtos grillezett gomba

Karaván Grill és Tihany Grill

Karaván Grill és Tihany Grill

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 8 közepes db gomba (nagy szemű)
• 100 g spenót
• 240 g füstölt sajt (4 db/ 1 doboz)
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 1 dl habtejszín
• szerecsendió ízlés szerint
• 3 ek zsemlemorzsa
• 16 szelet bacon

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

585

Kalória

26.5g

Fehérje

9.4g

Szénhidrát

49.3g

Zsír

122g

Víz

72.6g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

2.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 64g gomba

  14 kcal

• 25g spenót

  4 kcal

• 60g füstölt sajt

  197 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 25g habtejszín

  73 kcal

• 0g szerecsendió

  0 kcal

• 8g zsemlemorzsa

  30 kcal

• 68g bacon

  267 kcal

Összesen 585 kcal

• 13% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 256g gomba

  55 kcal

• 100g spenót

  17 kcal

• 240g füstölt sajt

  787 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 100g habtejszín

  292 kcal

• 0g szerecsendió

  0 kcal

• 30g zsemlemorzsa

  119 kcal

• 272g bacon

  1069 kcal

Összesen 2339 kcal

• 13% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 25.7g gomba

  5 kcal

• 10g spenót

  2 kcal

• 24g füstölt sajt

  79 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 10g habtejszín

  29 kcal

• 0g szerecsendió

  0 kcal

• 3g zsemlemorzsa

  12 kcal

• 27.3g bacon

  107 kcal

Összesen 234 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 59% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  26.5 g

Zsír

• Összesen

  49.3 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  73 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  907.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  22 mg

• Kálcium

  55 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  34 mg

• Foszfor

  203 mg

• Nátrium

  591 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  9.4 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  122 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  162 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  21 micro

• K vitamin:

  88 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  54 micro

• Kolin:

  52 mg

• Retinol - A vitamin:

  76 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1028 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2196 micro

Összesen 585 kcal

• 13% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 59% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  105.9 g

Zsír

• Összesen

  197 g

• Telített zsírsav

  54 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  53 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  18 g

• Koleszterin

  291 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3629.8 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  87 mg

• Kálcium

  219 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  134 mg

• Foszfor

  811 mg

• Nátrium

  2366 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  37.7 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  488 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  647 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  26 mg

• D vitamin:

  84 micro

• K vitamin:

  352 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  22 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  218 micro

• Kolin:

  208 mg

• Retinol - A vitamin:

  304 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  4111 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  8783 micro

Összesen 2339 kcal

• 13% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 59% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  10.6 g

Zsír

• Összesen

  19.7 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  29 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  363.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  22 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  81 mg

• Nátrium

  237 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  3.8 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  48.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  65 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  35 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  22 micro

• Kolin:

  21 mg

• Retinol - A vitamin:

  30 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  412 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  880 micro

Összesen 234 kcal

Elkészítés

1. A gombákat megpucoljuk és félretesszük.
2. A spenótot kevés olajon megfonnyasztjuk, majd lecsepegtetjük, kinyomkodjuk és összevágjuk.
3. A spenóthoz reszeljük a füstölt sajtot, hozzáadjuk a fűszereket. Felöntjük tejszínnel, és annyi zsemlemorzsát keverünk hozzá, hogy a massza töltelék sűrűségű legyen.
4. Kereszt alakban lefektetünk egy-egy bacont. A találkozási pontjukhoz teszünk egy gombát, megtöltjük, majd a baconnel bebugyoláljuk.
5. Forró grillen készre sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés ideje: 5 p
• Sütés ideje: 10 p

További kipróbált receptek

Ízletes grillezett gomba, füstölt sajttal és spenóttal töltve, baconnel turbózva.

Hasonló receptek

Összes töltött gomba

Portobello hazaival töltve

Töltött gomba pirított zöldségekkel

Kecskesajtos töltött gombafejek

Töltött gomba 3.

Rizzsel töltött gomba

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• töltött karalábé
• töltött cukkini
• töltött levelek
• töltött padlizsán
• töltött hagyma

További receptek

töltött hagyma

Grillezett lilahagyma zsályás-mézes dióöntettel

A lilahagyma grillezve egészen új arcát mutatja: a széle enyhén füstösre és karamellizáltra sül, a belseje pedig puha, mégis kissé roppanós marad. A zsályás, mézes és fehérborecetes ...

Hering András

töltött cukkini

Húsmentes töltött cukkini

Ezek a húsmentes, töltött cukkinicsónakok igazán feldobják majd a kedved egy nehéz napon. A gombával, csicseriborsóval és fetával megpakolt zöldség kiváló könnyed fogás bármilyen ...

Nosalty

töltött gomba

Krémfehér sajttal töltött portobello gomba

A portobello a barna csiperke nagyméretű változata. A nedvességtartalma sokkal alacsonyabb mint a kisebbeknek ezért a mérete mellett emiatt is kifejezetten alkalmas arra, hogy megtöltsük. ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept