Nosalty logó

Fűszeres túró mártogatós

Name: Fűszeres túró mártogatós
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Tehéntúró krémes; 3 ek Tejföl; 2 közepes db Újhagyma ízlés szerint; 0 ízlés szerint Bazsalikom; 0 ízlés szerint Só

2adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg tehéntúró (krémes)
3 ek tejföl
2 közepes db újhagyma (ízlés szerint)
bazsalikom ízlés szerint
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

151

Kalória

9.7g

Fehérje

6.9g

Szénhidrát

9.4g

Zsír

107g

Víz

17.7g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

3.8g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

8% Fehérje
5% Szénhidrát
7% Zsír

50g tehéntúró

74 kcal
30g tejföl

59 kcal
92g újhagyma

18 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 151 kcal

8% Fehérje
5% Szénhidrát
7% Zsír

100g tehéntúró

147 kcal
60g tejföl

119 kcal
184g újhagyma

35 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 301 kcal

8% Fehérje
5% Szénhidrát
7% Zsír

29.1g tehéntúró

43 kcal
17.4g tejföl

35 kcal
53.5g újhagyma

10 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 88 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

8% Fehérje
5% Szénhidrát
7% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Kolin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

9.7 g

Zsír

Összesen

9.4 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

535.2 g
Cink

130 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

110 mg
Vas

101 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

139 mg
Nátrium

27 mg
Réz

5 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

6.9 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

107 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

65 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

115 micro
Tiamin - B1 vitamin:

13 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

60 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

36 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

338 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

629 micro

Összesen 151 kcal

8% Fehérje
5% Szénhidrát
7% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Kolin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

19.5 g

Zsír

Összesen

18.8 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

35 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1070.4 g
Cink

261 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

220 mg
Vas

202 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

278 mg
Nátrium

54 mg
Réz

10 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

13.9 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

214 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

130 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

229 micro
Tiamin - B1 vitamin:

25 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

120 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

74 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

73 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

675 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1258 micro

Összesen 301 kcal

8% Fehérje
5% Szénhidrát
7% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Kolin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

5.5 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

10 mg

Ásványi anyagok

Összesen

311.1 g
Cink

76 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

64 mg
Vas

59 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

81 mg
Nátrium

16 mg
Réz

3 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

4 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

62.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

38 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

67 micro
Tiamin - B1 vitamin:

7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

35 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

21 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

196 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

366 micro

Összesen 88 kcal

Elkészítés

A túrót annyi tejföllel keverjük ki, hogy kellemes krémes állaga legyen (ezért jobb az a túró, ami már eleve krémes).
Az újhagymát vékony karikára vágva, belekeverjük a túróba.
Ízlés szerint sózzuk, bőségesen teszünk bele bazsalikomot, ami lehet friss vagy szárított.
Kenyérre is kenhető, de egyszerű sültek mellé is tálalhatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

Akciósan vettem a krémes túrót, hát fel kellett használni. Mivel aznap húst sütöttem, így én egyszerűen sült krumplival ettem.

Hasonló receptek

Összes mártogatós

Paradicsomos-hagymás salsa

Mexikói babpüré

Juhtúrós mártogatós

Mangós-epres tortilla mártogatós

Tavaszi túrós-sajtos mártogató

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pesto

Hagyományos olasz pesztó, azaz pesto alla genovese

A méregzöld, bazsalikomtól és fokhagymától illatos pesztó minden olasz szószok egyik leghíresebbje, amit a leggyakrabban boltban vásárolunk meg, pedig házilag is könnyen ...

Rosanics Petra

fokhagymamártás

Krémes fokhagymamártás pár perc alatt - a húslevesből maradt hús...

Gyerekkorunk egyik legfinomabb vasárnapi íze volt: a gőzölgő húsleves után a főtt hús mellé mindig járt valamilyen szósz – és a fokhagymás volt az egyik legkedveltebb. Ez a krémes, ...

Hering András

pesto

Zsenge zöldborsópesztó

A friss zöldborsónál nehezebb üdébb és ropogósabb tavaszi zöldséget találni, ezért bátran használhatjuk ha zsenge végeredményre vágyunk. Mi most egy roppant egyszerű és gyors ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...

A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept