sós süti sajtos rúd

Fűszeres rudacska

Vargamóni

Vargamóni

2adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 20 dkg finomliszt
• 12 dkg margarin (vagy vaj)
• 10 dkg trappista sajt (reszelt vagy ementáli)
• 1 db tojás
• 4 ek víz (hideg)
• 5 dkg mák (egész)
• 1 kk curry por (púpozott)
• 1 csipet só (nagy)

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1136

Kalória

29.9g

Fehérje

84.2g

Szénhidrát

76.2g

Zsír

80.5g

Víz

151.5g

Koleszterin

7.6g

Élelmi rost

1.4g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 28% Zsír

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 60g margarin

  430 kcal

• 50g trappista sajt

  176 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 16g víz

  0 kcal

• 25g mák

  131 kcal

• 0g curry por

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 1136 kcal

• 11% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 28% Zsír

• 200g finomliszt

  728 kcal

• 120g margarin

  860 kcal

• 100g trappista sajt

  352 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 32g víz

  0 kcal

• 50g mák

  263 kcal

• 0g curry por

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 2272 kcal

• 11% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 28% Zsír

• 35.9g finomliszt

  131 kcal

• 21.5g margarin

  154 kcal

• 18g trappista sajt

  63 kcal

• 9.9g tojás

  12 kcal

• 5.7g víz

  0 kcal

• 9g mák

  47 kcal

• 0g curry por

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 407 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  29.9 g

Zsír

• Összesen

  76.2 g

• Telített zsírsav

  19 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  30 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  23 g

• Koleszterin

  152 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1772.5 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  52 mg

• Kálcium

  715 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  126 mg

• Foszfor

  556 mg

• Nátrium

  312 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  84.2 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  80.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  688 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  30 micro

• K vitamin:

  57 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  67 micro

• Kolin:

  99 mg

• Retinol - A vitamin:

  656 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  381 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  140 micro

Összesen 1136 kcal

• 11% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  59.7 g

Zsír

• Összesen

  152.4 g

• Telített zsírsav

  39 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  61 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  46 g

• Koleszterin

  303 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3545.1 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  104 mg

• Kálcium

  1431 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  251 mg

• Foszfor

  1113 mg

• Nátrium

  623 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  168.4 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  160.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1375 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  13 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  61 micro

• K vitamin:

  115 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  135 micro

• Kolin:

  198 mg

• Retinol - A vitamin:

  1312 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  761 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  279 micro

Összesen 2272 kcal

• 11% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.7 g

Zsír

• Összesen

  27.4 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  54 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  636.5 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  257 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  45 mg

• Foszfor

  200 mg

• Nátrium

  112 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  30.2 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  28.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  247 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  21 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  24 micro

• Kolin:

  35 mg

• Retinol - A vitamin:

  236 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  137 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  50 micro

Összesen 407 kcal

Elkészítés

1. A lisztet összemorzsoljuk a hideg margarinnal.
2. Hozzáadjuk a sajtot, majd a mákot és a fűszereket.
3. Belekeverjük a tojássárgáját, végül a fokozatosan hozzáadott vízzel tésztává gyúrjuk.
4. Lisztezett deszkán kb. fél centiméter vastagra nyújtjuk.
5. Kb. fél centiméter széles és tetszőleges hosszúságú rudakra vágjuk.
6. Sütőpapírral bélelt vagy kiolajozott tepsiben kb. 15 percig 175 fokon megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 175 °C

Variácó sós rúdra. Többeknek elmeséltem, hogy én mákkal és curry-vel ízesítem ezt a rágcsát. Mák és curry együtt - néztek rám furcsán. És bizony, jól működnek együtt, Ti se ijedjetek meg tőle!

Hasonló receptek

Összes sajtos rúd

Joghurtos-juhtúrós sajtos rudak

Krémsajtos rudacska fél óra alatt

Sajtos-mandulás rudacska

Jalapenos-sajtos kekszek Picipirostól

Vizes sajtos stangli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sós masni
• sós tallér
• sós csiga
• fonat
• sós torta

További receptek

sós torta

Reggeli quiche sonkával és baconnel

Egy igazi királyi reggeli: ez a baconös-gombás-sonkás quiche egyszerre elegáns, laktató, és nagyon könnyen elkészíthető. Egy kis kreativitással és jó alapanyagokkal ilyen reggeliket ...

Nosalty

sós masni

Spenótos-fetás sajtos masni

Görög ízvilág ihlette ezt a gyors házi sajtos masnit: a kész leveles tésztába spenótos-fetás tölteléket kenhetünk. Itt azonban még nem fogynak el a jó dolgok: a fonatokra plusz reszelt ...

Lakos Benedek

sós csiga

Paprikás-juhtúrós hajtovány

A hajtovány egy fokkal izgalmasabb verziója érkezik, ráadásul végtelenül magyaros ízekben. Tésztájába karakteres fűszerpaprika kerül, míg a csiga belseje pikáns juhtúrót rejt. Egy ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept