sós süti sajtos rúd

Füstöltsajtos-rúd szilveszterre

Aventerra

Aventerra

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 25 dkg margarin
• 30 dkg finomliszt
• 10 dkg füstölt sajt
• 1 ek ecet
• 2 teáskanál só
• 6 ek víz
• 3 ek szezámmag (egyenletesen elszórva, amennyit szeretnénk)
• 1 db tojás
• 3 dkg füstölt sajt (egyenletesen ráreszelve, amennyit szeretnénk)

• gyors
• magyar
• karácsonyi menü
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

875

Kalória

17.4g

Fehérje

59.3g

Szénhidrát

63.4g

Zsír

41.9g

Víz

45g

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

263.5mg

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 35% Zsír

• 63g margarin

  448 kcal

• 75g finomliszt

  273 kcal

• 25g füstölt sajt

  82 kcal

• 1g ecet

  0 kcal

• 3g só

  0 kcal

• 12g víz

  0 kcal

• 5g szezámmag

  30 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 8g füstölt sajt

  25 kcal

Összesen 875 kcal

• 9% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 35% Zsír

• 250g margarin

  1793 kcal

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 100g füstölt sajt

  328 kcal

• 5g ecet

  1 kcal

• 12g só

  0 kcal

• 48g víz

  0 kcal

• 21g szezámmag

  120 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 30g füstölt sajt

  98 kcal

Összesen 3501 kcal

• 9% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 35% Zsír

• 30.5g margarin

  218 kcal

• 36.5g finomliszt

  133 kcal

• 12.2g füstölt sajt

  40 kcal

• 0.6g ecet

  0 kcal

• 1.5g só

  0 kcal

• 5.8g víz

  0 kcal

• 2.6g szezámmag

  15 kcal

• 6.7g tojás

  8 kcal

• 3.7g füstölt sajt

  12 kcal

Összesen 426 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 35% Zsír
• 23% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  17.4 g

Zsír

• Összesen

  63.4 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  26 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  45 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1470.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  31 mg

• Kálcium

  72 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  38 mg

• Foszfor

  141 mg

• Nátrium

  1184 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  59.3 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  41.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  531 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  58 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  31 micro

• Kolin:

  52 mg

• Retinol - A vitamin:

  499 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  382 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  74 micro

Összesen 875 kcal

• 9% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 35% Zsír
• 23% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  69.8 g

Zsír

• Összesen

  253.5 g

• Telített zsírsav

  41 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  103 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  67 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5882 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  124 mg

• Kálcium

  289 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  154 mg

• Foszfor

  565 mg

• Nátrium

  4735 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  237.3 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  11 mg

Víz

• Összesen

  167.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2125 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  23 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  234 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  124 micro

• Kolin:

  210 mg

• Retinol - A vitamin:

  1997 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1526 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  297 micro

Összesen 3501 kcal

• 9% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 35% Zsír
• 23% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.5 g

Zsír

• Összesen

  30.9 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  22 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  716.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  35 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  69 mg

• Nátrium

  577 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  28.9 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  20.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  259 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  28 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  26 mg

• Retinol - A vitamin:

  243 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  186 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  36 micro

Összesen 426 kcal

Elkészítés

1. Előmelegítjük a sütőt 180-190 fokra (nekem sima villanytűzhelyem van).
2. A margarinnal, nagyobb adag füstölt sajttal, sóval, vízzel, ecettel és liszttel egy tésztát gyúrunk, amit kilisztezett felületen 3 mm vastagra kinyújtunk.
3. A kinyújtott tésztánkat megkenjük a felvert egész tojással, megszórjuk szezámmaggal, és reszelünk rá még füstölt sajtot.
4. Késsel/pizzavágóval/derelyevágóval csíkokat vágunk, hogy nagyjából 10 cm hosszú és 1 cm szélesek legyenek. A tepsibe sütőpapírt teszünk, és egymás mellé helyezzük a csíkokat, nem túl szorosan.
5. Nagyjából 4-6-10 perc alatt aranybarnára vagy csak simán aranyszínűre sütjük, ki mennyire ropogósan szereti.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 10 p
• Sütés hőfoka: 190 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 40X40

Ezt a receptet egy kedves barátnőm, M. csinálta nekünk először, és fantasztikus. Nemcsak gyorsan össze lehet állítani, hanem hamar ki is sül. Sajnos gyorsan fogy, ezért  több mint 4-5 főnél érdemes dupla adagot készíteni.

Hasonló receptek

Összes sajtos rúd

Sajtos rúd Petruskától

Paradicsomos-mozzarellás rúd

Parmezános-fűszeres rúd

A legegyszerűbb sajtos rúd

Sajtos rúd Flórától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sós torta
• sós stangli
• sajtos tallér
• sörkiflik
• sós aprósütemény

További receptek

sós torta

Reggeli quiche sonkával és baconnel

Egy igazi királyi reggeli: ez a baconös-gombás-sonkás quiche egyszerre elegáns, laktató, és nagyon könnyen elkészíthető. Egy kis kreativitással és jó alapanyagokkal ilyen reggeliket ...

Nosalty

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

sajtos tallér

Retró sajtos tallér

Ropogós, aranybarna és ellenállhatatlanul sajtos – ez a házi sajtos tallér, amit könnyedén elkészíthetsz otthon is. Mindössze néhány alapanyag, egy hagyományos tallérsütő és egy ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept