Nosalty logó

Füstölt sajtos tésztasaláta

Name: Füstölt sajtos tésztasaláta
Prep time: 5 min
Cook time: 12 min
Total time: 17 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Fusilli tészta vagy bármilyen csavaros tészta jó; 350 g Tejföl nagy dobozos; 6 ek Majonéz 220 g; 2 ek Mustár; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Fehér bors; 2 ek Bazsalikom; 25 dkg Gépsonka; 2 közepes db Lilahagyma; 30 dkg Füstölt sajt

dorcus89

8adag

Idő

17p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg fusilli tészta (vagy bármilyen csavaros tészta jó)
350 g tejföl (nagy dobozos)
6 ek majonéz (220 g)
2 ek mustár
só ízlés szerint
fehér bors ízlés szerint
2 ek bazsalikom
25 dkg gépsonka
2 közepes db lilahagyma
30 dkg füstölt sajt

Tápanyag és kalória

539

Kalória

23.8g

Fehérje

51.6g

Szénhidrát

25.5g

Zsír

59.2g

Víz

25.8g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

4.4g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

15% Fehérje
33% Szénhidrát
16% Zsír

63g fusilli tészta

232 kcal
44g tejföl

87 kcal
8g majonéz

44 kcal
3g mustár

2 kcal
0g só

0 kcal
0g fehér bors

0 kcal
1g bazsalikom

0 kcal
31g gépsonka

43 kcal
23g lilahagyma

8 kcal
38g füstölt sajt

123 kcal

Összesen 539 kcal

15% Fehérje
33% Szénhidrát
16% Zsír

500g fusilli tészta

1855 kcal
350g tejföl

693 kcal
66g majonéz

353 kcal
20g mustár

12 kcal
0g só

0 kcal
0g fehér bors

0 kcal
6g bazsalikom

1 kcal
250g gépsonka

345 kcal
180g lilahagyma

66 kcal
300g füstölt sajt

984 kcal

Összesen 4309 kcal

15% Fehérje
33% Szénhidrát
16% Zsír

29.9g fusilli tészta

111 kcal
20.9g tejföl

41 kcal
3.9g majonéz

21 kcal
1.2g mustár

1 kcal
0g só

0 kcal
0g fehér bors

0 kcal
0.4g bazsalikom

0 kcal
15g gépsonka

21 kcal
10.8g lilahagyma

4 kcal
17.9g füstölt sajt

59 kcal

Összesen 258 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

15% Fehérje
33% Szénhidrát
16% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

23.8 g

Zsír

Összesen

25.5 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

26 mg

Ásványi anyagok

Összesen

751.8 g
Cink

1 mg
Szelén

42 mg
Kálcium

65 mg
Vas

2 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

160 mg
Nátrium

439 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

51.6 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

59.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

56 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

155 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

53 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

36 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

59 micro

Összesen 539 kcal

15% Fehérje
33% Szénhidrát
16% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

190.6 g

Zsír

Összesen

203.7 g
Telített zsírsav

43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

207 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6014.1 g
Cink

9 mg
Szelén

336 mg
Kálcium

519 mg
Vas

18 mg
Magnézium

330 mg
Foszfor

1283 mg
Nátrium

3512 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

412.5 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

473.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

451 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

16 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

32 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1243 micro
Kolin:

158 mg
Retinol - A vitamin:

424 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

288 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

472 micro

Összesen 4309 kcal

15% Fehérje
33% Szénhidrát
16% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.4 g

Zsír

Összesen

12.2 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

12 mg

Ásványi anyagok

Összesen

359.7 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

31 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

77 mg
Nátrium

210 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24.7 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

28.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

27 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

74 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

25 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

17 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

28 micro

Összesen 258 kcal

Elkészítés

A tésztát bő sós, lobogó vízben 12 perc alatt megfőzzük.
Egy magas tálba elkészítjük a tejfölből, majonézből, mustárból és a bazsalikomból a mártást. Ízlés szerint sózzuk és borsozzuk. A lila hagymát felkarikázzuk, a sonkát és a füstölt sajtot felkockázzuk és a tejfölös majonézbe keverjük.
A tésztát leszűrjük és még melegen a hagymás-sajtos-sonkás mártáshoz öntjük és alaposan átforgatjuk. Kicsit hűlni hagyjuk és tálalhatunk is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 12 p

Anyukám mindenki által kedvelt tésztasalátája. Már a ballagásokra is ezt készítette, majd azóta is időnként elkészítjük, de valamiért mindig csak akkor, amikor vendégeket várunk. Nálunk ez egy tipikus vendégváró recept, mert laktató, gyorsan kész van, hidegen és még langyosan is egyaránt tálalható és önmagában is finom.

Hasonló receptek

Összes tésztasaláta

Tésztasaláta tarjával

Juci mama tésztasalátája

Spenótos tésztasaláta garnélával

Avokádós tésztasaláta

Tészta saláta jégsalátával és paradicsommal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tésztasaláta

Vegán bún chả, vagyis vietnámi tésztasaláta

A bún chả egy grillezett sertéshúsos vietnámi fogás, hideg rizstésztával és rengeteg friss zöldséggel, leöntve egy édes-savanyú szósszal. Mi most ennek készítettük el a vegán ...

Nosalty vegán

tésztasaláta

Grillezett csirkemell könnyed tésztasalátával

A grillezett csirkemell tésztasalátával igazi könnyed, mégis laktató fogás, ami ebédre és vacsorára is jó választás. A szaftos hús mellé friss, zöldséges tésztasaláta kerül, így ...

Vénusz

tésztasaláta

Krémes kovászos uborkás tésztasaláta

Ha nyáron mindenhez kovászos uborkát ennél, ezt a krémes tésztasalátát is szeretni fogod. Savanykás, kapros, frissítő és laktató egyszerre, ráadásul nem kell hozzá semmi extra: egy ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept