Nosalty logó

Geológus - csokirúd

Name: Geológus - csokirúd
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Háztartási keksz; 2 db Tojás; 20 dkg Cukor; 20 dkg Vaj; 5 ek Cukrozatlan kakaópor; 10 dkg Mazsola; 10 dkg Dió; 1 csomag Vaníliás cukor; 5 dkg Kandírozott narancshéj kandírozott gyümölcsök

labopetra

Geológus - csokirúd

8adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg háztartási keksz
2 db tojás
20 dkg cukor
20 dkg vaj
5 ek cukrozatlan kakaópor
10 dkg mazsola
10 dkg dió
1 csomag vaníliás cukor
5 dkg kandírozott narancshéj (kandírozott gyümölcsök)

Tápanyag és kalória

582

Kalória

8.1g

Fehérje

71.8g

Szénhidrát

32.3g

Zsír

16.9g

Víz

98.8g

Koleszterin

4.8g

Élelmi rost

45.8g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
56% Szénhidrát
25% Zsír

31g háztartási keksz

131 kcal
14g tojás

17 kcal
25g cukor

97 kcal
25g vaj

179 kcal
6g cukrozatlan kakaópor

14 kcal
13g mazsola

37 kcal
13g dió

82 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
6g kandírozott narancshéj

20 kcal

Összesen 582 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
25% Zsír

250g háztartási keksz

1048 kcal
110g tojás

138 kcal
200g cukor

774 kcal
200g vaj

1434 kcal
50g cukrozatlan kakaópor

114 kcal
100g mazsola

299 kcal
100g dió

654 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
50g kandírozott narancshéj

161 kcal

Összesen 4661 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
25% Zsír

23.4g háztartási keksz

98 kcal
10.3g tojás

13 kcal
18.7g cukor

72 kcal
18.7g vaj

134 kcal
4.7g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
9.3g mazsola

28 kcal
9.3g dió

61 kcal
0.9g vaníliás cukor

4 kcal
4.7g kandírozott narancshéj

15 kcal

Összesen 436 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
56% Szénhidrát
25% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

8.1 g

Zsír

Összesen

32.3 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

99 mg

Ásványi anyagok

Összesen

366 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

42 mg
Vas

2 mg
Magnézium

58 mg
Foszfor

132 mg
Nátrium

125 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

71.8 g
Cukor

46 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

16.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

191 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

187 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

42 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

65 micro

Összesen 582 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
25% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

64.9 g

Zsír

Összesen

258.8 g
Telített zsírsav

122 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

62 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

55 g
Koleszterin

790 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2928.1 g
Cink

8 mg
Szelén

46 mg
Kálcium

337 mg
Vas

14 mg
Magnézium

461 mg
Foszfor

1053 mg
Nátrium

999 mg
Réz

4 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

574.1 g
Cukor

367 mg
Élelmi rost

38 mg

Víz

Összesen

135.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1524 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

170 micro
Kolin:

379 mg
Retinol - A vitamin:

1497 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

333 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

520 micro

Összesen 4661 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
25% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.1 g

Zsír

Összesen

24.2 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

74 mg

Ásványi anyagok

Összesen

273.6 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

32 mg
Vas

1 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

98 mg
Nátrium

93 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

53.7 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

12.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

142 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

140 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

31 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

49 micro

Összesen 436 kcal

Elkészítés

A háztartási kekszet apró darabokra tördeljük. A mazsolát beáztatjuk.
Vastag falú lábosban összekeverjük a tojást a cukorral, vajjal és a vaníliás cukorral; majd felolvasztjuk.
Beletesszük a kakaót, a mazsolát, a durvára vágott dióbelet - és ha van, a kandírozott gyümölcsöket. Sűrűre főzzük.
Belekeverjük a kekszet. Az egészet alufóliával kibélelt őzgerincformába öntjük, alufóliával befedjük, és legalább 1 napig érleljük.
A fóliából kibontva, ujjnyi vastag szeletekre vágjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Régi rádióújságban olvastam annak idején a receptet. Egy indexes fórumon meg ezt írták róla: "Van egy csokimasszás kekszrolád, amit sztem mindeki ismer. Amikor én a Földtani Intézetben dolgoztam, az ottani kollégák Geológusként emlegették (és ölre mentek a kérdésben, hogy ez konglomerátum-e, avagy breccsa. (Szerintem ez utóbbi, inkább szögletes a hordalék.)"

Hasonló receptek

Összes csokoládérúd

Szellemes csokinyalóka

Halloween-i szellemcsoki

Dubaji csoki

Aszalt meggyes-mandulás csokoládé

Házi csokoládé

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

csokoládérúd

Dubaji csoki

A dubaji csoki most óriási őrület, úgyhogy muszáj volt kipróbálnunk, hogy valóban felér e a hírnevéhez.

Hankusz Sára

kókuszgolyó

Egyszerű vegán kókuszgolyó

Talán nem a megszokott kekszes-rumos-meggyes vonalat hozza, de mégis ugyanolyan isteni ez a vegán kókuszgolyó. Elkészítése tényleg nevetségesen gyors, és valószínűleg hasonlóan ...

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept