palacsinta sós palacsinta

Fűszeres tojáspalacsinta sajttal és baconnel

NS

NS

2adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

• 4 db tojás
• 1 púpozott ek finomliszt
• 1 dl tej
• petrezselyem ízlés szerint (lehet bele tenni bármilyen zöldfűszert (snidling, kapor, bazsalikom))
• bors ízlés szerint
• só ízlés szerint

Tölteni való

• 25 dkg sajt
• 8 szelet bacon

• nagyon gyors
• magyar
• valentin-nap
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

909

Kalória

53.7g

Fehérje

11g

Szénhidrát

70.8g

Zsír

163.5g

Víz

558.7g

Koleszterin

270mg

Élelmi rost

3.3g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 18% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 24% Zsír

Tészta

• 110g tojás

  138 kcal

• 10g finomliszt

  36 kcal

• 50g tej

  28 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Tölteni való

• 125g sajt

  440 kcal

• 68g bacon

  267 kcal

Összesen 909 kcal

• 18% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 24% Zsír

Tészta

• 220g tojás

  277 kcal

• 20g finomliszt

  73 kcal

• 100g tej

  56 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Tölteni való

• 250g sajt

  880 kcal

• 136g bacon

  534 kcal

Összesen 1820 kcal

• 18% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 24% Zsír

Tészta

• 30.3g tojás

  38 kcal

• 2.8g finomliszt

  10 kcal

• 13.8g tej

  8 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Tölteni való

• 34.4g sajt

  121 kcal

• 18.7g bacon

  74 kcal

Összesen 251 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 18% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  53.7 g

Zsír

• Összesen

  70.8 g

• Telített zsírsav

  33 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  26 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  559 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3161.2 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  65 mg

• Kálcium

  929 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  53 mg

• Foszfor

  765 mg

• Nátrium

  1341 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  11 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  163.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  556 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  117 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  71 micro

• Kolin:

  337 mg

• Retinol - A vitamin:

  554 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  36 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  489 micro

Összesen 909 kcal

• 18% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  107.4 g

Zsír

• Összesen

  141.6 g

• Telített zsírsav

  66 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  52 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  1117 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6322.5 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  130 mg

• Kálcium

  1859 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  105 mg

• Foszfor

  1531 mg

• Nátrium

  2682 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  22.1 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  327 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1112 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  6 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  233 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  141 micro

• Kolin:

  674 mg

• Retinol - A vitamin:

  1107 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  73 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  977 micro

Összesen 1820 kcal

• 18% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  14.8 g

Zsír

• Összesen

  19.5 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  154 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  870.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  256 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  211 mg

• Nátrium

  369 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  3 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  45 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  153 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  32 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  19 micro

• Kolin:

  93 mg

• Retinol - A vitamin:

  153 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  10 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  135 micro

Összesen 251 kcal

Elkészítés

Tészta

1. A bacont előre megpirítjuk (nem csak baconnel lehet megtölteni, hanem sonka, tarja, stb., amivel csak szeretnénk, csak előtte pirítsuk meg egy kicsit).
2. A tészta hozzávalóit keverjük össze csomómentesre, és kezdjük el sütni egy nagyon pici olajon úgy, mintha palacsintát sütnénk.
3. Amikor az egyik oldala megsült, megfordítjuk, és erre az oldalra tesszük a reszelt sajtot elszórva a tésztán, majd egy-kétcsík bacon szalonnát úgy, hogy teljesen végig érjen.
4. Ha megsült a másik oldala is és megolvadt a sajt is rajta, akkor tányérra tesszük, és még melegen feltekerjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 15 p

Mi hétvégenként szoktuk elkészíteni egy jó meleg gyümölcstea mellett elfogyasztjuk.:) Finom és laktató reggeli.:)

Hasonló receptek

Összes sós palacsinta

Túrós-tejfölös-sajtos palacsinta

Tojáslepény

Gombás - kolbászos palacsinta

Fűszeres sárgarépás palacsinta

Paradicsomos töltött palacsinta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• rakott palacsinta
• francia palacsinta
• epres palacsinta
• bundás gyümölcs
• sós gofri

További receptek

rakott palacsinta

Rakott spenótos palacsinta

Dupla spenóttal (a tésztába és a töltelékbe is kerül), rengeteg sajttal és még több besamelmártással csábít jóllakásra ez a rakott palacsinta. A friss zöld levelekből egyszerű, ...

Lakos Benedek

sós gofri

Pizzás gofri sajttal

Mit kapunk, ha egy gazdag pizzatésztát megtöltünk paradicsommal és sajttal, majd a forró gofrisütőbe dugjuk? Nos, természetesen pizzás gofrit, ami kívülről ropog, belül pedig sajttal ...

Lakos Benedek

bundás gyümölcs

Egyszerű bundás alma

Ne mondja senki, hogy nem süthetjük ki olajban az almát! Mártsuk a gyümölcsszeleteket lágy palacsintatésztába és már csobbanhatnak is a zsiradékban. Miután aranybarnára sültek, már ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept