húsételek sült csirke

Fűszeres-sajtkrémes csirkemell

Gizi

Gizi

4adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 2 db csirkemellfilé
• 20 szelet bacon
• 25 dkg mascarpone
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint (őrölt színes)
• 1 kk majoranna
• 1 kk kakukkfű
• 1 csokor petrezselyem
• 1 csokor snidling
• 4 ek sertészsír

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• anyák napja
• farsang

Tápanyag és kalória

876

Kalória

43.1g

Fehérje

2.9g

Szénhidrát

75.6g

Zsír

173.7g

Víz

152.5g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

1.2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 113g csirkemellfilé

  135 kcal

• 85g bacon

  334 kcal

• 63g mascarpone

  253 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g majoranna

  1 kcal

• 0g kakukkfű

  0 kcal

• 11g petrezselyem

  4 kcal

• 45g snidling

  14 kcal

• 15g sertészsír

  135 kcal

Összesen 876 kcal

• 15% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 450g csirkemellfilé

  540 kcal

• 340g bacon

  1336 kcal

• 250g mascarpone

  1010 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 1g majoranna

  3 kcal

• 1g kakukkfű

  1 kcal

• 45g petrezselyem

  16 kcal

• 180g snidling

  54 kcal

• 60g sertészsír

  541 kcal

Összesen 3501 kcal

• 15% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 33.9g csirkemellfilé

  41 kcal

• 25.6g bacon

  101 kcal

• 18.8g mascarpone

  76 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0.1g majoranna

  0 kcal

• 0.1g kakukkfű

  0 kcal

• 3.4g petrezselyem

  1 kcal

• 13.6g snidling

  4 kcal

• 4.5g sertészsír

  41 kcal

Összesen 264 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 59% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  43.1 g

Zsír

• Összesen

  75.6 g

• Telített zsírsav

  19 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  21 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  152 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1301.3 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  43 mg

• Kálcium

  74 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  68 mg

• Foszfor

  414 mg

• Nátrium

  697 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  2.9 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  173.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  167 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  42 mg

• D vitamin:

  30 micro

• K vitamin:

  282 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  15 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  75 micro

• Kolin:

  144 mg

• Retinol - A vitamin:

  19 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1763 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  776 micro

Összesen 876 kcal

• 15% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 59% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  172.6 g

Zsír

• Összesen

  302.3 g

• Telített zsírsav

  77 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  85 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  29 g

• Koleszterin

  610 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5205.3 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  173 mg

• Kálcium

  295 mg

• Vas

  10 mg

• Magnézium

  273 mg

• Foszfor

  1658 mg

• Nátrium

  2787 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  11.5 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  694.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  666 micro

• B6 vitamin:

  5 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  167 mg

• D vitamin:

  120 micro

• K vitamin:

  1127 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  59 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  301 micro

• Kolin:

  577 mg

• Retinol - A vitamin:

  78 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  7052 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  3103 micro

Összesen 3501 kcal

• 15% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 59% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13 g

Zsír

• Összesen

  22.8 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  46 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  392.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  22 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  21 mg

• Foszfor

  125 mg

• Nátrium

  210 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  0.9 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  52.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  50 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  13 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  85 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  23 micro

• Kolin:

  44 mg

• Retinol - A vitamin:

  6 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  531 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  234 micro

Összesen 264 kcal

Elkészítés

1. A csirkemellfilét vágjuk fel vékonyabb szeletekre, majd tenyérrel kicsit lapogassuk el, ízlés szerint sózzuk, szórjuk meg a majoránnával és a kakukkfűvel, és hagyjuk legalább egy fél órát állni. (Én először levettem a kis lebenyeg részét, majd ketté vágtam a csirkemellet.)
2. A mascarponéhoz (v. natúr krémsajthoz) adjuk hozzá az apróra vágott petrezselyemzöldet és a snidlinget, majd ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, és keverjük simára.
3. Ezután kanalazzuk rá a csirkemell szeletekre, egyenletesen kenjük el, majd a megkent húst tekerjük fel.
4. Vágjunk le egy nagyobb folpack fóliát, majd helyezzünk rá 3-4 szelet bacont úgy, hogy fedjék egymást.
5. Ezután helyezzük rá a csirkemelltekercset, majd a fólia segítségével tekerjük fel.
6. A tepsit kenjük ki a zsírral, majd helyezzük egymás mellé a baconbe tekert húst. (Én kacsazsírt tettem alá.)
7. Helyezzük be előmelegített sütőbe, majd közepes hőmérsékleten kb. 30-35 perc alatt süssük szép pirosra. Ameddig a hús sül, készítsünk hozzá ízlés szerinti köretet.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 25 p
• Sütés ideje: 35 p

Hasonló receptek

Összes sült csirke

Egyben sült csirkemell, baconnal

Citromos sörben sült csirke

Zöldségekkel töltött filézett csirkecomb

Fehérboros csirkecomb Karácsonyi Időkibővítő 2.0

Lime-os borsos csirke zöldséges tésztával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• konfitált húsok
• disznótoros
• mexikói húsételek
• vadételek
• joghurtos csirke

További receptek

sült csirke

Piri-piri csirke egészben sütve

Ha szereted a grillcsirkét, akkor emeld új szintekre, és készítsd el ezt a karakteres, pikáns változatot, a piri-piri csirkét. Legjobb, ha faszénen sül, de a füstölt paprikának ...

Nosalty

sült csirke

Mustáros csirkecomb zöldségekkel

Ez a mustáros csirkecomb vele sült zöldségekkel igazán könnyű ebéd vagy vacsora, és az elkészítéséhez nem kell a konyhában állni órákat. A csirkét akár egy nappal a sütés előtt ...

Fekete Melinda

disznótoros

Disznótoros savanyú káposztával sütve

Ez a kaja a magyar tél lelke. Szaftos, fűszeres disznótoros, összesütve savanyú káposztával és burgonyával. Olcsó, laktató, kissé nehéz, de boldog leszel tőle.

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept