Nosalty logó

Fűszeres omlós keksz

Name: Fűszeres omlós keksz
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 9
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 bögre Diabetikus liszt; 0 bögre Kukoricaliszt; 12 dkg Vaj; 4 dkg Erythritol; 1 csipet Só; 1 ek Tejföl; 1 teáskanál Fahéj; 1 kávéskanál Kardamom

Évi néni

9adag

Idő

22p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 bögre diabetikus liszt
0.4 bögre kukoricaliszt
12.5 dkg vaj
4 dkg erythritol
1 csipet só
1 ek tejföl
1 teáskanál fahéj
1 kávéskanál kardamom

Tápanyag és kalória

180

Kalória

4.3g

Fehérje

14.1g

Szénhidrát

11.9g

Zsír

4.4g

Víz

31.2g

Koleszterin

373.3mg

Élelmi rost

178mg

Cukor

Egy adagban
9 adagban
100 grammban

12% Fehérje
41% Szénhidrát
35% Zsír

17g diabetikus liszt

55 kcal
6g kukoricaliszt

21 kcal
14g vaj

100 kcal
4g erythritol

0 kcal
0g só

0 kcal
2g tejföl

4 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g kardamom

0 kcal

Összesen 180 kcal

12% Fehérje
41% Szénhidrát
35% Zsír

150g diabetikus liszt

495 kcal
53g kukoricaliszt

191 kcal
125g vaj

896 kcal
40g erythritol

0 kcal
0g só

0 kcal
20g tejföl

40 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g kardamom

0 kcal

Összesen 1622 kcal

12% Fehérje
41% Szénhidrát
35% Zsír

38.7g diabetikus liszt

128 kcal
13.5g kukoricaliszt

49 kcal
32.3g vaj

231 kcal
10.3g erythritol

0 kcal
0g só

0 kcal
5.2g tejföl

10 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g kardamom

0 kcal

Összesen 418 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
9 adagban
100 grammban

12% Fehérje
41% Szénhidrát
35% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

4.3 g

Zsír

Összesen

11.9 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

31 mg

Ásványi anyagok

Összesen

42.1 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

14 mg
Vas

1 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

18 mg
Nátrium

3 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.1 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

4.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

98 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

96 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

23 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 180 kcal

12% Fehérje
41% Szénhidrát
35% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

39 g

Zsír

Összesen

107.2 g
Telített zsírsav

65 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

281 mg

Ásványi anyagok

Összesen

378.5 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

123 mg
Vas

5 mg
Magnézium

53 mg
Foszfor

166 mg
Nátrium

23 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

126.7 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

40 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

880 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

90 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

863 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

204 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 1622 kcal

12% Fehérje
41% Szénhidrát
35% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

10.1 g

Zsír

Összesen

27.7 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

72 mg

Ásványi anyagok

Összesen

97.7 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

32 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

43 mg
Nátrium

6 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

32.7 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

10.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

227 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

223 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

53 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 418 kcal

Elkészítés

A liszteket összekeverjük, és elmorzsoljuk a vajjal. Közben hozzáadjuk a tejfölt, a fűszereket és az édesítőt is.
Fóliába csomagolva fél órát a hűtőben pihentetjük.
A tésztát enyhén lisztezett felületen 0,5 cm vékonyra nyújtjuk, pecsétnyomóval mintát nyomunk rá, majd kiszúrjuk.
Sütőpapírral bélelt tepsibe fektetjük, és 180 fokon hőlégkeverésen, 10-12 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 12 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 39x40

Barátnőmet vártam. Mivel mi nők szinte mindig fogyókúrázunk, megpróbáltam a sütemény kalóriáit kordák közé szorítani. Ebből a mennyiségből 18 db jókora, 8 cm átmérőjű keksz sült ki. Evvel a tésztával nagyon könnyű, kész öröm dolgozni.

Hasonló receptek

Összes fahéjas keksz

Ciniminis keksz

Fahéjas keksz StellaMelanie konyhájából

Fahéjas kekszek TraRita konyhájából

Házi fahéjas gabonapehely egészségesen (cini minis)

Fahéjas gabonapehely

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

cantuccini

Cantuccini hagyományosan

Az egyik legtradicionálisabb olasz kekszféle a cantuccini, ez a kétszersült sütemény, ami sokáig eláll és desszertborba vagy forró kakaóba/kávéba mártogatva esik a legjobban. Mint a ...

Rosanics Petra

cukros keksz

Tejbegrízkeksz

Ízükben a retró menzák tejbegrízeit idézik ezek a kakaóba és fahéjba forgatott, roppanós-omlós kekszek. Elkészítésük lehengerlően egyszerű, elfogyasztásuk pedig még ...

Lakos Benedek

fahéjas keksz

Ciniminis keksz

Hatalmas rajongói vagyunk a hagyományos csokidarabkás keksznek, de ez a fahéjas-fehércsokis talán még nagyobb kedvencünk lett. A kívül ropogós, belül szaftos fahéjas sütik önmagukban ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Villám sajtkrémet, olasz egybefasírtot és selymes...

Olasz menüsor reggeli fetakrémmel, marinaraszósztól pirosló egybefasírttal és mascarponés-sóskaramellás pohárdesszerttel.

KonyhaPro

Figyelem, termékvisszahívás! Sparban kapható olajos magban találtak rákkeltő anyagot

Érdemes ellenőrizni a konyhaszekrényben lapuló olajos magvakat: három Kalifa pisztáciatermék egyes gyártási tételeit élelmiszer-biztonsági kockázat miatt hívták vissza. A termékek potenciálisan aflatoxinnal szennyeződhettek, ezért a vásárlóknak azt javasolják, hogy ne fogyasszák el az érintett termékeket.

KonyhaPro

A világ legjobbjai közé került 2 klasszikus levesünk is

A skandináv hallevesek, a portugál kőleves és a lengyel savanyú levesek is előkelő helyet szereztek a TasteAtlas európai leveseket rangsoroló listáján. A magyar húsleves az ötödik, a gulyás pedig a tizenkettedik helyen végzett a 2026 szeptemberében frissített összeállításban.

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept