Nosalty logó

Gabonapelyhes csokitorta

Lizinka_

6adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

200 g vaj
250 g sűrített tej (cukrozott) (tubusos)
100 g földimogyoró (pörkölt, sótlan)
225 g csokoládés gabonagolyó (egy kis doboz)
50 g keksz (csokis keksz)

Tápanyag és kalória

503

Kalória

8.6g

Fehérje

32g

Szénhidrát

39.4g

Zsír

17.8g

Víz

85.8g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

25.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
33% Szénhidrát
40% Zsír

33g vaj

239 kcal
42g sűrített tej (cukrozott)

134 kcal
17g földimogyoró

95 kcal
38g csokoládés gabonagolyó

0 kcal
8g keksz

35 kcal

Összesen 503 kcal

9% Fehérje
33% Szénhidrát
40% Zsír

200g vaj

1434 kcal
250g sűrített tej (cukrozott)

802 kcal
100g földimogyoró

567 kcal
225g csokoládés gabonagolyó

0 kcal
50g keksz

210 kcal

Összesen 3013 kcal

9% Fehérje
33% Szénhidrát
40% Zsír

24.2g vaj

174 kcal
30.3g sűrített tej (cukrozott)

97 kcal
12.1g földimogyoró

69 kcal
27.3g csokoládés gabonagolyó

0 kcal
6.1g keksz

25 kcal

Összesen 365 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
33% Szénhidrát
40% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

8.6 g

Zsír

Összesen

39.4 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

86 mg

Ásványi anyagok

Összesen

451.9 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

142 mg
Vas

1 mg
Magnézium

40 mg
Foszfor

176 mg
Nátrium

85 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

32 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

17.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

259 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

46 micro
Kolin:

52 mg
Retinol - A vitamin:

254 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

59 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 503 kcal

9% Fehérje
33% Szénhidrát
40% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

51.8 g

Zsír

Összesen

236.2 g
Telített zsírsav

122 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

77 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

22 g
Koleszterin

515 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2711.3 g
Cink

6 mg
Szelén

46 mg
Kálcium

850 mg
Vas

5 mg
Magnézium

237 mg
Foszfor

1057 mg
Nátrium

507 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

192.2 g
Cukor

150 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

106.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1553 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

274 micro
Kolin:

313 mg
Retinol - A vitamin:

1525 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

351 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 3013 kcal

9% Fehérje
33% Szénhidrát
40% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

28.6 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

62 mg

Ásványi anyagok

Összesen

328.6 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

103 mg
Vas

1 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

128 mg
Nátrium

62 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

23.3 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

12.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

188 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

33 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

185 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

43 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 365 kcal

Elkészítés

A vajat egy nagyobb tálban a robotgép legmagasabb fokozatával habosra keverjük. Ezután szintén robotgéppel beledolgozzuk a sűrített tejet.
Ezután fakanállal belekeverjük a mogyorót, majd a csokis gabonagolyót. A kemény, darabos masszát egy közepes méretű tortaformába öntjük, és evőkanál segítségével egyenletesen elsimítjuk - lenyomkodjuk. 2-3 órára hűtőszekrénybe tesszük.
A csokis kekszet prézliszerű morzsává törjük, majd a tortaformát kivesszük a hűtőből, lecsatoljuk a karimát. A torta tetejére egy lefordított poharat teszünk, és körülötte megszórjuk kekszmorzsával. Ezután, már szeletelhetjük, és tálalhatjuk a ropogós desszertünket.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Tepsi mérete: 22

Villámgyors torta sütés nélkül. Csokis és ropogós, de ugyanakkor lágyan krémes.

Hasonló receptek

Összes csokitorta

Narancsos-csokis paleo torta

Avokádókrémes céklás csokitorta csoki nélkül

Oreo torta Nyultantitól

Babtorta kakaós krémmel Atinától

Rumos-morzsás csokitorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokitorta

Vegán csokitorta egyszerűen

Vegánként sem kell lemondania az embernek a dekadens finomságokról: az alábbi csokitorta teljesen mentesen készül, szaftos piskótájával és gazdag csokikrémjével mégis ugyanazt a ...

Lakos Benedek

csokitorta

Legegyszerűbb csokitorta

Szaftos és puha, mélyen kakaós ízű piskóta, valamint közé rétegelt karakteres, lágy csokikrém: igen, ez az a csokitorta, amiről mindig is álmodtál! Pofonegyszerű megsütni, a ...

Lakos Benedek

csokitorta

Gesztenyés csokitorta – gluténmentes

Gyors és egyszerű, valamint gluténmentes ez a csokitorta, ha a tejet magitallal, vagy kókuszitallal, a tojást jó érett banánnal vagy lenmagliszt és víz keverékével kiváltjuk, akkor ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Radiátor helyett ezt választják egyre többen: ezzel a fűtési módszerrel...

Egyre népszerűbb a falba épített fűtési rendszer, amely nemcsak helyet szabadít fel a lakásban, hanem megfelelő körülmények között az energiafogyasztást is mérsékelheti. A technológia nyáron hűtésre is alkalmas lehet, ám nem minden otthonban éri meg a telepítése.

Gasztro

Valódi hal vagy halolaj kapszula? Szakértők szerint ez lehet jobb...

Az ómega–3 zsírsavak fontos szerepet játszanak az agy működésében, a memória megőrzésében és a kognitív képességek támogatásában. De vajon a lazac fogyasztása vagy a halolaj étrend-kiegészítő szedése a jobb választás? A szakértők szerint mindkettő hasznos lehet, de van egy fontos különbség közöttük.

Gasztro

7 hely Zalaegerszegen, ahova tényleg érdemes betérni, ha jót ennétek

A göcseji lankák ölelésében fekvő Zalagerszeg nemcsak csendes és meglepően zöld város, de akár gasztroutazóknak is izgalmas célpont lehet. Legyen szó egy erős, forró és nem utolsósorban nagyon finom kávéról, hozzá finom reggelivel, pékségről, közönségkedves cukrászdáról vagy nápolyi pizzáról, mindenki megtalálhatja a neki legkedvesebbet. Most mutatunk hét helyet a városban, ahova tényleg érdemes betérni, ha Zalaegerszegen jártok.

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept