Nosalty logó

Fűszeres tepsis krumpli

Name: Fűszeres tepsis krumpli
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 kg Burgonya; 1 dl Napraforgó olaj; 0 ízlés szerint Só; őrölt 1 kk Bors; 4 gerezd Fokhagyma; morzsolt 1 kk Oregánó; morzsolt 0 tk Bazsalikom

Gerdi

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 kg burgonya
1 dl napraforgó olaj
só ízlés szerint
1 kk bors
4 gerezd fokhagyma
1 kk oregánó
0.5 tk bazsalikom

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

483

Kalória

7.9g

Fehérje

66.8g

Szénhidrát

21.6g

Zsír

298.9g

Víz

Koleszterin

8.1g

Élelmi rost

3.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
17% Szénhidrát
6% Zsír

500g burgonya

289 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

1 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
0g oregánó

1 kcal
0g bazsalikom

0 kcal

Összesen 483 kcal

2% Fehérje
17% Szénhidrát
6% Zsír

2000g burgonya

1155 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
0g só

0 kcal
1g bors

3 kcal
12g fokhagyma

16 kcal
1g oregánó

3 kcal
1g bazsalikom

0 kcal

Összesen 1928 kcal

2% Fehérje
17% Szénhidrát
6% Zsír

95.3g burgonya

55 kcal
4g napraforgó olaj

36 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.6g fokhagyma

1 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal

Összesen 92 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
17% Szénhidrát
6% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.9 g

Zsír

Összesen

21.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

392.5 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

55 mg
Vas

3 mg
Magnézium

88 mg
Foszfor

219 mg
Nátrium

23 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

66.8 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

298.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

75 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

57 micro
Kolin:

46 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

47 micro

Összesen 483 kcal

2% Fehérje
17% Szénhidrát
6% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

31.6 g

Zsír

Összesen

86.5 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

32 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1569.9 g
Cink

5 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

221 mg
Vas

13 mg
Magnézium

352 mg
Foszfor

875 mg
Nátrium

92 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

267.3 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

32 mg

Víz

Összesen

1195.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2 micro
B6 vitamin:

5 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

35 mg
C vitamin:

299 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

45 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

228 micro
Kolin:

184 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

44 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

188 micro

Összesen 1928 kcal

2% Fehérje
17% Szénhidrát
6% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.5 g

Zsír

Összesen

4.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

74.8 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

11 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

42 mg
Nátrium

4 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12.7 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

57 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 92 kcal

Elkészítés

Az olajban elkeverjük a sót, a zúzott fokhagymát, a borsot és a zöldfűszereket.
A krumplit megpucoljuk, megmossuk, vaskos hasábokra vágjuk.
A tepsiben, amelyben sütni fogjuk, összeforgatjuk jó alaposan a fűszeres olajjal.
Lefóliázzuk, előmelegített sütőbe toljuk. Ha már megpuhult, leszedjük a fóliát, s kissé megpirítjuk.

Recept infó

Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Mindenünk a krumpli, zsákszámra fogy nálunk. Sokféleképpen készül, ez az egyik kedvenc. Az ötletet a Príma Konyhában találtam, de átalakítottam saját ízlésünknek megfelően.

Hasonló receptek

Összes krumpliköret

Tepsis krumpli, ahogy még nem láttad

Mini burgonyagratinok

Forró sült krumpli úthenger módra

Izlandi karamellás burgonya

Rozmaringos burgonya ahogy Glaser készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

nokedli

Nokedli egyszerűen

A nokedli az egyik leggyorsabb és legolcsóbb köret, amit gyakorlatilag bármikor összedobhatunk, ha van egy szabad félóránk. Tojással turbózva, pörköltek mellé, paprikás csirke alá vagy ...

Rosanics Petra

krumpliköret

Háromsajtos gratin burgonya

Talán a legizgalmasabb krumpliköretek közé tartozik a gratin burgonya, amely akár önmagában is megállja a helyét, főleg ebben a sajtos baconos verzióban. Az elkészítése nem bonyolult, ...

Fekete Melinda

krumpliköret

A tökéletes sült krumpli

A sült krumpli egy egyszerű étel, mégis világszerte nagy kedvenc. Elkészítése nem igényel nagy szaktudást, de egy-két plusz lépéssel még tökéletesebb végeredményt kapunk.

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept