Nosalty logó

Fűszeres cottage-os sült paprika

Name: Fűszeres cottage-os sült paprika
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tv-paprika vagy kápia paprika; 15 dkg Cottage cheese; 5 dkg Kecskesajt vagy bármilyen egyéb sajt, amit szeretünk; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Petrezselyem; 0 ízlés szerint Tárkony; 1 ek Tejföl; 1 teáskanál Majonéz; 8 dkg Gépsonka

2adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db tv-paprika (vagy kápia paprika)
15 dkg cottage cheese
5 dkg kecskesajt (vagy bármilyen egyéb sajt, amit szeretünk)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
petrezselyem ízlés szerint
tárkony ízlés szerint
1 ek tejföl
1 teáskanál majonéz
8 dkg gépsonka

Tápanyag és kalória

286

Kalória

23g

Fehérje

10.8g

Szénhidrát

16g

Zsír

232.5g

Víz

38.4g

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

6.4g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

8% Fehérje
4% Szénhidrát
6% Zsír

200g tv-paprika

33 kcal
75g cottage cheese

74 kcal
25g kecskesajt

91 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g tárkony

0 kcal
10g tejföl

20 kcal
3g majonéz

13 kcal
40g gépsonka

55 kcal

Összesen 286 kcal

8% Fehérje
4% Szénhidrát
6% Zsír

400g tv-paprika

66 kcal
150g cottage cheese

147 kcal
50g kecskesajt

182 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g tárkony

0 kcal
20g tejföl

40 kcal
5g majonéz

27 kcal
80g gépsonka

110 kcal

Összesen 572 kcal

8% Fehérje
4% Szénhidrát
6% Zsír

56.7g tv-paprika

9 kcal
21.3g cottage cheese

21 kcal
7.1g kecskesajt

26 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g tárkony

0 kcal
2.8g tejföl

6 kcal
0.7g majonéz

4 kcal
11.3g gépsonka

16 kcal

Összesen 82 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

8% Fehérje
4% Szénhidrát
6% Zsír
82% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

23 g

Zsír

Összesen

16 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

38 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1261.1 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

163 mg
Vas

1 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

253 mg
Nátrium

803 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.8 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

232.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

171 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

132 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

139 micro
α-karotin

34 micro
β-karotin

372 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

560 micro

Összesen 286 kcal

8% Fehérje
4% Szénhidrát
6% Zsír
82% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

46 g

Zsír

Összesen

32 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

77 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2522.3 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

327 mg
Vas

2 mg
Magnézium

61 mg
Foszfor

507 mg
Nátrium

1606 mg
Réz

1 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.5 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

465 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

343 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

264 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

53 micro
Kolin:

57 mg
Retinol - A vitamin:

279 micro
α-karotin

69 micro
β-karotin

744 micro
β-crypt

23 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1119 micro

Összesen 572 kcal

8% Fehérje
4% Szénhidrát
6% Zsír
82% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

6.5 g

Zsír

Összesen

4.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

11 mg

Ásványi anyagok

Összesen

357.8 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

46 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

72 mg
Nátrium

228 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.1 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

66 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

49 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

37 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

40 micro
α-karotin

10 micro
β-karotin

105 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

159 micro

Összesen 82 kcal

Elkészítés

A reszelt sajtokat összekeverjük a fűszerekkel, tejföllel, majonézzel és sonkával.
A paprikákból levágunk egy csíkot, hajókat készítünk.
A csík paprikákat összekockázzuk és hozzákeverjük a krémhez. Beletöltjük a paprikákba.
Előmelegített sütőben 5 percig sütjük, majd kivesszük, megszórjuk még sajttal, visszatesszük és addig sütjük, ameddig megolvad a sajt és pirulni kezd.
Maradék töltelékkel vagy kis salátával tálalhatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Már napok óta kívántam valami finom ételt paprikából. Imádom a sült paprika ízét, a tavaszi/nyári grillezés élményét hozza elő bennem...

Hasonló receptek

Összes paprika töltve

Chilis-medvehagymás vajkrémmel töltött paprika

Kacsamájpástétommal és tojással töltött paprika

Bulgursalátával töltött kaliforniai paprika

Töltött sült paprika ahogy gombocska készíti

Zöldséges bulgur paprikában

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött cukkini

Húsmentes töltött cukkini

Ezek a húsmentes, töltött cukkinicsónakok igazán feldobják majd a kedved egy nehéz napon. A gombával, csicseriborsóval és fetával megpakolt zöldség kiváló könnyed fogás bármilyen ...

Nosalty

töltött padlizsán

Padlizsántekercs paradicsomos szószban

Egy igazán finom olasz étel a töltött padlizsántekercs, amit most ricottakrémmel készítettünk el és mennyei paradicsomszószban rotyogtattunk össze. A Bertolli kimondottan sütéshez ...

Nosalty

töltött cukkini

Töltött cukkini kapormártással

Zsenge cukkini, puha szaftos darált hús nyakon öntve az illatos, selymes kapormártással. Akár ebédre, akár vacsorára választjuk garantáltan elhozza a kert friss ízeit az asztalra.

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept