húsételek sült csirke

Fűszeres csirkeszárnyak ahogy Rara készíti

Rara

Rara

4adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 0.5 kg csirkeszárny
• 1.5 dl víz
• 4 kávéskanál szárnyas fűszerkeverék
• 4 tk oregánó
• 4 teáskanál bazsalikom
• 2 tk tárkony
• 2 tk curry por
• 1 teáskanál fűszerpaprika
• 1 csipet bors
• 1 ek vaj (a tál kikenéséhez)

• ráérős
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

177

Kalória

13.8g

Fehérje

0.9g

Szénhidrát

12.9g

Zsír

91.8g

Víz

93.6g

Koleszterin

462mg

Élelmi rost

43mg

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 125g csirkeszárny

  148 kcal

• 38g víz

  0 kcal

• 0g szárnyas fűszerkeverék

  0 kcal

• 1g oregánó

  3 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 1g tárkony

  1 kcal

• 0g curry por

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 4g vaj

  25 kcal

Összesen 177 kcal

• 12% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 500g csirkeszárny

  592 kcal

• 150g víz

  0 kcal

• 0g szárnyas fűszerkeverék

  0 kcal

• 4g oregánó

  11 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 2g tárkony

  6 kcal

• 0g curry por

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

Összesen 709 kcal

• 12% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 74.6g csirkeszárny

  88 kcal

• 22.4g víz

  0 kcal

• 0g szárnyas fűszerkeverék

  0 kcal

• 0.6g oregánó

  2 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 0.3g tárkony

  1 kcal

• 0g curry por

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 2.1g vaj

  15 kcal

Összesen 106 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 77% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13.8 g

Zsír

• Összesen

  12.9 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  94 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  231.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  32 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  17 mg

• Foszfor

  99 mg

• Nátrium

  68 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  0.9 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  91.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  33 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  9 micro

• Kolin:

  65 mg

• Retinol - A vitamin:

  30 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  16 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  19 micro

Összesen 177 kcal

• 12% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 77% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  55.2 g

Zsír

• Összesen

  51.5 g

• Telített zsírsav

  18 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  20 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  374 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  927.8 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  55 mg

• Kálcium

  129 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  69 mg

• Foszfor

  397 mg

• Nátrium

  270 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  3.8 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  367.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  131 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  26 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  18 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  37 micro

• Kolin:

  258 mg

• Retinol - A vitamin:

  122 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  62 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  76 micro

Összesen 709 kcal

• 12% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 77% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.2 g

Zsír

• Összesen

  7.7 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  56 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  138.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  19 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  59 mg

• Nátrium

  40 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  0.6 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  54.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  20 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  6 micro

• Kolin:

  39 mg

• Retinol - A vitamin:

  18 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  9 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  11 micro

Összesen 106 kcal

Elkészítés

1. A csirkeszárnyakat alaposan megmossuk.
2. A fűszereket egy tálkában összekeverjük,és a húsokat beszórjuk az egyveleggel, ügyelve a hajlatokra is, hogy egyenletesen fűszeres legyen mindenhol.
3. Kivajazott jénaiba fektetjük a fűszeres húsokat.
4. A vizet óvatosan a husik alá, mellé locsolgatjuk, a fűszerezésre vigyázva, ne mossuk le róluk.
5. Alufólia alatt 30 percig sütjük, levesszük a fóliát, és még kb. 20-25 percig aranybarnára sütjük.
6. Rizzsel/kenyérrel és kovászos uborkával tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 45 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Egyszerű, de nagyszerű. Húsimádóknak kötelező. :) 

Hasonló receptek

Összes sült csirke

Rozmaringos hagymával töltött csirke

Kurkumás-paradicsomos csirkecombok

KFC jellegű sült csirkecombok

Fűszeres-hagymás-sörös csirkecomb

Lapított csirke feta kéreg alatt

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tatár beefsteak
• göngyölt hús
• húsrolád
• csőben sült húsok
• vadételek

További receptek

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

Nosalty

sült csirke

Piri-piri csirke egészben sütve

Ha szereted a grillcsirkét, akkor emeld új szintekre, és készítsd el ezt a karakteres, pikáns változatot, a piri-piri csirkét. Legjobb, ha faszénen sül, de a füstölt paprikának ...

Nosalty

sült csirke

Mustáros csirkecomb zöldségekkel

Ez a mustáros csirkecomb vele sült zöldségekkel igazán könnyű ebéd vagy vacsora, és az elkészítéséhez nem kell a konyhában állni órákat. A csirkét akár egy nappal a sütés előtt ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept