Nosalty logó

Garnélás falatkák koktélszósszal

tojásmentes

Nosalty

8adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

garnélasaláta

2 ek vaj
250 g garnéla
chili ízlés szerint
2 ek majonéz (Univer Erős Pistás)
2 ek ketchup (Univer)
0.5 db édeskömény
0.5 db kápia paprika
50 g cheddar sajt
1 tk citromhéj
1 gerezd fokhagyma
1 ek snidling
100 g krémsajt
bors ízlés szerint
só ízlés szerint

koktélszósz

50 g ketchup (Univer Erős Pistás)
100 g ketchup (Univer)
1 gerezd fokhagyma
2 ek worcestershire-szósz
2 ek citromlé
só ízlés szerint
2 teáskanál torma (Univer)

összeállítás

150 g keksz (sós keksz, kréker, 16-20 darab)
petrezselyem ízlés szerint
só ízlés szerint (sópehely)
bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

231

Kalória

8.6g

Fehérje

24.6g

Szénhidrát

11g

Zsír

68.8g

Víz

53.1g

Koleszterin

1.3g

Élelmi rost

9.7g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
22% Szénhidrát
10% Zsír

garnélasaláta

4g vaj

25 kcal
31g garnéla

22 kcal
0g chili

0 kcal
3g majonéz

15 kcal
4g ketchup

4 kcal
22g édeskömény

5 kcal
8g kápia paprika

2 kcal
6g cheddar sajt

25 kcal
0g citromhéj

0 kcal
0g fokhagyma

1 kcal
0g snidling

0 kcal
13g krémsajt

31 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal

koktélszósz

6g ketchup

6 kcal
13g ketchup

13 kcal
0g fokhagyma

1 kcal
3g worcestershire-szósz

2 kcal
2g citromlé

0 kcal
0g só

0 kcal
0g torma

0 kcal

összeállítás

19g keksz

79 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 231 kcal

8% Fehérje
22% Szénhidrát
10% Zsír

garnélasaláta

28g vaj

201 kcal
250g garnéla

178 kcal
0g chili

0 kcal
22g majonéz

118 kcal
30g ketchup

30 kcal
175g édeskömény

39 kcal
60g kápia paprika

13 kcal
50g cheddar sajt

202 kcal
2g citromhéj

1 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
3g snidling

1 kcal
100g krémsajt

250 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal

koktélszósz

50g ketchup

51 kcal
100g ketchup

101 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
20g worcestershire-szósz

15 kcal
16g citromlé

4 kcal
0g só

0 kcal
0g torma

0 kcal

összeállítás

150g keksz

629 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 1841 kcal

8% Fehérje
22% Szénhidrát
10% Zsír

garnélasaláta

2.6g vaj

19 kcal
23.5g garnéla

17 kcal
0g chili

0 kcal
2.1g majonéz

11 kcal
2.8g ketchup

3 kcal
16.5g édeskömény

4 kcal
5.6g kápia paprika

1 kcal
4.7g cheddar sajt

19 kcal
0.2g citromhéj

0 kcal
0.3g fokhagyma

0 kcal
0.3g snidling

0 kcal
9.4g krémsajt

24 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal

koktélszósz

4.7g ketchup

5 kcal
9.4g ketchup

10 kcal
0.3g fokhagyma

0 kcal
1.9g worcestershire-szósz

1 kcal
1.5g citromlé

0 kcal
0g só

0 kcal
0g torma

0 kcal

összeállítás

14.1g keksz

59 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 173 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
22% Szénhidrát
10% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

8.6 g

Zsír

Összesen

11 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

53 mg

Ásványi anyagok

Összesen

766.6 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

78 mg
Vas

0 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

124 mg
Nátrium

536 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24.6 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

68.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

86 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

61 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

284 micro
β-crypt

30 micro
Likopin

2714 micro
Lut-zea

138 micro

Összesen 231 kcal

8% Fehérje
22% Szénhidrát
10% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

68.9 g

Zsír

Összesen

87.8 g
Telített zsírsav

30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

425 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6132.8 g
Cink

5 mg
Szelén

92 mg
Kálcium

626 mg
Vas

4 mg
Magnézium

126 mg
Foszfor

990 mg
Nátrium

4288 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

196.7 g
Cukor

78 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

550.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

687 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

100 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

98 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

143 micro
Kolin:

261 mg
Retinol - A vitamin:

488 micro
α-karotin

10 micro
β-karotin

2270 micro
β-crypt

243 micro
Likopin

21712 micro
Lut-zea

1103 micro

Összesen 1841 kcal

8% Fehérje
22% Szénhidrát
10% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.5 g

Zsír

Összesen

8.3 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

40 mg

Ásványi anyagok

Összesen

577.5 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

59 mg
Vas

0 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

93 mg
Nátrium

404 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.5 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

51.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

65 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

46 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

214 micro
β-crypt

23 micro
Likopin

2044 micro
Lut-zea

104 micro

Összesen 173 kcal

Elkészítés

garnélasaláta

A vajat megolvasztjuk, megfuttatjuk rajta a chilit, majd pár perc alatt rózsaszínre sütjük a garnélákat.
A megsült garnélát késsel felaprítjuk, majd egy nagy tálba áttesszük (pár sült garnéladarabkát tegyünk félre a tálaláshoz). Hozzáadjuk a többi hozzávalót: a majonézt, a ketchupot, a finomra aprított édesköményt és kápiát, a reszelt cheddart és citromhéjat, a zúzott fokhagymát, az aprított snidlinget, valamint a krémsajtot.
Ízlés szerint sózzuk-borsozzuk, majd az egészet alaposan összekeverjük és félretesszük.

koktélszósz

A szósz összes hozzávalóját egy kis tálkába kimérjük, majd csomómentesre keverjük.

összeállítás

A kész garnélasalátát a kedvenc sós krékereinkre kanalazzuk - ebből a mennyiségből, a kréker méretétől függően, kb. 15-20 falatka jön ki. A garnélasaláta tetejét ezután egy kiskanállal belapítjuk, úgy, hogy egy kis mélyedés keletkezzen - ide aztán beleöntünk egy-egy kanálkával a koktélszószból.
A falatkák tetejét a félretett garnéladarabokkal és friss petrezselyemmel díszítjük, majd utolsó simításként meghintjük sókristállyal és frissen őrölt feketeborssal is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 5 p

nosalty-badge További kipróbált receptek

Villámgyorsan elkészíthető, villatós vendégváró falatkák ezek a garnélás krékerek - egyszerre ropogósak, laktatók és elképesztően finomak! Nem csak vendégeknek ér elkészíteni, ugyanúgy ajánljuk saját használatra, akár az ünnepi menüsor részeként, akár romantikus alkalmakra, de akár az esti filmnézéshez is remekül passzol, ha úgy döntenénk, kényeztetjük a gyomrunkat.

Hasonló receptek

Összes rákfalatok

Királyrákos papucsok

Ceviche avagy marinált tengeri herkentyűk

Egyszerű rákszósz

Kézbőlrák

Zöldcitromos sült garnéla

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bundázott zöldség

Rántott patisszon

A rántott patisszon, vagy csillagtök egy igazi nyári komfort kaja. Bár olajban sül, mégsem nehezíti el a gyomrot, így ebédre vagy vacsira is remek választás. Tartármártással vagy ...

Fekete Melinda

bundázott zöldség

Vegán fish and chips

A rántott hal nem éppen az a műfaj, amit egyszerű lenne vegánná tenni, de az articsókával meglepően jó eredményt érhetünk el. A halszerű, pelyhes-réteges állagról az articsóka ...

Rosanics Petra

bundázott zöldség

Padlizsán-schnitzel

A padlizsánkedvelőknek kötelező, mindenki másnak pedig erősen ajánlott ez a mennyeien szaftos és ropogós rántott padlizsán, ami krémes és laktató paradicsompürén piheni ki a forró ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Meddig lehet még ősszel virágokat ültetni? Kertészet segít, mikre figyelj...

Nem minden virágnak árt a hideg! Mutatjuk, meddig érdemes ősszel ültetni, mely növények bírják a fagyot, és mit tehetsz a későn elültetett virágokért.

Gasztro

Nem csak az emésztést érinti: 6 meglepő tünet, ami bélflóraproblémára...

A bélrendszer állapotát hajlamosak vagyunk elsősorban olyan panaszokkal összekötni, mint a puffadás, a hasmenés vagy éppen a székrekedés. A bélben élő mikroorganizmusok közössége, vagyis a bélmikrobiom azonban ennél jóval több folyamatban vesz részt. Kapcsolatban áll az immunrendszer működésével, az anyagcserével, az idegrendszerrel, sőt a bőr állapotával is.

Gasztro

15 menzás fogás, amit annyira imádtunk, hogy visszamennénk érte az...

Grízes tészta, paradicsomos húsgombóc és más klasszikusok: idézd fel a gyerekkori menzák kedvenc fogásait, és válogass a nosztalgikus receptek közül!

Még több cikk

Top Receptek

galuska

Friss receptek

Még több friss recept