Nosalty logó

Garlic bread pussycattól

pussycat

6adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg vaj
6 gerezd fokhagyma
1 csokor petrezselyem
1 ek citromlé
8 dkg parmezán sajt
30 dkg zsúrkenyér

Tápanyag és kalória

435

Kalória

10.8g

Fehérje

25.7g

Szénhidrát

32.7g

Zsír

36.4g

Víz

80.7g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
25% Szénhidrát
31% Zsír

33g vaj

239 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
8g petrezselyem

3 kcal
1g citromlé

0 kcal
13g parmezán sajt

52 kcal
50g zsúrkenyér

137 kcal

Összesen 435 kcal

10% Fehérje
25% Szénhidrát
31% Zsír

200g vaj

1434 kcal
18g fokhagyma

24 kcal
45g petrezselyem

16 kcal
8g citromlé

2 kcal
80g parmezán sajt

314 kcal
300g zsúrkenyér

822 kcal

Összesen 2612 kcal

10% Fehérje
25% Szénhidrát
31% Zsír

30.7g vaj

220 kcal
2.8g fokhagyma

4 kcal
6.9g petrezselyem

2 kcal
1.2g citromlé

0 kcal
12.3g parmezán sajt

48 kcal
46.1g zsúrkenyér

126 kcal

Összesen 400 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
25% Szénhidrát
31% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

10.8 g

Zsír

Összesen

32.7 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

81 mg

Ásványi anyagok

Összesen

872.6 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

244 mg
Vas

2 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

174 mg
Nátrium

402 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

25.7 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

36.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

287 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

128 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

56 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

250 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

441 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

440 micro

Összesen 435 kcal

10% Fehérje
25% Szénhidrát
31% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

64.7 g

Zsír

Összesen

196.3 g
Telített zsírsav

115 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

484 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5235.7 g
Cink

6 mg
Szelén

109 mg
Kálcium

1462 mg
Vas

15 mg
Magnézium

189 mg
Foszfor

1042 mg
Nátrium

2409 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

154.1 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

218.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1723 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

69 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

768 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

337 micro
Kolin:

116 mg
Retinol - A vitamin:

1503 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2647 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2638 micro

Összesen 2612 kcal

10% Fehérje
25% Szénhidrát
31% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

9.9 g

Zsír

Összesen

30.1 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

74 mg

Ásványi anyagok

Összesen

804.2 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

225 mg
Vas

2 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

160 mg
Nátrium

370 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

23.7 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

33.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

265 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

118 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

52 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

231 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

407 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

405 micro

Összesen 400 kcal

Elkészítés

A vajat, parmezánt, reszelt fokhagymát és a citromlevet habosra keverjük, beletesszük a petrezselymet.
A kenyeret úgy szeleteljük fel, hogy nem vágjuk teljesen a talpáig, hogy ne essen szét.
A fűszeres vajjal megkenünk minden szeletet jó vastagon, ügyesen közényomjuk a szeleteknek.
A gáztepsire egy akkora alufóliát terítünk, hogy a kenyereket be is tudjuk takarni. Rátesszük a kenyereket, megszórjuk egy kis parmezánnal a tetejét, és becsomagoljuk.
Bedugjuk a 220 fokos sütőbe kb. 20 percre, majd kinyitjuk a fóliát, és még 5 percig sütjük. Melegen tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 220 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 36x30

A fiaim már régen nyaggatnak, hogy mikor készítek már nekik garlicbread-et. Itt nagyon népszerű, mindenki szereti, de nem is csoda, mert fenséges. Most, hogy úgyis sütöttem francia kenyeret, így kapóra jött ez a finom garlicbread recept. A neten néztem ki. A férjem és a fiúk is alig tudták abbahagyni az evést, pedig mar jóllaktak a piroslencse-bacon levesemmel.

Hasonló receptek

Összes melegszendvics

Nyári pirítós

Kapros-tejfölös zsemle

Kolbászos melegszendvics

Dupla sajtos melegszendvics bécsi virslivel

Olívás-sajtos melegszendvics

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

húsos szendvics

Pastrami szendvics

Ha idén húsvétkor nem a klasszikus sonkát készítenéd, de nem mondanál le a füstös, pikáns ízekről, akkor ez a pastrami szendvics lesz az új kedvenced. Az eredetileg kelet-európai ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept