töltött zöldség paprika töltve

Fűszeres mandulasajt paprikába töltve

RAW

RAW

4adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 10 dkg sajt (mandulasajt)
• 6 db paprika (apróbb, édes)
• 1 db szárított paradicsom
• 1 kis fej vöröshagyma (aprított)
• 0.5 ek petrezselyem (aprított)
• 1 ek napraforgó olaj
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 1 csipet fűszerpaprika
• őrölt fűszerkömény ízlés szerint

• villámgyors
• amerikai
• vasárnapi ebéd
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

142

Kalória

7.5g

Fehérje

8.2g

Szénhidrát

9.3g

Zsír

137.6g

Víz

30.8g

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

4.4g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 25g sajt

  88 kcal

• 150g paprika

  25 kcal

• 2g szárított paradicsom

  6 kcal

• 13g vöröshagyma

  5 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 2g napraforgó olaj

  18 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g őrölt fűszerkömény

  0 kcal

Összesen 142 kcal

• 4% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 100g sajt

  352 kcal

• 600g paprika

  98 kcal

• 9g szárított paradicsom

  23 kcal

• 50g vöröshagyma

  18 kcal

• 2g petrezselyem

  1 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g őrölt fűszerkömény

  0 kcal

Összesen 563 kcal

• 4% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 13g sajt

  46 kcal

• 78.1g paprika

  13 kcal

• 1.2g szárított paradicsom

  3 kcal

• 6.5g vöröshagyma

  2 kcal

• 0.2g petrezselyem

  0 kcal

• 1g napraforgó olaj

  9 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g őrölt fűszerkömény

  0 kcal

Összesen 73 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 85% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.5 g

Zsír

• Összesen

  9.3 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  31 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  476.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  180 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  24 mg

• Foszfor

  126 mg

• Nátrium

  140 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  8.2 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  137.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  103 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  101 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  21 micro

• Kolin:

  14 mg

• Retinol - A vitamin:

  78 micro

• α-karotin

  26 micro

• β-karotin

  294 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  1033 micro

• Lut-zea

  473 micro

Összesen 142 kcal

• 4% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 85% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  29.8 g

Zsír

• Összesen

  37.4 g

• Telített zsírsav

  18 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  123 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1906.3 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  722 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  96 mg

• Foszfor

  505 mg

• Nátrium

  561 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  32.8 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  550.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  414 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  404 mg

• D vitamin:

  21 micro

• K vitamin:

  68 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  84 micro

• Kolin:

  55 mg

• Retinol - A vitamin:

  313 micro

• α-karotin

  103 micro

• β-karotin

  1176 micro

• β-crypt

  34 micro

• Likopin

  4131 micro

• Lut-zea

  1891 micro

Összesen 563 kcal

• 4% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 85% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.9 g

Zsír

• Összesen

  4.9 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  16 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  248.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  94 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  66 mg

• Nátrium

  73 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  4.3 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  71.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  54 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  53 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  7 mg

• Retinol - A vitamin:

  41 micro

• α-karotin

  13 micro

• β-karotin

  153 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  538 micro

• Lut-zea

  246 micro

Összesen 73 kcal

Elkészítés

1. Az első két alapanyag kivételével a hozzávalókat pépesre daráljuk egy kanál víz segítségével.
2. Vágjuk le a paprika vastagabb végét, és távolítsuk el a magokat belőle.
3. A mandulasajttal jól összedolgozzuk a pépet, és a paprikákba töltjük.
4. 1-2 órára hűtőszekrénybe tesszük, hidegen tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p

Házi készítésű mandulasajtot használtam, a saját receptem, amit itt a NoSalty-n is megtalálható. Nagyon finom, tejérzékenyeknek és fogyizóknak is nagyon szuper. Az íze sajtos, friss.

Hasonló receptek

Összes paprika töltve

Piperki bürek

Sajtos túrókrémmel töltött paprikák

Körözött túró paprikába töltve kolbásszal

Marhahússal és bulgurral töltött paprika

Kecskesajttal töltött sült paprika

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• töltött padlizsán
• töltött gomba
• töltött paradicsom
• töltött burgonya
• töltött karalábé

További receptek

töltött gomba

Krémfehér sajttal töltött portobello gomba

A portobello a barna csiperke nagyméretű változata. A nedvességtartalma sokkal alacsonyabb mint a kisebbeknek ezért a mérete mellett emiatt is kifejezetten alkalmas arra, hogy megtöltsük. ...

Nosalty

töltött padlizsán

Padlizsántekercs paradicsomos szószban

Egy igazán finom olasz étel a töltött padlizsántekercs, amit most ricottakrémmel készítettünk el és mennyei paradicsomszószban rotyogtattunk össze. A Bertolli kimondottan sütéshez ...

Nosalty

töltött padlizsán

Lecsóval töltött padlizsán

A nyár sokszínű és sokféle lecsóiba néha kerülhet padlizsán is, ebben a receptben azonban fejük tetejére álltak a dolgok, ugyanis itt a lecsó bújik a padlizsán bőrébe. Zöldségragu ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept