Nosalty logó

Fűszeres banánkenyėr

Marcsus

8adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 tk vaj (a kenéshez)
230 g teljes kiőrlésű liszt
100 g cukor
1 csipet só
1 tk szódabikarbóna
1 tk fahéj
1 tk szerecsendió
2 nagy db banán (érett)
175 ml narancslé
2 db tojás
4 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

238

Kalória

4.8g

Fehérje

43.3g

Szénhidrát

6.6g

Zsír

54.9g

Víz

46.9g

Koleszterin

4.6g

Élelmi rost

18.4g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
39% Szénhidrát
6% Zsír

1g vaj

6 kcal
29g teljes kiőrlésű liszt

95 kcal
13g cukor

48 kcal
0g só

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
48g banán

27 kcal
22g narancslé

10 kcal
14g tojás

17 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

Összesen 238 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
6% Zsír

7g vaj

50 kcal
230g teljes kiőrlésű liszt

764 kcal
100g cukor

387 kcal
0g só

0 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
380g banán

216 kcal
175g narancslé

82 kcal
110g tojás

138 kcal
32g napraforgó olaj

283 kcal

Összesen 1920 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
6% Zsír

0.7g vaj

5 kcal
22.2g teljes kiőrlésű liszt

74 kcal
9.7g cukor

37 kcal
0g só

0 kcal
0.2g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
36.7g banán

21 kcal
16.9g narancslé

8 kcal
10.6g tojás

13 kcal
3.1g napraforgó olaj

27 kcal

Összesen 185 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
39% Szénhidrát
6% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.8 g

Zsír

Összesen

6.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

292.6 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

20 mg
Vas

1 mg
Magnézium

46 mg
Foszfor

127 mg
Nátrium

88 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

43.3 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

54.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

28 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

49 mg
Retinol - A vitamin:

25 micro
α-karotin

9 micro
β-karotin

17 micro
β-crypt

33 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

156 micro

Összesen 238 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
6% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

38.2 g

Zsír

Összesen

52.4 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

17 g
Koleszterin

375 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2340.5 g
Cink

9 mg
Szelén

62 mg
Kálcium

162 mg
Vas

11 mg
Magnézium

364 mg
Foszfor

1019 mg
Nátrium

703 mg
Réz

1 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

346.8 g
Cukor

148 mg
Élelmi rost

37 mg

Víz

Összesen

439.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

226 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

16 mg
C vitamin:

74 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

201 micro
Kolin:

392 mg
Retinol - A vitamin:

202 micro
α-karotin

70 micro
β-karotin

137 micro
β-crypt

268 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1248 micro

Összesen 1920 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
6% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.7 g

Zsír

Összesen

5.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

36 mg

Ásványi anyagok

Összesen

225.9 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

16 mg
Vas

1 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

98 mg
Nátrium

68 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

33.5 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

42.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

22 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

120 micro

Összesen 185 kcal

Elkészítés

A lisztet, cukrot, sót, fahéjat és a szerecsendiót összekeverjük egy nagy tálban. Egy külön tálban összetörjük a banánt villával, hozzákeverjük a narancslét, tojást és az olajat. Az egészet hozzáöntjük a liszthez, és jól összekeverjük.
Egy kenyér formát (24*10*8) kikenünk vajjal. Belekanalazzuk a tésztát, és 180 fokon 1 órát sütjük. Az idő lejárta után ellenőrizzük fogpiszkálóval, ha tisztán húzzuk ki belőle, akkor megsült, ha mégsem, akkor hagyjuk még 10 percig. Ha úgy látjuk, hogy túl sötét a teteje, le is takarhatjuk fóliával. Kihűlve vágjuk össze, mert akkorra áll össze a tésztája.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 60 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 24*10

Nagyon egyszerű, nagyon finom, elronthatatlan recept. Tehetünk még bele szárított gyümölcsöt, dió féléket, csokoládét. Ki hogy szereti.

Hasonló receptek

Összes gyümölcskenyér

Mézes banánkenyér

Gyümölcskenyér

Sütőtökös kenyér Kakaóscsiga konyhájából

Gyümölcskenyér - update 1-es

Ír gyümölcskenyér

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

képviselőfánk

Klasszikus képviselőfánk

A képviselőfánk egy klasszikus magyar cukrászsütemény, mely égetett tésztából készül. Ünnepi alkalmak kedvelt süteménye, mégis igazi időtálló klasszikus a hétköznapokban is.

Fekete Melinda

mézeskalács

Mézeskalácscsigák

Mindenki imádja a mézeskalácsot, ezt a szuper fűszeres tésztát azonban akár csigaformában is elkészíthetjük. Így tettünk most mi is, és fűszeres vajkrémmel megkent édes tekercseket ...

Nosalty

mézeskalács

Svéd mézeskalács

Ha a ropogós mézeskalácsok rabjai vagytok, akkor mindenképpen készítsétek el ezt a sötétbarna svéd csodakekszet, mert mennyeien fűszeres és csodásan ropog! Falatozhatjuk magában az ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept