egytálételek virslis egytálétel

Füstölt virsli vele sült zöldségekkel

Hobbychef

Hobbychef

1adag

Idő

19p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 14 dkg sertés virsli (4 db)
• 2 db paradicsom
• 1 db hegyes erős paprika
• 3 közepes db csiperkegomba
• 1 közepes db újhagyma
• 1 ek olívaolaj
• só ízlés szerint
• 2 csipet fekete bors

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

534

Kalória

24.3g

Fehérje

17.6g

Szénhidrát

42.2g

Zsír

449.2g

Víz

92.4g

Koleszterin

6.4g

Élelmi rost

9.3g

Cukor

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 140g sertés virsli

  377 kcal

• 200g paradicsom

  36 kcal

• 54g hegyes erős paprika

  12 kcal

• 96g csiperkegomba

  20 kcal

• 92g újhagyma

  18 kcal

• 8g olívaolaj

  71 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

Összesen 534 kcal

• 5% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 140g sertés virsli

  377 kcal

• 200g paradicsom

  36 kcal

• 54g hegyes erős paprika

  12 kcal

• 96g csiperkegomba

  20 kcal

• 92g újhagyma

  18 kcal

• 8g olívaolaj

  71 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

Összesen 534 kcal

• 5% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 23.7g sertés virsli

  64 kcal

• 33.9g paradicsom

  6 kcal

• 9.2g hegyes erős paprika

  2 kcal

• 16.3g csiperkegomba

  3 kcal

• 15.6g újhagyma

  3 kcal

• 1.4g olívaolaj

  12 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

Összesen 90 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 84% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  24.3 g

Zsír

• Összesen

  42.2 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  21 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  92 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2146.8 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  48 mg

• Kálcium

  443 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  70 mg

• Foszfor

  402 mg

• Nátrium

  1172 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  17.6 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  449.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  230 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  79 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  139 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  98 micro

• Kolin:

  36 mg

• Retinol - A vitamin:

  111 micro

• α-karotin

  219 micro

• β-karotin

  1310 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  5146 micro

• Lut-zea

  874 micro

Összesen 534 kcal

• 5% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 84% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  24.3 g

Zsír

• Összesen

  42.2 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  21 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  92 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2146.8 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  48 mg

• Kálcium

  443 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  70 mg

• Foszfor

  402 mg

• Nátrium

  1172 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  17.6 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  449.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  230 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  79 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  139 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  98 micro

• Kolin:

  36 mg

• Retinol - A vitamin:

  111 micro

• α-karotin

  219 micro

• β-karotin

  1310 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  5146 micro

• Lut-zea

  874 micro

Összesen 534 kcal

• 5% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 84% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.1 g

Zsír

• Összesen

  7.1 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  16 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  363.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  75 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  68 mg

• Nátrium

  199 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  3 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  76.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  39 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  13 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  6 mg

• Retinol - A vitamin:

  19 micro

• α-karotin

  37 micro

• β-karotin

  222 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  872 micro

• Lut-zea

  148 micro

Összesen 90 kcal

Elkészítés

1. A gombát, újhagymát felvágjuk, a virslit bevagdossuk, betesszük egy serpenyőbe. Mellé rakjuk a zöldségeket, sózzuk, borsozzuk, locsolunk rá olajat.
2. Megsütjük.
3. Kenyérrel fogyasztjuk, sört iszunk hozzá.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Sütés ideje: 14 p

Gyors, laktató, finom étel, minimális munkát igényel.

Hasonló receptek

Összes virslis egytálétel

Rakott bulgur

Kelkáposztás-tésztás-virslis egytál

Virslipörkölt Kattikától

Arroz con salchichas (puerto ricói paradicsomos-rizses egytálétel virslivel)

Sült virsli variációk

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• omlett
• székelykáposzta
• rakott krumpli
• májas egytálételek
• paella

További receptek

rakott krumpli

Rakott krumpli lecsósan, ahogy Sipos Orsi készíti

Sipos Orsi nem viccel azzal, hogy imád főzni - konyhánkban be is bizonyította, hogy jól áll neki a szakácsszerep. Egy kicsit formabontó, enyhén lecsós beütésű rakott krumplit ...

Nosalty

rakott krumpli

Rakott krumpli, ahogy a nagyi készíti

Mindenki ismeri, és szinte mindenki imádja: ez természetesen a rakott krumpli. Most az alapváltozatot készítettük el, amit nem gondoltunk túl – számunkra éppen ettől lesz olyan, ...

Fekete Melinda

virslis egytálétel

Arroz con salchichas (puerto ricói paradicsomos-rizses egytálétel virslivel)

Az arroz con salchichas egy klasszikus karibi–latin-amerikai egytálétel, leginkább Puerto Ricóhoz kötik: paradicsomos, fűszeres rizs pirított virslivel (salchicha), sofritós alappal és ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept