Nosalty logó

Fűszeres sütőtökös keksz

Csupasüti

12adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Keksz

230 g finomliszt
1 teáskanál sütőpor
1 teáskanál fahéj
1 kávéskanál szegfűszeg
1 kávéskanál só
50 g vaj
170 g cukor
120 g kanadai sütőtök (sütőtökpüré )
1 db tojás

Cukormáz

10 dkg porcukor
2 ek tej
1 teáskanál vaníliaaroma
2 dkg vaj (olvasztott)

Tápanyag és kalória

210

Kalória

2.7g

Fehérje

38.2g

Szénhidrát

5.3g

Zsír

13.6g

Víz

27.5g

Koleszterin

685.5mg

Élelmi rost

22.8g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

5% Fehérje
63% Szénhidrát
8% Zsír

Keksz

19g finomliszt

70 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g só

0 kcal
4g vaj

30 kcal
14g cukor

55 kcal
10g kanadai sütőtök

4 kcal
5g tojás

6 kcal

Cukormáz

8g porcukor

32 kcal
2g tej

1 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
2g vaj

12 kcal

Összesen 210 kcal

5% Fehérje
63% Szénhidrát
8% Zsír

Keksz

230g finomliszt

837 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
4g só

0 kcal
50g vaj

359 kcal
170g cukor

658 kcal
120g kanadai sütőtök

45 kcal
55g tojás

69 kcal

Cukormáz

100g porcukor

387 kcal
20g tej

11 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal
20g vaj

143 kcal

Összesen 2509 kcal

5% Fehérje
63% Szénhidrát
8% Zsír

Keksz

29.7g finomliszt

108 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0.5g só

0 kcal
6.5g vaj

46 kcal
22g cukor

85 kcal
15.5g kanadai sütőtök

6 kcal
7.1g tojás

9 kcal

Cukormáz

12.9g porcukor

50 kcal
2.6g tej

1 kcal
0.6g vaníliaaroma

0 kcal
2.6g vaj

19 kcal

Összesen 324 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

5% Fehérje
63% Szénhidrát
8% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

2.7 g

Zsír

Összesen

5.3 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

28 mg

Ásványi anyagok

Összesen

199.4 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

13 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

33 mg
Nátrium

137 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

38.2 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

13.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

91 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

46 micro
α-karotin

70 micro
β-karotin

364 micro
β-crypt

292 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

24 micro

Összesen 210 kcal

5% Fehérje
63% Szénhidrát
8% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

32 g

Zsír

Összesen

64.1 g
Telített zsírsav

37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

331 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2392.6 g
Cink

2 mg
Szelén

96 mg
Kálcium

153 mg
Vas

4 mg
Magnézium

92 mg
Foszfor

394 mg
Nátrium

1648 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

458.4 g
Cukor

273 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

162.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1092 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

112 micro
Kolin:

179 mg
Retinol - A vitamin:

547 micro
α-karotin

841 micro
β-karotin

4370 micro
β-crypt

3503 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

285 micro

Összesen 2509 kcal

5% Fehérje
63% Szénhidrát
8% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

4.1 g

Zsír

Összesen

8.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

43 mg

Ásványi anyagok

Összesen

309.1 g
Cink

0 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

20 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

51 mg
Nátrium

213 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

59.2 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

21 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

141 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

71 micro
α-karotin

109 micro
β-karotin

565 micro
β-crypt

453 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

37 micro

Összesen 324 kcal

Elkészítés

Keksz

Sütőtökpüré készítése: a kanadai sütőtököt félbevágjuk, kimagozzuk, felaprítjuk, és 7-es gázfokozaton puhára sütjük.
Lenyúzzuk a megbőrösödött tetejét és héját. A puha sütőtököt egy edényben összeturmixoljuk. Az így kapott pürét használjuk. (A maradékot poharanként zacskóba téve lefagyasztathatjuk, hogy bármikor felolvasztás után, később újra felhasználhassuk.)
Az összes hozzávalót egy keverőtálba teszem, és kézi robotgéppel egyneművé keverem.
Két közepes méretű evőkanállal papírozott sütőlapra kis kupacokat rakunk belőle, mikor ez megvan, rászórjuk a cukorcsillagocskákat, és előmelegített sütőben 4-es fokozaton, ami kb. 180-190C fok, 13-15 perc alatt készre sütjük.
Elkészítése a cukormáznak, ha még is ezt választjuk :) A hozzávalókat simára keverjük, hagyjuk kicsit hűlni a sütinket, majd rácsurgatjuk

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 185 °C

A másik tökös kedvencem, ez a nagyon finom keksz, ami nagyon hasonló a mi mézespuszedlinkhez, bár én most nem mázat csurgattam rá, hanem némi cukorcsillagokkal szórtam meg a tetejüket.

Hasonló receptek

Összes fűszeres keksz

Mézes keksz Olgitól

Karácsonyi citromos - gyömbéres keksz

Gyömbéres keksz - Gingernuts

Svéd gyömbéres keksz Katharosz konyhájából

Spéculoos medea konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

fűszeres keksz

Mézeskalácsos-csokidarabkás keksz

A mézeskalács is nagyon finom, de ha idén nem babrálnál vele, akkor próbáld ki ezt a szuper szaftos, mézeskalácsfűszeres-csokis kekszet, ami pikkpakk elkészül, és már az illatától ...

Lurpak

kakaós keksz

Házi Pilóta keksz

Szeretnél sokkal finomabb Pilóta kekszet enni, mint a bolti változat? Készítsd el ezt a vajtól, kakaótól és csokitól illatozó házi kekszet!

Gréti

gyümölcsös keksz

Epres pöfeteg keksz

A pöfeteg keksz nem elég, hogy belül borzasztóan omlós, de a külseje is felettébb izgalmas. A pikkelyesre sült süteménynek több variációja létezik, az alábbi rózsaszínű változat ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept