Nosalty logó

Füstölt sajtos-újhagymás sárgarépakrém

Name: Füstölt sajtos-újhagymás sárgarépakrém
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Sárgarépa; 15 dkg Füstölt sajt; 1 dl Tejföl; 1 gerezd Fokhagyma; 15 dkg Majonéz; 3 db Újhagyma; frissen őrölt 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Ételízesítő; 0 ízlés szerint Só; 1 teáskanál Mustár; 1 csokor Petrezselyem

Katharosz

6adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg sárgarépa
15 dkg füstölt sajt
1.5 dl tejföl
1 gerezd fokhagyma
15 dkg majonéz
3 db újhagyma
bors ízlés szerint
ételízesítő ízlés szerint
só ízlés szerint
1 teáskanál mustár
1 csokor petrezselyem

Tápanyag és kalória

291

Kalória

7.4g

Fehérje

8.1g

Szénhidrát

26.5g

Zsír

76.1g

Víz

14.8g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
7% Szénhidrát
23% Zsír

33g sárgarépa

12 kcal
25g füstölt sajt

82 kcal
25g tejföl

50 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
25g majonéz

134 kcal
46g újhagyma

9 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g só

0 kcal
0g mustár

0 kcal
8g petrezselyem

3 kcal

Összesen 291 kcal

6% Fehérje
7% Szénhidrát
23% Zsír

200g sárgarépa

73 kcal
150g füstölt sajt

492 kcal
150g tejföl

297 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
150g majonéz

803 kcal
276g újhagyma

53 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g só

0 kcal
0g mustár

0 kcal
45g petrezselyem

16 kcal

Összesen 1738 kcal

6% Fehérje
7% Szénhidrát
23% Zsír

20.5g sárgarépa

7 kcal
15.4g füstölt sajt

51 kcal
15.4g tejföl

30 kcal
0.3g fokhagyma

0 kcal
15.4g majonéz

82 kcal
28.3g újhagyma

5 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g só

0 kcal
0g mustár

0 kcal
4.6g petrezselyem

2 kcal

Összesen 177 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
7% Szénhidrát
23% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
α-karotin
Lut-zea

Fehérje

Összesen

7.4 g

Zsír

Összesen

26.5 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

15 mg

Ásványi anyagok

Összesen

315.8 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

66 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

45 mg
Nátrium

187 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.1 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

76.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

324 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

184 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

36 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

30 micro
α-karotin

1032 micro
β-karotin

3008 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

808 micro

Összesen 291 kcal

6% Fehérje
7% Szénhidrát
23% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
α-karotin
Lut-zea

Fehérje

Összesen

44.4 g

Zsír

Összesen

159.1 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

89 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1894.5 g
Cink

2 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

396 mg
Vas

6 mg
Magnézium

93 mg
Foszfor

268 mg
Nátrium

1121 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

48.9 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

456.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1945 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

104 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1107 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

217 micro
Kolin:

60 mg
Retinol - A vitamin:

182 micro
α-karotin

6189 micro
β-karotin

18050 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

2 micro
Lut-zea

4847 micro

Összesen 1738 kcal

6% Fehérje
7% Szénhidrát
23% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
α-karotin
Lut-zea

Fehérje

Összesen

4.6 g

Zsír

Összesen

16.3 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

9 mg

Ásványi anyagok

Összesen

194.5 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

41 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

27 mg
Nátrium

115 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

46.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

200 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

114 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

635 micro
β-karotin

1853 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

498 micro

Összesen 177 kcal

Elkészítés

A hámozott répát és fokhagymát kis lyukú reszelőn lereszeljük. A sajtot nagy lyukú reszelővel durvára reszeljük. Az újhagymát és a petrezselymet finomra vágjuk.
Ezután elkeverjük a majonézt, tejfölt és mustárt, ízesítjük sóval, frissen őrölt borssal és ételízesítővel.
Végül beleforgatjuk a reszelt alapanyagokat, ha szükséges kevés tejfölt adunk hozzá, megízleljük és beállítjuk az ízét. Egy éjszakára hidegre tesszük, hogy az ízek jól összeérjenek.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Ezt a finom receptet az Öcsém ajánlotta nekem.

Hasonló receptek

Összes sárgarépakrém

Brokkoli- és sárgarépapuding

Goudasajtos-sárgarépás vajkrém

Sárgarépakrém

Friss paradicsomos répakrém

Répapüré

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

házi vaj

Retekvaj

Ez a retek vaj lesz a pirítósotok új kedvence.

Gerzsenyi Flóra

zöldségpüré

Laskasteak fehérbabpürével

Egy ízletes és különleges ételt készítünk, amely tökéletes könnyed vacsora vagy akár előétel is lehet. A fehér babpüré krémes textúrája és a vasalt laskagomba füstös íze ...

Nosalty

házi vaj

Növényi vaj

Egy tejfehérje érzékeny vagy vegán sokszor álmodozik a vajról. Akár pirítóson, akár főzéshez vagy sütéshez elengedhetetlen. Ha most mással próbálkoznál, mint a bolti margarin, akkor ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept