Nosalty logó

Fűszeres pirított csicseriborsó-snack

Nosalty

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A snackhez

2 tk só
1 tk római kömény
1 tk fokhagymapor
1 tk curry por
1 tk chilipehely
1 tk cayenne paprika
1 tk koriandermag
500 g csicseriborsó (konzerv)
2 ek olívaolaj

A koktélhoz

1 marék jégkocka
40 ml vodka
330 ml tonik
0.3 db grépfrút (1 szelet)

Tápanyag és kalória

264

Kalória

8.9g

Fehérje

36.5g

Szénhidrát

7.6g

Zsír

174.4g

Víz

Koleszterin

8.3g

Élelmi rost

13g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
16% Szénhidrát
4% Zsír

A snackhez

4g só

0 kcal
0g római kömény

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
0g curry por

0 kcal
0g chilipehely

0 kcal
0g cayenne paprika

0 kcal
1g koriandermag

1 kcal
125g csicseriborsó (konzerv)

174 kcal
4g olívaolaj

35 kcal

A koktélhoz

0g jégkocka

0 kcal
10g vodka

23 kcal
83g tonik

28 kcal
20g grépfrút

3 kcal

Összesen 264 kcal

4% Fehérje
16% Szénhidrát
4% Zsír

A snackhez

14g só

0 kcal
0g római kömény

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
0g curry por

0 kcal
0g chilipehely

0 kcal
0g cayenne paprika

0 kcal
2g koriandermag

6 kcal
500g csicseriborsó (konzerv)

695 kcal
16g olívaolaj

141 kcal

A koktélhoz

0g jégkocka

0 kcal
40g vodka

92 kcal
330g tonik

112 kcal
80g grépfrút

13 kcal

Összesen 1059 kcal

4% Fehérje
16% Szénhidrát
4% Zsír

A snackhez

1.4g só

0 kcal
0g római kömény

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
0g curry por

0 kcal
0g chilipehely

0 kcal
0g cayenne paprika

0 kcal
0.2g koriandermag

1 kcal
50.9g csicseriborsó (konzerv)

71 kcal
1.6g olívaolaj

14 kcal

A koktélhoz

0g jégkocka

0 kcal
4.1g vodka

9 kcal
33.6g tonik

11 kcal
8.1g grépfrút

1 kcal

Összesen 107 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
16% Szénhidrát
4% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.9 g

Zsír

Összesen

7.6 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1889.4 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

63 mg
Vas

1 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

110 mg
Nátrium

1674 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

36.5 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

174.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

6 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

61 micro
Kolin:

1 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

73 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

114 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 264 kcal

4% Fehérje
16% Szénhidrát
4% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

35.7 g

Zsír

Összesen

30.2 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7557.5 g
Cink

4 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

251 mg
Vas

6 mg
Magnézium

140 mg
Foszfor

438 mg
Nátrium

6697 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

146 g
Cukor

52 mg
Élelmi rost

33 mg

Víz

Összesen

697.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

23 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

27 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

244 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

291 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

454 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 1059 kcal

4% Fehérje
16% Szénhidrát
4% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.6 g

Zsír

Összesen

3.1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

769.6 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

26 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

45 mg
Nátrium

682 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.9 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

71 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

0 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

30 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

46 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 107 kcal

Elkészítés

A snackhez

A csicseriborsót hideg vízzel leöblítjük, majd lecsepegtetjük.
Egy tálban elkeverjük a fűszereket.
A száraz csicseriborsóra locsolunk egy kevés olívaolajat és a fűszerkeveréket, jól összeforgatjuk, majd egy sütőpapírral bélelt tepsire szórjuk.
180 fokos sütőben, 35-40 perc alatt ropogósra sütjük.
Közben elkészítjük a koktélt!

A koktélhoz

Egy nagyobb talpas pohárba szórjuk a marék jeget, majd rátöltjük a vodkát és a tonikot.
Egy szelet grapefruittal díszítve szolgáljuk fel a fűszeres pirított csicseriborsó-snack mellé.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 30x40

Ha valami igazán frissítőre vágysz, a Finlandia GT tuti befutó lesz a forróságban. A grapefruitos vodka és a tonic kombinációja garantáltan felfrissít majd, mellé pedig ezúttal is egy pofon egyszerű snacket mutatunk, ha a bulik helyett a nyár esti chillezés mellett teszitek le a voksotokat. A Finlandia a mértékletes alkoholfogyasztás híve, fogyaszd te is felelősséggel. #Finlandia #FinlandiaGT #lessordinary

Hasonló receptek

Összes pirított magok

Fahéjas mandula

Pirított fűszeres mandula

Chilis tökmag

Ropogós sült csicseriborsó

Sült fűszeres csicseriborsó thefoodcrafter konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tavaszi tekercs

Vegán tavaszi tekercs

Ez a vietnámi stílusú tavaszi tekercs nemcsak isteni finom, de nagyon egyszerű elkészíteni, és teljesen vegán is. Nem kell aggódni, minden alapanyag könnyen beszerezhető hozzá, és ha ...

Nosalty vegán

pirított magok

Fűszeres magmix

Mindig jó, ha tudunk valamit nassolni egy esti film mellé, vagy éppen iszogatás közben. Ha valami egészségesebb alternatívát keresünk a chips helyett, akkor ez a házi magmix szuper ...

Hankusz Sára

pirított magok

Magvas kréker

Egy ilyen magkréker magában is mennyei ropogtatnivaló, de ha készítünk mellé például egy kencét, akkor abba is tudjuk mártogatni. Nyugodtan lehet változtatni azon, hogy milyen magokat ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept