Nosalty logó

Fűszeres sült cukkinirudak chilis baconszeletekbe göngyölve

Name: Fűszeres sült cukkinirudak chilis baconszeletekbe göngyölve
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Cukkini; 20 dkg Bacon chilis szeletelt bacon - lehet ilyet kapni; 1 teáskanál Kakukkfű morzsolt; 1 teáskanál Oregánó morzsolt; 1 teáskanál Majoranna morzsolt; 1 teáskanál Fűszerpaprika csemege; 3 ek Olívaolaj; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 5 dkg Trappista sajt ízlés szerint

Walaky

2adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

40 dkg cukkini
20 dkg bacon (chilis szeletelt bacon - lehet ilyet kapni)
1 teáskanál kakukkfű (morzsolt)
1 teáskanál oregánó (morzsolt)
1 teáskanál majoranna (morzsolt)
1 teáskanál fűszerpaprika (csemege)
3 ek olívaolaj
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
5 dkg trappista sajt (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

619

Kalória

21.9g

Fehérje

6.1g

Szénhidrát

56.8g

Zsír

238.2g

Víz

96.8g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

5.2g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

7% Fehérje
2% Szénhidrát
18% Zsír

200g cukkini

32 kcal
100g bacon

393 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g majoranna

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
12g olívaolaj

106 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
25g trappista sajt

88 kcal

Összesen 619 kcal

7% Fehérje
2% Szénhidrát
18% Zsír

400g cukkini

65 kcal
200g bacon

786 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g majoranna

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
24g olívaolaj

212 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
50g trappista sajt

176 kcal

Összesen 1239 kcal

7% Fehérje
2% Szénhidrát
18% Zsír

59.3g cukkini

10 kcal
29.7g bacon

117 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g majoranna

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
3.6g olívaolaj

31 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
7.4g trappista sajt

26 kcal

Összesen 184 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

7% Fehérje
2% Szénhidrát
18% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

21.9 g

Zsír

Összesen

56.8 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

97 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1508.6 g
Cink

2 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

199 mg
Vas

1 mg
Magnézium

53 mg
Foszfor

328 mg
Nátrium

900 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.1 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

238.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

109 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

34 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

50 micro
Kolin:

70 mg
Retinol - A vitamin:

89 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

235 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4038 micro

Összesen 619 kcal

7% Fehérje
2% Szénhidrát
18% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

43.8 g

Zsír

Összesen

113.6 g
Telített zsírsav

37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

194 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3017.2 g
Cink

5 mg
Szelén

48 mg
Kálcium

398 mg
Vas

3 mg
Magnézium

106 mg
Foszfor

656 mg
Nátrium

1800 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

12.1 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

476.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

218 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

68 mg
D vitamin:

43 micro
K vitamin:

32 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

100 micro
Kolin:

139 mg
Retinol - A vitamin:

179 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

471 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8075 micro

Összesen 1239 kcal

7% Fehérje
2% Szénhidrát
18% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.5 g

Zsír

Összesen

16.9 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

447.7 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

59 mg
Vas

0 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

97 mg
Nátrium

267 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

1.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

70.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

32 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

70 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1198 micro

Összesen 184 kcal

Elkészítés

Előkészítjük a hozzávalókat. A megmosott, letörölgetett cukkini két végét levágjuk, majd hasábokra daraboljuk, egy tálba tesszük. Rászórjuk a fűszereket, olívaolajat, s jól összeforgatjuk.
Ezt követően mindegyiket betekerjük baconszelettel, s egy - sütőpapírral bélelt - tepsibe sorban lerakjuk. 180 C fokra előmelegített sütőben - alsó/felső állásban -, 20-30 percig sütjük. Félidőnél kevés reszelt sajtot szórunk a rudakra, így sütjük tovább. Ha kész, tetszés szerint szervírozzuk, fogyasztjuk, lehet ízlés szerinti mártogatóssal, házi tartárral, stb., de akár krumplipürével is finom - mi most magában falatoztunk belőle.
Jó étvágyat kívánok hozzá annak, aki elkészíti! Nagyon fincsi!!!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 38x30x3

Imádjuk a rántott cukkinit....de kell egy kis változatosság....így ezt dobtam össze újdonságként....nagyon finom....aki nem szereti a csípős ízt, használhat sima bacont....de ez sem nagyon csípős, csak épp kellemesen....érdemes kipróbálni.....

Hasonló receptek

Összes sült zöldség

Spanyol ráncos krumpli (Papas Arrugadas)

Bundában sült sütőtök

Sült paradicsomfészek

Őszi sült tökös csemege

Spárgamimóza (Asparagus Mimosa)

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sült zöldség

Zucca alla griglia, vagyis grillezett sütőtök

Ezt a receptet egy igazi olasz háziasszony konyhájából leshettem el. Nagyszerűsége az egyszerűségében és a jóminőségű alapanyagokban rejlik, mint oly sok olasz receptnél. Az ...

Fekete Melinda

töltött tojás

Húsvéti töltött tojás

A töltött tojás igazi húsvéti klasszikus, és mi most kosárka formájúra készítettük. Egyszerű, látványos és tökéletes ünnepi előétel.

Fekete Melinda

töltött tojás

Tojástulipánok

Nemcsak gyönyörű az asztalon, meg is lehet enni minden részét: íme az egyik legszebb ehető dekoráció húsvétra!

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept