Nosalty logó

Fűszeres-kakaós puszedli

Name: Fűszeres-kakaós puszedli
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 200 g Rozsliszt; 1 db Tojás; 50 ml Tej; 2 evőkanál Víz szükség szerint; 1 ek Édesítőszer ízlés szerint; 40 g Méz; 1 tk Szódabikarbóna csapott; 1 tk Kardamom csapott; 1 tk Fahéj csapott; 10 g Cukrozatlan kakaópor; 0 teáskanál Szegfűszeg őrölt

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

200 g rozsliszt
1 db tojás
50 ml tej
2 evőkanál víz (szükség szerint)
1 ek édesítőszer (ízlés szerint)
40 g méz
1 tk szódabikarbóna (csapott)
1 tk kardamom (csapott)
1 tk fahéj (csapott)
10 g cukrozatlan kakaópor
0.5 teáskanál szegfűszeg (őrölt)

Tápanyag és kalória

237

Kalória

7.9g

Fehérje

48.3g

Szénhidrát

2.5g

Zsír

20.5g

Víz

45g

Koleszterin

Élelmi rost

9.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
60% Szénhidrát
4% Zsír

50g rozsliszt

175 kcal
14g tojás

17 kcal
13g tej

7 kcal
4g víz

0 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
10g méz

30 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
1g kardamom

2 kcal
0g fahéj

0 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

Összesen 237 kcal

10% Fehérje
60% Szénhidrát
4% Zsír

200g rozsliszt

698 kcal
55g tojás

69 kcal
50g tej

28 kcal
16g víz

0 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
40g méz

122 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
2g kardamom

6 kcal
0g fahéj

0 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

Összesen 946 kcal

10% Fehérje
60% Szénhidrát
4% Zsír

53.3g rozsliszt

186 kcal
14.7g tojás

18 kcal
13.3g tej

7 kcal
4.3g víz

0 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
10.7g méz

32 kcal
0.5g szódabikarbóna

0 kcal
0.5g kardamom

2 kcal
0g fahéj

0 kcal
2.7g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

Összesen 251 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
60% Szénhidrát
4% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.9 g

Zsír

Összesen

2.5 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

420.7 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

39 mg
Vas

2 mg
Magnézium

47 mg
Foszfor

156 mg
Nátrium

162 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

48.3 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

20.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

19 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

46 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

167 micro

Összesen 237 kcal

10% Fehérje
60% Szénhidrát
4% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

31.6 g

Zsír

Összesen

10.1 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1682.7 g
Cink

6 mg
Szelén

45 mg
Kálcium

155 mg
Vas

8 mg
Magnézium

187 mg
Foszfor

624 mg
Nátrium

650 mg
Réz

1 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

193.3 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

28 mg

Víz

Összesen

82.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

95 micro
Kolin:

185 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

667 micro

Összesen 946 kcal

10% Fehérje
60% Szénhidrát
4% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.4 g

Zsír

Összesen

2.7 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

48 mg

Ásványi anyagok

Összesen

448.7 g
Cink

2 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

41 mg
Vas

2 mg
Magnézium

50 mg
Foszfor

167 mg
Nátrium

173 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

51.6 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

21.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

21 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

49 mg
Retinol - A vitamin:

21 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

178 micro

Összesen 251 kcal

Elkészítés

Összekeverjük a lisztet, a fűszereket, az édesítőt, a kakaóport és a szódabikarbónát.
Hozzáöntjük a tejet és a tojást. Elkeverjük, annyi vizet adunk hozzá, hogy jól formázható tésztát kapjunk.
Golyókat formálunk, kilapítjuk, és kivajazott tepsire tesszük.
180 fokon 13-15 percig sütjük.
Belakmározunk belőle. :D

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Itt a Nosalty-n találtam egy szimpatikus kekszreceptet, ami a tojás és tejmentességet emelte ki. Nos én fogyasztom mindkettőt, úgyhogy átalakítottam és ez lett belőle. Kicsit mézeskalácsszerű, kicsit puszedliszerű, nekem nagyon ízlik. A képen csokiöntet is van rajta, az 10 g kakaóporból, 50 ml tejből, 1 csapott mk fahéjból, édesítőből és egy nagyon kevés (kb. 5 g) étkezési keményítőből áll, elkeverjük ezt az egészet és csak összefőzzük, mint a pudingot. Nekem 35 db kicsi puszedli jött ki ekkora mennyiségből.

Hasonló receptek

Összes puszedli

Tökös-mézes puszedli

Fűszeres mézes puszedli cukormázzal

Kitűnő mézes puszedli

Mézes puszedli Jolán konyhájából

Mindig puha mézes keksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

különleges aprósütik

Mandulamag, a töltött ünnepi aprósütemény (Barackmag)

A Nosalty kedvenc nagyipárosa, Erzsók és Kati ezúttal egy igazi klasszikus, retró édességgel készültek nektek az ünnepekre: ez a mandulamag, avagy barackmag. Nevét a sütőformában ...

Nosalty

különleges aprósütik

Hamis tepertős papucs szilvalekvárral

Gyermekkorom (és már örökre letűnt húsevő éveim) egyik kedvenc süteménye a tepertős-szilvalekváros papucs volt. A vegetáriánussá válás egyik nagy szomorúsága, hogy többé nem ...

Lakos Benedek

különleges aprósütik

Omlós huszárcsók egyszerűen

Gyerekkoromban az ünnepi alkalmak állandó szereplője volt a huszárcsók, amit nagymamám sokszor kétszer kellett, hogy süssön, olyan gyorsan elfogyott. A lekváros közepű, darált dióban ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept