Nosalty logó

Fűszeres túróval töltött zsömlék

Name: Fűszeres túróval töltött zsömlék
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: szikkadt 6 db Zsemle; 2 dl Tej; 50 dkg Tehéntúró; 1 db Tojás; mini 100 g Mozzarella; reszelt 5 dkg Trappista sajt; reszelt 5 dkg Füstölt sajt; 1 teáskanál Oregánó; 1 teáskanál Bazsalikom; 2 kk Fekete bors; 2 kk Tárkony; reszelt 10 dkg Trappista sajt a tetejére; morzsolt 1 teáskanál Bazsalikom a tetejére

Rara

3adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 db zsemle
2 dl tej
50 dkg tehéntúró
1 db tojás
100 g mozzarella
5 dkg trappista sajt
5 dkg füstölt sajt
1 teáskanál oregánó
1 teáskanál bazsalikom
2 kk fekete bors
2 kk tárkony
10 dkg trappista sajt (a tetejére)
1 teáskanál bazsalikom (a tetejére)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

935

Kalória

63.1g

Fehérje

59.5g

Szénhidrát

47.2g

Zsír

210.1g

Víz

147.8g

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

9.8g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

17% Fehérje
16% Szénhidrát
12% Zsír

108g zsemle

295 kcal
67g tej

37 kcal
167g tehéntúró

245 kcal
18g tojás

23 kcal
33g mozzarella

100 kcal
17g trappista sajt

59 kcal
17g füstölt sajt

55 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
1g fekete bors

2 kcal
1g tárkony

2 kcal
33g trappista sajt

117 kcal
0g bazsalikom

0 kcal

Összesen 935 kcal

17% Fehérje
16% Szénhidrát
12% Zsír

324g zsemle

885 kcal
200g tej

112 kcal
500g tehéntúró

735 kcal
55g tojás

69 kcal
100g mozzarella

299 kcal
50g trappista sajt

176 kcal
50g füstölt sajt

164 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
2g fekete bors

5 kcal
2g tárkony

6 kcal
100g trappista sajt

352 kcal
0g bazsalikom

0 kcal

Összesen 2803 kcal

17% Fehérje
16% Szénhidrát
12% Zsír

23.4g zsemle

64 kcal
14.5g tej

8 kcal
36.2g tehéntúró

53 kcal
4g tojás

5 kcal
7.2g mozzarella

22 kcal
3.6g trappista sajt

13 kcal
3.6g füstölt sajt

12 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0.1g fekete bors

0 kcal
0.1g tárkony

0 kcal
7.2g trappista sajt

25 kcal
0g bazsalikom

0 kcal

Összesen 202 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

17% Fehérje
16% Szénhidrát
12% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

63.1 g

Zsír

Összesen

47.2 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

148 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3692.3 g
Cink

437 mg
Szelén

54 mg
Kálcium

912 mg
Vas

338 mg
Magnézium

73 mg
Foszfor

765 mg
Nátrium

1082 mg
Réz

17 mg
Mangán

15 mg

Szénhidrát

Összesen

59.5 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

210.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

245 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

29 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

42 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

201 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

86 micro
Kolin:

81 mg
Retinol - A vitamin:

240 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

36 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

154 micro

Összesen 935 kcal

17% Fehérje
16% Szénhidrát
12% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

189.4 g

Zsír

Összesen

141.7 g
Telített zsírsav

67 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

444 mg

Ásványi anyagok

Összesen

11077 g
Cink

1310 mg
Szelén

161 mg
Kálcium

2737 mg
Vas

1014 mg
Magnézium

219 mg
Foszfor

2296 mg
Nátrium

3245 mg
Réz

51 mg
Mangán

44 mg

Szénhidrát

Összesen

178.4 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

630.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

734 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

87 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

126 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

602 mg
Niacin - B3 vitamin:

14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

257 micro
Kolin:

242 mg
Retinol - A vitamin:

721 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

107 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

463 micro

Összesen 2803 kcal

17% Fehérje
16% Szénhidrát
12% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

13.7 g

Zsír

Összesen

10.2 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

800.9 g
Cink

95 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

198 mg
Vas

73 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

166 mg
Nátrium

235 mg
Réz

4 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

12.9 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

45.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

53 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

9 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

44 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

52 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

33 micro

Összesen 202 kcal

Elkészítés

A zsemlék tetejét egy éles késsel óvatosan levágjuk. Ezeket félretehetjük száradni, később jó lesz zsemlemorzsának. :) A belsejüket és picit a tetejüket is tejjel átitatjuk, de NE tocsogjon!
A túrót összekeverjük a tojással, a fűszerekkelés a reszelt sajtokkal. Majd egy evőkanál segítségével belekanalazzuk a zsemlék belsejébe.
A mozzarella golyócskákat félbevágjuk,és a túróra rakjuk őket. Erre mehet a reszelt trappista sajtés a bazsalikom.
Előmelegített sütőben addig sütjük, míg a sajt aranybarna nem lesz.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Gyorsan akartunk finomat. És ezek a hozzávalók sorakoztak a konyhában.... :)

Hasonló receptek

Összes szendvicskülönlegességek

Foccacia Hot Dog

Sült spárgás és tojásos panini

Vega burger SPAR konyhájából

Tojásos baconös szendvics

Gólyás szendvics

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...

A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept