Nosalty logó

Fűszeres répatorta kuglóf

Mátéh Mónika

12adag

Idő

90p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

45 dkg sárgarépa
1 db alma
10 dkg margarin
5 dkg méz
4 db tojás
35 dkg porcukor
100 g koktélcseresznye
2 teáskanál citromhéj (reszelt)
25 dkg finomliszt
1 csipet só
0.5 csomag sütőpor
1 kk fahéj
1 teáskanál szerecsendió
2 teáskanál cukor (Kotányi narancsos scukor)
2 teáskanál cukor (Kotányi citromos cukor)
1 teáskanál vaníliás cukor

Tápanyag és kalória

329

Kalória

4.6g

Fehérje

59.6g

Szénhidrát

8.6g

Zsír

64g

Víz

60g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

41.1g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

4% Fehérje
43% Szénhidrát
7% Zsír

38g sárgarépa

14 kcal
17g alma

8 kcal
8g margarin

60 kcal
4g méz

13 kcal
18g tojás

23 kcal
29g porcukor

113 kcal
8g koktélcseresznye

14 kcal
0g citromhéj

0 kcal
21g finomliszt

76 kcal
0g só

0 kcal
1g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
1g cukor

3 kcal
1g cukor

3 kcal
0g vaníliás cukor

2 kcal

Összesen 329 kcal

4% Fehérje
43% Szénhidrát
7% Zsír

450g sárgarépa

164 kcal
200g alma

94 kcal
100g margarin

717 kcal
50g méz

152 kcal
220g tojás

277 kcal
350g porcukor

1354 kcal
100g koktélcseresznye

165 kcal
0g citromhéj

0 kcal
250g finomliszt

910 kcal
0g só

0 kcal
6g sütőpor

3 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
10g cukor

39 kcal
10g cukor

39 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal

Összesen 3933 kcal

4% Fehérje
43% Szénhidrát
7% Zsír

25.7g sárgarépa

9 kcal
11.4g alma

5 kcal
5.7g margarin

41 kcal
2.9g méz

9 kcal
12.6g tojás

16 kcal
20g porcukor

77 kcal
5.7g koktélcseresznye

9 kcal
0g citromhéj

0 kcal
14.3g finomliszt

52 kcal
0g só

0 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0.6g cukor

2 kcal
0.6g cukor

2 kcal
0.3g vaníliás cukor

1 kcal

Összesen 223 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

4% Fehérje
43% Szénhidrát
7% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
E vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

4.6 g

Zsír

Összesen

8.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

297.3 g
Cink

0 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

66 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

118 mg
Nátrium

87 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

59.6 g
Cukor

41 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

64 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

373 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

54 mg
Retinol - A vitamin:

90 micro
α-karotin

1160 micro
β-karotin

2822 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

180 micro

Összesen 329 kcal

4% Fehérje
43% Szénhidrát
7% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
E vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

54.9 g

Zsír

Összesen

103 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

30 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3567.7 g
Cink

6 mg
Szelén

147 mg
Kálcium

794 mg
Vas

9 mg
Magnézium

146 mg
Foszfor

1418 mg
Nátrium

1043 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

715.6 g
Cukor

493 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

767.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4480 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

32 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

153 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

239 micro
Kolin:

654 mg
Retinol - A vitamin:

1078 micro
α-karotin

13925 micro
β-karotin

33867 micro
β-crypt

37 micro
Likopin

4 micro
Lut-zea

2155 micro

Összesen 3933 kcal

4% Fehérje
43% Szénhidrát
7% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
E vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

3.1 g

Zsír

Összesen

5.9 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

41 mg

Ásványi anyagok

Összesen

203.8 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

45 mg
Vas

1 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

81 mg
Nátrium

60 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

40.9 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

43.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

256 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

62 micro
α-karotin

795 micro
β-karotin

1934 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

123 micro

Összesen 223 kcal

Elkészítés

Egy tálba belereszeljük a meghámozott almát és répát, öntünk rá olvasztott margarint és mézet. Az egészet összekeverjük.
A tojásokat porcukorral robotgéppel felverjük habosra és hozzáadjuk a répás keveréket. Hozzáadjuk a koktélcseresznyét, és a reszelt citromhéjat is.
A lisztet a sóval, a sütőporral és a többi fűszerrel először szárazon összevegyítjük, majd a tojásos répás masszához adjuk, és egy fakanállal összedolgozzuk két részletben.
A kész tésztát margarinnal kikent, kilisztezett 22 cm-es kuglóf formába öntjük.
Előmelegített sütőben 160 fokon egy órán át sütjük, tűpróbával ellenőrizzük.
Egy rácson fejjel lefelé hűtjük, ha kihűlt leszedjük a formát és meghintjük kevés porcukorral.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 60 p
Sütés hőfoka: 160 °C

Hasonló receptek

Összes répatorta

Citrusos répatorta

Diós sárgarépa torta áfonyalekvárral

Répatorta Bublinka konyhájából

Répatorta narancsos sajtkrémmel

Répatorta Katrin konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

répatorta

Répatorta egyszerűen és szaftosan

A répatorta okkal a világ egyik legnépszerűbb desszertje, hiszen mennyei finom, egyszerre puha és szaftos, ugyanakkor nagyon egyszerűen elkészíthető. Mindössze pár apróságra kell ...

Rosanics Petra

zselétorta

Óriás piskótatallér

Sokunk kedvenc piskótás-zselés-csokis édessége gigantikus formában kerülhet most asztalra: igen, ez itt egy óriás piskótatallér. 30 centiméteres átmérője nem az egyetlen ...

Lakos Benedek

répatorta

Trikolor répatorta

A húsvéti kedvencben, a répatortában általában csak az „alap” a narancssárga répát használjuk, megfeledkezve arról, hogy a zöldségnek van ám lila és sárgásfehér színű ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept