édes süti sütikocka

Gabonapehely szelet

NS

NS

10adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

massza elkészítése

• 500 g pillecukor (400 g sárga + 100 g kék)
• 400 g kukoricapehely (én 4 féle zabpelyhet-kukoricapelyhet használtam)
• 100 g puffasztott rizs

formába öntés

• 2 ek napraforgó olaj (kikenni a formát)

csokibevonat

• 300 g étcsokoládé
• 125 g vaj

• villámgyors
• magyar

Tápanyag és kalória

612

Kalória

5.4g

Fehérje

101g

Szénhidrát

21.6g

Zsír

11.8g

Víz

29.3g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

46.3g

Cukor

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 72% Szénhidrát
• 16% Zsír

massza elkészítése

• 50g pillecukor

  159 kcal

• 40g kukoricapehely

  154 kcal

• 10g puffasztott rizs

  31 kcal

formába öntés

• 2g napraforgó olaj

  14 kcal

csokibevonat

• 30g étcsokoládé

  164 kcal

• 13g vaj

  90 kcal

Összesen 612 kcal

• 4% Fehérje
• 72% Szénhidrát
• 16% Zsír

massza elkészítése

• 500g pillecukor

  1590 kcal

• 400g kukoricapehely

  1536 kcal

• 100g puffasztott rizs

  305 kcal

formába öntés

• 16g napraforgó olaj

  141 kcal

csokibevonat

• 300g étcsokoládé

  1638 kcal

• 125g vaj

  896 kcal

Összesen 6106 kcal

• 4% Fehérje
• 72% Szénhidrát
• 16% Zsír

massza elkészítése

• 34.7g pillecukor

  110 kcal

• 27.8g kukoricapehely

  107 kcal

• 6.9g puffasztott rizs

  21 kcal

formába öntés

• 1.1g napraforgó olaj

  10 kcal

csokibevonat

• 20.8g étcsokoládé

  114 kcal

• 8.7g vaj

  62 kcal

Összesen 424 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 72% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 9% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Vas

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.4 g

Zsír

• Összesen

  21.6 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  29 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  443.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  22 mg

• Vas

  10 mg

• Magnézium

  48 mg

• Foszfor

  82 mg

• Nátrium

  277 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  101 g

• Cukor

  46 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  11.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  479 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  26 mg

• D vitamin:

  114 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  286 micro

• Kolin:

  3 mg

• Retinol - A vitamin:

  469 micro

• α-karotin

  17 micro

• β-karotin

  85 micro

• β-crypt

  45 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  9 micro

Összesen 612 kcal

• 4% Fehérje
• 72% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 9% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Vas

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  54.3 g

Zsír

• Összesen

  215.9 g

• Telített zsírsav

  122 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  66 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  14 g

• Koleszterin

  293 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4435.3 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  28 mg

• Kálcium

  221 mg

• Vas

  103 mg

• Magnézium

  478 mg

• Foszfor

  820 mg

• Nátrium

  2770 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  1010.1 g

• Cukor

  463 mg

• Élelmi rost

  32 mg

Víz

• Összesen

  118.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  4785 micro

• B6 vitamin:

  8 mg

• B12 Vitamin:

  22 micro

• E vitamin:

  11 mg

• C vitamin:

  260 mg

• D vitamin:

  1144 micro

• K vitamin:

  34 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  18 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  7 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  87 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  2865 micro

• Kolin:

  33 mg

• Retinol - A vitamin:

  4687 micro

• α-karotin

  173 micro

• β-karotin

  852 micro

• β-crypt

  447 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  93 micro

Összesen 6106 kcal

• 4% Fehérje
• 72% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 9% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Vas

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.8 g

Zsír

• Összesen

  15 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  20 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  307.8 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  15 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  33 mg

• Foszfor

  57 mg

• Nátrium

  192 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  70.1 g

• Cukor

  32 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  8.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  332 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  18 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  199 micro

• Kolin:

  2 mg

• Retinol - A vitamin:

  325 micro

• α-karotin

  12 micro

• β-karotin

  59 micro

• β-crypt

  31 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  6 micro

Összesen 424 kcal

Elkészítés

massza elkészítése

1. A pillecukrot egy lábasban megolvasztjuk.
2. Beleöntjük a saját magunk által válogatott zab- és kukoricapelyheket, a lényeg annyi, hogy megegyező súlyban legyen a pillecukorral.
3. Jól elkeverjük.

formába öntés

1. Egy tepsit kikenünk olajjal.
2. Belekaparjuk az olvadt, nyúlós masszát.
3. Olajos kézzel elegyengetjük a tepsiben.
4. Félretesszük hűlni, amíg elkészül a bevonat.

csokibevonat

1. Gőz felett megolvasztjuk a csokit a vajjal.
2. Ráöntjük egyenletesen a formában lévő masszára.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 2 p
• Főzés ideje: 8 p

Találtam pár zabszeletet, de egyik sem tetszett, ezért megalkottam eme tömény édességbombát.

Hasonló receptek

Összes sütikocka

Mogyorós kocka

Hűsítő feketeribiszke-kocka

Citromkocka Judit konyhájából

Házi pudingkocka

Kókuszkocka sütés nélkül

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• piskótatekercs
• sült gyümölcs
• piskóta
• mézes krémes
• prósza

További receptek

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

piskótatekercs

Piskótatekercs sárgabaracklekvárral

Az egyik legklasszikusabb édességünk a lekváros piskótatekercs, aminek sokszor azok sem tudnak ellenállni, akik amúgy kerülik az édességeket.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept