húsételek almás hús

Fűszeres almakrémmel töltött csirkemell

tenger

tenger

4adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 2 db csirkemellfilé
• 8 szelet bacon
• 0.5 kg alma
• koriander ízlés szerint (frissen tört)
• szegfűbors ízlés szerint (frissen tört)
• gyömbér ízlés szerint (frissen tört)
• 1 ek méz
• 1 ek vaj
• só ízlés szerint

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

372

Kalória

30.3g

Fehérje

20.7g

Szénhidrát

18.6g

Zsír

196.9g

Víz

112.1g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

16.9g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 113g csirkemellfilé

  135 kcal

• 34g bacon

  134 kcal

• 125g alma

  59 kcal

• 0g koriander

  0 kcal

• 0g szegfűbors

  0 kcal

• 0g gyömbér

  0 kcal

• 6g méz

  19 kcal

• 4g vaj

  25 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 372 kcal

• 11% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 450g csirkemellfilé

  540 kcal

• 136g bacon

  534 kcal

• 500g alma

  234 kcal

• 0g koriander

  0 kcal

• 0g szegfűbors

  0 kcal

• 0g gyömbér

  0 kcal

• 25g méz

  76 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 1484 kcal

• 11% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 40g csirkemellfilé

  48 kcal

• 12.1g bacon

  48 kcal

• 44.4g alma

  21 kcal

• 0g koriander

  0 kcal

• 0g szegfűbors

  0 kcal

• 0g gyömbér

  0 kcal

• 2.2g méz

  7 kcal

• 1.2g vaj

  9 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 133 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 74% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  30.3 g

Zsír

• Összesen

  18.6 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  112 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  709.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  33 mg

• Kálcium

  16 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  42 mg

• Foszfor

  310 mg

• Nátrium

  308 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  20.7 g

• Cukor

  17 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  196.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  41 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  12 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  14 micro

• Kolin:

  113 mg

• Retinol - A vitamin:

  37 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  36 micro

• β-crypt

  12 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  33 micro

Összesen 372 kcal

• 11% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 74% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  121.2 g

Zsír

• Összesen

  74.4 g

• Telített zsírsav

  27 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  28 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  448 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2837.1 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  130 mg

• Kálcium

  63 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  167 mg

• Foszfor

  1238 mg

• Nátrium

  1231 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  82.8 g

• Cukor

  68 mg

• Élelmi rost

  11 mg

Víz

• Összesen

  787.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  165 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  21 mg

• D vitamin:

  26 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  49 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  55 micro

• Kolin:

  453 mg

• Retinol - A vitamin:

  149 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  144 micro

• β-crypt

  50 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  131 micro

Összesen 1484 kcal

• 11% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 74% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.8 g

Zsír

• Összesen

  6.6 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  40 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  252.2 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  6 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  110 mg

• Nátrium

  109 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  7.4 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  70 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  15 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  5 micro

• Kolin:

  40 mg

• Retinol - A vitamin:

  13 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  13 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  12 micro

Összesen 133 kcal

Elkészítés

1. A fűszereket mozsárban összekeverjük.
2. A csirkemellet felszeleteljük, kiklopfoljuk, sózzuk, borsozzuk.
3. Az almát meghámozzuk, feldaraboljuk, a vajon megpároljuk.
4. Ha puha pépesítjük, majd hozzáadjuk a fűszerkeveréket és a mézet.
5. Az almakrémmel megtöltjük a hússzeleteket.
6. Feltekerjük, baconszeletekbe göngyöljük, teflon tepsiben egymás mellé sorakoztatjuk.
7. Előmelegített sütőben először alufóliával lefedve pároljuk (kb. 25 perc), majd a fóliát levéve pirosra sütjük (kb. 20 perc).

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 45 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Nagyon szeretjük a hús-gyümölcs kombinációt. Göngyölt húst kívántam, a többi meg most így alakult.

Hasonló receptek

Összes almás hús

Francia almás-gesztenyés marha

Almás csirkemell ahogy Zsuzsa készíti

Birsalmás-medvehagymás-zabpelyhes csirke

Sajtos almás rakott csirkemell

Tejben sült csirkecomb almával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• ananászos hús
• májas húsételek
• curry-s húsok
• kínai ételek
• disznótoros

További receptek

disznótoros

Disznótoros savanyú káposztával sütve

Ez a kaja a magyar tél lelke. Szaftos, fűszeres disznótoros, összesütve savanyú káposztával és burgonyával. Olcsó, laktató, kissé nehéz, de boldog leszel tőle.

Fekete Melinda

kínai ételek

Tiencsini "pörkölt", ahogy Lu Boen készíti

Boen számára ez a császárszalonnás fogás gyerekkora meghatározó étele, amiről mindig eszébe jut szülővárosa, Tiencsin. Egyszerűen elkészíthető és laktató, köretként pedig ...

Nosalty

májas húsételek

Tökéletes rántott máj: kívül ropog, belül omlós

A rántott máj az egyik legklasszikusabb, mégis legkényesebb magyar fogás: ha túl sokáig sütjük, kiszárad, ha alulsül, véres marad. Ezzel a lépésről lépésre recepttel garantáltan ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept