Nosalty logó

Fűszeres csirkeszárnyak Philips Airfryerben készítve

Philips Airfryerek

3adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Fűszeres csirkeszárny

800 g csirkeszárny
20 g vöröshagyma (por)
2 tk fűszerpaprika (füstölt)
2 tk fokhagymapor
1 tk chili (őrölt)
1 tk gyömbérpor
2 teáskanál tamarind paszta
3 ek teriyaki szósz
1 ízlés szerint só
1 ízlés szerint bors
1 közepes db újhagyma
1 db lime

Tápanyag és kalória

351

Kalória

30.3g

Fehérje

8.9g

Szénhidrát

21.4g

Zsír

165.6g

Víz

183.5g

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

4.3g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

13% Fehérje
4% Szénhidrát
9% Zsír

Fűszeres csirkeszárny

267g csirkeszárny

316 kcal
7g vöröshagyma

2 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
0g chili

0 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
5g tamarind paszta

11 kcal
10g teriyaki szósz

9 kcal
1g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
31g újhagyma

6 kcal
28g lime

7 kcal

Összesen 351 kcal

13% Fehérje
4% Szénhidrát
9% Zsír

Fűszeres csirkeszárny

800g csirkeszárny

947 kcal
20g vöröshagyma

7 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
0g chili

0 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
14g tamarind paszta

33 kcal
30g teriyaki szósz

27 kcal
2g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
92g újhagyma

18 kcal
85g lime

21 kcal

Összesen 1053 kcal

13% Fehérje
4% Szénhidrát
9% Zsír

Fűszeres csirkeszárny

76.7g csirkeszárny

91 kcal
1.9g vöröshagyma

1 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
0g chili

0 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
1.3g tamarind paszta

3 kcal
2.9g teriyaki szósz

3 kcal
0.2g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
8.8g újhagyma

2 kcal
8.1g lime

2 kcal

Összesen 102 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

13% Fehérje
4% Szénhidrát
9% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

30.3 g

Zsír

Összesen

21.4 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

184 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1145.1 g
Cink

2 mg
Szelén

30 mg
Kálcium

47 mg
Vas

1 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

237 mg
Nátrium

786 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.9 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

165.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

25 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

38 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

141 mg
Retinol - A vitamin:

15 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

118 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

209 micro

Összesen 351 kcal

13% Fehérje
4% Szénhidrát
9% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

90.8 g

Zsír

Összesen

64.1 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

551 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3435.2 g
Cink

6 mg
Szelén

89 mg
Kálcium

140 mg
Vas

4 mg
Magnézium

128 mg
Foszfor

711 mg
Nátrium

2357 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.7 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

496.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

74 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

33 mg
D vitamin:

25 micro
K vitamin:

115 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

84 micro
Kolin:

422 mg
Retinol - A vitamin:

45 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

354 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

628 micro

Összesen 1053 kcal

13% Fehérje
4% Szénhidrát
9% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.7 g

Zsír

Összesen

6.1 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

53 mg

Ásványi anyagok

Összesen

329.4 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

13 mg
Vas

0 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

68 mg
Nátrium

226 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.6 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

47.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

7 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

4 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

34 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

60 micro

Összesen 102 kcal

Elkészítés

Fűszeres csirkeszárny

Egy nagyobb tálba tegyük bele a csirkeszárnyakat. Adjuk hozzá a vöröshagymaport, a fűszerpaprikát, a fokhagymaport, az őrölt chilit, a gyömbérport, a tamarind pasztát, végül locsoljuk meg a teriyaki szósszal. Sózzuk, borsozzuk meg, utána kezdjük jó alaposan összeforgatni a szárnyakat a fűszerkeverékkel. Ha kissé száraznak találnánk, öntsünk hozzá egy kevés olajat.
Legalább fél órát pihentessük a hűtőben, de érdemes egy éjszakára hagyni pácolódni.
Helyezzük a csirkeszárnyakat a Philips XXL Smart Airfryer kosarába.
A Smart Chef csirkecomb funkción süssük készre a fűszeres szárnyakat.
Tálaljuk lime-mal és finomra vágott újhagymával, amerikai káposztasalátával.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C

nosalty-badge További kipróbált receptek

Ízletes, ropogós csirkeszárnyakat percek alatt elkészíthetünk, csupán néhány illatos fűszerre lesz szükségünk hozzá. Tálaljuk lime-mal és finomra vágott újhagymával, amerikai káposztasalátával.

Hasonló receptek

Összes sült csirke

Egyben sült csirke

Tepsis csirkecombok vadasan

Sütőben sült gombás-tejfölös csirkecomb

Mustáros csirkeszárnyak

Filézett csirkecomb zöldségágyon

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

grill húsok

Szilvás grillcsirke egészben

A szilva édes, kissé fanyar íze meglepően jól illik a fűszeres, szaftos grillcsirkéhez. Ez az egészben sült változat kívül ropogós, belül omlós, a szilvás ízek pedig különlegessé ...

Hankusz Sára

sült csirke

Piri-piri csirke egészben sütve

Ha szereted a grillcsirkét, akkor emeld új szintekre, és készítsd el ezt a karakteres, pikáns változatot, a piri-piri csirkét. Legjobb, ha faszénen sül, de a füstölt paprikának ...

Nosalty

grill húsok

Nyári saslik bulgursalátával

A nyári szezon nem tart sokáig, ilyenkor érdemes kihasználni a különböző friss, szabadföldi zöldségeket, és minél többet fogyasztani belőlük. Ez a nyári saslik bulgursalátával ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept