sós süti grissini

Fűszeres-magos grissini

Évi néni

Évi néni

8adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

• 15 dkg öregtészta
• 0.5 bögre kenyérliszt bl80
• 1 bögre teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt
• 1.7 dl víz
• 1.5 dkg friss élesztő
• 1 ek joghurt
• 2 ek olívaolaj
• 3 evőkanál kukoricadara
• 1 közepes db vöröshagyma (felaprítva, ropogósra sütve)
• 1 ek oregánó
• 1 teáskanál bazsalikom
• 1 teáskanál kakukkfű
• 1 teáskanál só

Magok

• 1 ek napraforgómag
• 2 ek szezámmag (1 ek fehér és 1 ek fekete)
• 1 ek lenmag
• 1 kávéskanál chilipehely
• 0.5 kk bors

• nagyon gyors
• olasz
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

208

Kalória

6.6g

Fehérje

35.8g

Szénhidrát

4.8g

Zsír

38.6g

Víz

243.8mg

Koleszterin

4g

Élelmi rost

1.9g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 6% Zsír

Tészta

• 19g öregtészta

  42 kcal

• 9g kenyérliszt bl80

  34 kcal

• 19g teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt

  63 kcal

• 21g víz

  0 kcal

• 2g friss élesztő

  2 kcal

• 2g joghurt

  1 kcal

• 2g olívaolaj

  18 kcal

• 6g kukoricadara

  20 kcal

• 11g vöröshagyma

  4 kcal

• 0g oregánó

  1 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 0g kakukkfű

  0 kcal

• 1g só

  0 kcal

Magok

• 1g napraforgómag

  6 kcal

• 2g szezámmag

  10 kcal

• 1g lenmag

  7 kcal

• 0g chilipehely

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 208 kcal

• 8% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 6% Zsír

Tészta

• 150g öregtészta

  339 kcal

• 75g kenyérliszt bl80

  271 kcal

• 150g teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt

  507 kcal

• 170g víz

  0 kcal

• 15g friss élesztő

  16 kcal

• 15g joghurt

  9 kcal

• 16g olívaolaj

  141 kcal

• 45g kukoricadara

  163 kcal

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 3g oregánó

  8 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 0g kakukkfű

  0 kcal

• 6g só

  0 kcal

Magok

• 8g napraforgómag

  47 kcal

• 14g szezámmag

  80 kcal

• 10g lenmag

  53 kcal

• 0g chilipehely

  0 kcal

• 1g bors

  1 kcal

Összesen 1668 kcal

• 8% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 6% Zsír

Tészta

• 19.5g öregtészta

  44 kcal

• 9.8g kenyérliszt bl80

  35 kcal

• 19.5g teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt

  66 kcal

• 22.1g víz

  0 kcal

• 2g friss élesztő

  2 kcal

• 2g joghurt

  1 kcal

• 2.1g olívaolaj

  18 kcal

• 5.9g kukoricadara

  21 kcal

• 11.7g vöröshagyma

  4 kcal

• 0.4g oregánó

  1 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 0g kakukkfű

  0 kcal

• 0.8g só

  0 kcal

Magok

• 1g napraforgómag

  6 kcal

• 1.8g szezámmag

  10 kcal

• 1.3g lenmag

  7 kcal

• 0g chilipehely

  0 kcal

• 0.1g bors

  0 kcal

Összesen 215 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 45% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.6 g

Zsír

• Összesen

  4.8 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  559.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  42 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  55 mg

• Foszfor

  148 mg

• Nátrium

  298 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  35.8 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  38.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  40 micro

• Kolin:

  7 mg

• Retinol - A vitamin:

  1 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  11 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  133 micro

Összesen 208 kcal

• 8% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 45% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  52.5 g

Zsír

• Összesen

  38.8 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  18 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  2 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4478.6 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  100 mg

• Kálcium

  333 mg

• Vas

  14 mg

• Magnézium

  442 mg

• Foszfor

  1188 mg

• Nátrium

  2384 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  286 g

• Cukor

  15 mg

• Élelmi rost

  32 mg

Víz

• Összesen

  308.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  12 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  36 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  16 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  323 micro

• Kolin:

  56 mg

• Retinol - A vitamin:

  4 micro

• α-karotin

  29 micro

• β-karotin

  88 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1066 micro

Összesen 1668 kcal

• 8% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 45% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.8 g

Zsír

• Összesen

  5.1 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  583.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  43 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  58 mg

• Foszfor

  155 mg

• Nátrium

  311 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  37.3 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  40.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  42 micro

• Kolin:

  7 mg

• Retinol - A vitamin:

  1 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  12 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  139 micro

Összesen 215 kcal

Elkészítés

Tészta

1. Dagasztógép táljába halmozzuk az összes hozzávalót, és fényes, rugalmas tésztát gyúrunk belőle.

Magok

1. A dagasztás vége felé a magokat is hozzáadjuk a tésztához.
2. A tésztát szobahőmérsékleten kelesztjük 30-40 percig, majd vékonyra nyújtjuk, hosszú, keskeny csíkokra vágjuk, és kézzel kerekre sodorjuk (minél hosszabbra sikerül, annál izgalmasabb - az enyém 40 cm-es volt).
3. Sütőpapírral bélelt tepsibe fektetjük egymástól kissé távolabb, mert sülés közben megdagadnak.
4. 240 fokra előmelegített sütőben hőlégkeverésen 5-6 perc alatt megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 5 p
• Sütés hőfoka: 240 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 39x40 x 2

Egyébként kenyeret sütöttem, de jött a SUPER BOWL, és a meccsnézéshez dobtam össze ezt a fűszeres finomságot néhány mártogatóssal. Sajna már a meccs kezdete előtt el is fogyott. Avval vigasztaltam magam, hogy úgysem egészséges éjszaka enni. Néhány nap múlva reprodukálnom kellett a népszerűségére való tekintettel.

Hasonló receptek

Összes grissini

Buli rágcsa

Kovászos grissini

Grissini ahogy Dorien készíti

Medvehagymás kenyérrudacskák

Olasz grissini

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• töltött tekercs
• sós stangli
• sajtos roló
• sajtos golyó
• párna

További receptek

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

sajtos roló

Medvehagymás sajtos roló

Ki ne imádná a sajtos rolót, pláne ha egy nagy csokor medvehagymával üdévé és tavasziasra hangoljuk? A hagyományos besameles massza helyett egy pillanatok alatt elkészíthető ...

Nosalty

párna

Káposztás cvekedlikocka

A sós vendégvárók, sose maradhatnak le az ünnepi asztalunkról. Legjobban egy ital mellé csúsznak, de még akár evés után is kitölthetjük velük a levegős helyeket. A legkedveltebb ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept