Nosalty logó

Fűszeres magos stangli

Name: Fűszeres magos stangli
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 60 dkg Finomliszt; 50 dkg Margarin; 2 dl Tejföl; 6 tk Só; 6 teáskanál Ételízesítő amilyen van otthon: naturmix; 1 tasak (7 gr) Instant élesztő; 1 ek Tökmag; 1 ek Lenmag; 1 ek Napraforgómag; 1 db Tojás

Neasea

8adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

60 dkg finomliszt
50 dkg margarin
2 dl tejföl
6 tk só
6 teáskanál ételízesítő (amilyen van otthon: naturmix)
1 tasak (7 gr) instant élesztő
1 ek tökmag
1 ek lenmag
1 ek napraforgómag
1 db tojás

Tápanyag és kalória

802

Kalória

10.2g

Fehérje

60.5g

Szénhidrát

57.9g

Zsír

42.4g

Víz

37.3g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

1.1g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
35% Szénhidrát
34% Zsír

75g finomliszt

273 kcal
63g margarin

448 kcal
25g tejföl

50 kcal
5g só

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
1g instant élesztő

3 kcal
1g tökmag

6 kcal
1g lenmag

7 kcal
1g napraforgómag

6 kcal
7g tojás

9 kcal

Összesen 802 kcal

6% Fehérje
35% Szénhidrát
34% Zsír

600g finomliszt

2184 kcal
500g margarin

3585 kcal
200g tejföl

396 kcal
42g só

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
7g instant élesztő

23 kcal
10g tökmag

45 kcal
10g lenmag

53 kcal
8g napraforgómag

47 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 6402 kcal

6% Fehérje
35% Szénhidrát
34% Zsír

41.9g finomliszt

153 kcal
34.9g margarin

250 kcal
14g tejföl

28 kcal
2.9g só

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0.5g instant élesztő

2 kcal
0.7g tökmag

3 kcal
0.7g lenmag

4 kcal
0.6g napraforgómag

3 kcal
3.8g tojás

5 kcal

Összesen 448 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
35% Szénhidrát
34% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

10.2 g

Zsír

Összesen

57.9 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

17 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2305.1 g
Cink

1 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

48 mg
Vas

1 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

136 mg
Nátrium

2055 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

60.5 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

42.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

553 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

59 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

48 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

520 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

388 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

53 micro

Összesen 802 kcal

6% Fehérje
35% Szénhidrát
34% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

81.9 g

Zsír

Összesen

463.5 g
Telített zsírsav

100 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

209 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

132 g
Koleszterin

298 mg

Ásványi anyagok

Összesen

18440.6 g
Cink

8 mg
Szelén

233 mg
Kálcium

384 mg
Vas

10 mg
Magnézium

268 mg
Foszfor

1092 mg
Nátrium

16440 mg
Réz

1 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

483.7 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

339.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4421 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

49 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

470 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

387 micro
Kolin:

320 mg
Retinol - A vitamin:

4159 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3102 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

425 micro

Összesen 6402 kcal

6% Fehérje
35% Szénhidrát
34% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

32.4 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

21 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1287.8 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

27 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

76 mg
Nátrium

1148 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

33.8 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

23.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

309 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

33 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

290 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

217 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

30 micro

Összesen 448 kcal

Elkészítés

Minden hozzávalót, kivéve olajos magok és tojás, összedolgozunk.
Egy órára hűtőbe tesszük (nekem csak fél óra volt).
A tésztát kb. 1 cm vastagra nyújtjuk, és késsel vagy pizzaszeletelővel csíkokra vágjuk.
Tetejüket megkenjük a tojással, és magokat szórunk rá. (Én tökmagot, lenmagot, szotyit használtam.)
Tepsibe rakjuk (nem kell alá sütőpapír), és megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Osztálybuliba kellett valami gyors, egyszerű, finom, és nem költséges sós dolog. Nem akartam sajtot is venni, így olajos magvakat használtam, fűszerkeverékkel pedig kicsit dobtam ezen az alaprecepten. Nagy sikere volt, mindenkinek ajánlom bulikba és egyéb helyekre is! (Felszívja az alkoholt a gyomorban, néha praktikus:))

Hasonló receptek

Összes sós stangli

Paradicsomos-pestos levél

40 éves sajtos stangli

Juhtúrós stangli

Fokhagymás stangli

Egyszerű stangli uutakacs konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

sós csiga

Paprikás-juhtúrós hajtovány

A hajtovány egy fokkal izgalmasabb verziója érkezik, ráadásul végtelenül magyaros ízekben. Tésztájába karakteres fűszerpaprika kerül, míg a csiga belseje pikáns juhtúrót rejt. Egy ...

Lakos Benedek

sós csiga

Hajtovány, a vajdasági sós tekercs

Ez a sós aprósütemény egyszerűen ellenállhatatlan, akár fűszervajas, akár sajtos verzióban készítjük el. Vékony tésztarétegek köz tekert vaj mennyeien puhává, a külső részeken ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept